8 Maneiras de Aumentar a Conscientização da Comunidade durante Saúde Mental Mês
Uma das razões que Pode é reconhecido como Saúde Mental Mês é que, apesar dos contínuos avanços na investigação, tratamento e esforços de conscientização, ainda há muito trabalho a ser feito. Muitas pessoas não estão expostas a problemas de saúde mental até que sejam diretamente afetadas por uma tragédia como o suicídio. O mês da saúde Mental é um esforço para promover uma abordagem mais positiva e proativa para lidar com doenças mentais.
Tirando A Palavra
da mesma forma que educamos as comunidades sobre questões de saúde física, como doenças cardíacas, é fundamental que iniciemos conversas sobre o que é doença mental, como reconhecê-la e o fato de ser uma doença tratável. Aqui estão alguns passos simples que você pode tomar para ajudar a elevar a consciência coletiva sobre a saúde mental onde você mora:
- fale com todos que você conhece. Pergunte à família, amigos e colegas de trabalho como eles estão e realmente ouça as respostas. Se eles derem alguma indicação de que estão deprimidos ou estressados, informe-os de que existem recursos disponíveis para ajudá-los. – Se você sentir que eles podem estar considerando automutilação ou suicídio, incentive-os a procurar ajuda imediatamente e ajudá-los conforme apropriado.
- Abra-se sobre sua experiência. Se você lutou ou está lutando com doenças mentais, compartilhe sua história. Ouvir outra pessoa está passando pela mesma coisa que você pode ser um alívio. E, pode ser o empurrão que uma pessoa precisa para obter ajuda e olhar para o tratamento.
- incentive uma linguagem gentil. Quando você ouve as pessoas ao seu redor falarem sobre doenças mentais em termos depreciativos, peça educadamente a elas que considerem o impacto de suas palavras. Qualquer linguagem que reforce o estigma da doença mental é prejudicial e pode impedir alguém de obter ajuda. Explore ainda mais a importância da linguagem centrada na pessoa, que respeita o consumidor, separando os sintomas da pessoa com uma linguagem pensativa.
- Eduque-se sobre doenças mentais. Não é incomum que as pessoas entendam mal a doença mental. Saiba mais sobre isso e compartilhe o que você aprende. Isso inclui conversar com crianças sobre saúde mental em termos adequados à idade. As crianças não são imunes a doenças mentais e podem experimentar condições como depressão e ansiedade já no ensino fundamental.
- coordene um evento de triagem de saúde mental. Promover um evento ou pedir que a triagem de saúde mental faça parte de uma feira de saúde comunitária pode incentivar as pessoas a agir em relação à sua saúde mental. Você pode aprender mais sobre a triagem em sites como www.mentalhealthscreening.org e www.helpyourselfhelpothers.org.
- voluntário. Organizações de saúde Mental como o Community Reach Center frequentemente precisam de ajuda com iniciativas específicas e esforços contínuos. Seu telefonema ou e-mail será recebido com sincera gratidão.
- aproveite as mídias sociais. Plataformas como Facebook e Twitter podem ser ótimos fóruns para inspirar as pessoas a serem de mente aberta e curiosas quando se trata de doenças mentais.
- incentivar a saúde física que apoia a saúde mental. Ajude as pessoas a entender que a saúde física pode ter um impacto direto na saúde mental. Comer saudável e fazer muito exercício e dormir desempenham um papel no estado mental e emocional de uma pessoa.
o poder de um
o mês da Saúde Mental é o momento perfeito para iniciar conversas em sua comunidade sobre doenças de saúde mental, como depressão, ansiedade e suicídio. E se você está se perguntando se os esforços de uma pessoa podem fazer a diferença, a resposta é “absolutamente!”Cada conversa que você tem sobre a importância de reconhecer e tratar doenças mentais cria uma onda que atinge as pessoas em seu círculo e muito além dele.
Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda com qualquer problemas mentais ou emocionais, contacte-nos on-line em communityreachcenter.org ou pelo telefone 303-853-3500 de segunda a sexta-feira, das 8 a.m. às 5 p.m. temos centros no Norte de Denver área metropolitana do Condado de Adams, incluindo as cidades de Thornton, Westminster, Northglenn, o Comércio da Cidade e Brighton.