8 Métodos Comprovados para Obter Fracassou e a Viver de forma Mais Satisfatória de Vida
você sempre imaginou uma feliz vida para você quando você era criança, na esperança de que você vai ser bem-sucedido em tudo o que faz e com fantásticas oportunidades em todos os segmentos de sua excitante vida cotidiana viagem?Somos todos culpados desse sonho.
no entanto, agora você cresceu e de repente se viu em uma situação não tão favorável?
você sente que bateu em uma parede e sua vida é tudo, mas não cumprindo como você imaginou?
talvez sua carreira seja péssima ou você esteja se sentindo preso à sua vida amorosa? Ou você está infeliz por qualquer outro motivo? Tudo bem. Mesmo que você sinta que o motivo está fora de seu controle no momento.
aqui está o que importa:
você pode se soltar e melhorar a qualidade de sua vida. O que você precisa é de uma disposição e forte motivação para agir em direção ao seu objetivo – uma vida plena.
com a ajuda dos seguintes métodos comprovados para se soltar, você não se sentirá mais estagnado. Então, confira – os, Escolha o que funciona melhor para você, e comece a prosperar e viver uma vida mais satisfatória que você merece.
veja como:
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Encontre a raiz do problema
não há como avançar com sucesso em direção a uma solução se você não descobriu qual é o problema e por que ocorreu. Não concorda?
você não ouviu falar do velho ditado:
‘identificar o problema é metade da solução’?Dedicar algum tempo à auto-reflexão é um passo inicial crítico para se soltar, porque as razões por trás de suas ações são o que impulsiona seu auto-progresso.
dar uma olhada mais de perto no fundo de sua alma permitirá que você desenterre os problemas ocultos que o mantêm paralisado, seja ele:
- o medo do desconhecido,
- o medo de falhar e cometer erros,
- o sentimento de auto-julgamento,
- baixa auto-estima,
- o fato de que você simplesmente gosta de ficar em sua zona de conforto, ou seja, aquilo que ele é.
apenas certifique – se de ser brutalmente honesto consigo mesmo ao responder à pergunta principal:
‘o que realmente está me impedindo de avançar?’
mesmo falar sobre isso com um amigo sincero que o conhece bem ou manter um diário pode ajudá-lo a identificar a raiz do problema.Ao tomar consciência do que está impedindo você de progredir na vida, um novo mundo de soluções possíveis se abrirá diante de você.
então, você tem um terreno sólido para mudar seu status quo.
descubra sua paixão e propósito de vida
por propósito na vida, não queremos dizer seus objetivos, trabalho, responsabilidades familiares ou seus papéis comuns na vida.Seu propósito de vida é uma aspiração que você sente ser maior do que você e é uma força motriz crítica para o seu crescimento pessoal.
pense nessas questões:
- pelo que você é apaixonado?O que faz você se sentir verdadeiramente vivo e feliz?
- o que mais te inspira e por quê?
- pelo que você lutaria, independentemente dos obstáculos que enfrenta?
a resposta-chave que você precisa está em “a coisa” que você mais gosta de fazer e você está tão comprometido que a noção de tempo não existe para você quando você mergulha nessa atividade. Além disso, você está altamente motivado para persistir, apesar do estresse ou exaustão que isso causa às vezes. Você sempre quer mais e sempre se esforça para ser melhor, se não melhor.
quando você percebe o que o emociona e o impulsiona, o que aumenta sua autoconfiança, comece a aplicar os mesmos princípios aos outros aspectos de sua vida que o fazem se sentir preso e você está no caminho para alcançar todo o seu potencial.
somente quando você explorar e definir qual é a sua verdadeira paixão e propósito de vida, você será capaz de crescer como ser humano e viver sua vida ao máximo potencial.
um estudo provou que viver uma vida proposital está associado a uma melhor saúde mental e física, incluindo longevidade. Então, você terá o privilégio de aproveitar esses e muitos outros benefícios de viver com propósito como resultado de encontrar o que faz você se sentir bem consigo mesmo.
mude sua atitude
mudar sua perspectiva é necessário para a capacidade de se abrir para novas idéias e maneiras de sair de sua realidade estagnada.
começar com pequenas mudanças diárias irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos e, eventualmente, começar a se sentir solto e contente. Talvez você possa tentar algumas ou todas as técnicas abaixo.
- passe algum tempo sozinho todos os dias para obter a visão do seu Ser interior e tornar-se consciente (a meditação também funciona para algumas pessoas). Aqui está o que é praticar mindfulness
- perdoe – se e pare de se culpar pelos erros do passado. Estão atrás de ti agora. Deixe – os onde eles pertencem e siga em frente. Livre-se dessa bagagem emocional negativa ou você vai afundar no fundo.
- viaje para algum lugar por alguns dias para fazer uma pausa e obter a distância que você precisa de sua realidade cotidiana. Tire um fim de semana fora da cidade ou vá acampar ou um ou dois dias na floresta com seus amigos.
- comece a se exercitar se ainda não o ajudou a limpar sua mente e desestressar.Faça uma atividade criativa todos os dias (por exemplo, enquanto brinca com crianças) para estimular seu cérebro, agitar a maneira como você pensa e relaxar.
esses passos diários de limpar sua mente e abandonar seu passado o levarão a outros maiores de mudar sua perspectiva, amar a si mesmo e observar sua vida de novas maneiras.
em breve você vai perceber que mudar sua mentalidade para o sucesso é um acéfalo real. (Para mais detalhes sobre como fazê-lo com facilidade, siga o link fornecido.)
cutucar-se para superar a passividade
você é um procrastinador? Sempre tendem a manter mais ou menos preguiçoso e passivo quando se trata de ação real – dar um passo concreto em direção ao seu objetivo?
bem, muitas pessoas são…
há um truque simples que pode ajudá-lo a superar esses obstáculos no seu caminho para se soltar. Chama-se cutucando. Já ouviu falar da teoria do Nudge?
aqui está o Professor Richard Thaler, o vencedor do Prêmio Nobel, explicando brevemente o conceito de cutucar:
portanto, cutucar-se pode ter vários efeitos positivos em seu comportamento e ajudá-lo a se soltar.
atreva-se a experimentar
mesmo indivíduos que estão satisfeitos com sua carreira ou relacionamento podem se sentir presos às vezes. A razão para esse sentimento está em repetir padrões na vida, o que causa tédio.
para evitar que nossa felicidade se transforme em tédio, não devemos continuar fazendo as mesmas atividades repetidamente.
em vez disso, devemos procurar encontrar experiências diferentes que desencadeiem resultados diferentes. Essa é a comida que nosso cérebro anseia.
os cientistas também apoiam essa abordagem. Aqui está o que a Psychology Today diz que pessoas felizes fazem de forma diferente:
a mudança é o nome do jogo. Pegue a estrada menos tomada. Não tenha medo de experimentar em busca de realização. Aprenda novas habilidades. Visite novos lugares. Em uma palavra – crescer.
não meça seu sucesso com base na comparação com os outros
está em nossa natureza humana nos comparar com os outros e você dificilmente pode evitá-lo. Ainda assim, você deve se importar com seus critérios e fazer comparações sábias.
esteja ciente de que seu ritmo e ritmo de progresso na vida diferem de seus amigos, familiares ou de qualquer outra pessoa com quem você se compara. Caso contrário, você corre o risco de se sentir para baixo e ainda mais preso quando vê que os outros estão indo melhor do que você.Certifique-se de que suas percepções são realistas e não idealistas.
só porque você não conseguiu o que eles têm com a idade que você planejou ou queria, isso não significa que você está estagnando ou falhando. Não caia em uma Armadilha de medir seu valor em termos de fracassos e sucessos.
ainda melhor:
fique longe das comparações o máximo que puder.Somos todos únicos e temos nossas próprias jornadas únicas na vida, o que torna qualquer comparação inútil, certo?
se você não gosta de sua jornada, nunca é tarde demais para uma mudança.
lembre-se:
reconheça quando é hora de mudar seu foco
talvez você sempre quis se tornar um tenista de classe mundial e tenha praticado muito. Mas de alguma forma você não foi capaz de atingir o nível de Novak Djokovic que você aspirou.
e daí? Você acha que isso significa que você é um fracasso?
absolutamente nenhuma maneira!
isso não significa que você está preso ou sem valor. Talvez isso simplesmente não seja sua coisa.
isso é o que é importante reconhecer.
e quando você percebe que um projeto está estagnado, não é realmente construtivo para você e você não pode concluí-lo, basta deixá-lo livre de culpa. Deixe para trás e mude o foco de sua atenção para outros aspectos de sua vida.
se você continuar se empurrando, pode ser contraproducente. Então, seja inteligente e admita para si mesmo quando for suficiente.
pare de perseguir mais a qualquer custo, mas tente avaliar quem você é e ser grato pelo que você tem no momento. Às vezes, todos nós precisamos aprender a aceitar coisas que não podemos mudar como elas são.
não tenha medo de pedir ajuda
lembre-se – você não pode e nem sempre deve fazer tudo sozinho. Ninguém espera que você saiba tudo e tenha todas as respostas a cada momento.
portanto, não seja muito duro consigo mesmo e aprenda quando é hora de pedir ajuda.
quando você se sente preso em sua vida amorosa, pode compartilhar seus pensamentos e sentimentos com um amigo em quem confia. Além disso, quando você se sente preso no trabalho, pode conversar com um colega de confiança ou até melhor – com seu chefe.
apenas seja honesto e justo. Mostre a vontade de aprender e mudar e as pessoas estarão prontas para ajudar.
se você achar sua situação mortalmente grave, considere pedir apoio profissional de alguém que possa e o ajudará a:
- descubra por que você está preso,
- mude seus padrões de pensamento insalubres e negativos que estão atrapalhando seu progresso e
- encontre maneiras de se soltar eventualmente.
se você está pronto para pedir ajuda, então você é inquestionavelmente poderoso o suficiente para dar passos em direção à vida plena desejada de seus sonhos.
tome medidas
se você sentir que atingiu uma parede em sua vida, tenha certeza de que é apenas uma fase e nunca desista.
Há sempre algo que você pode fazer para mudar sua vida para melhor:
- Anote seus grandes objetivos de longo prazo,
- dividir em acionáveis anual, mensal, semanal e/ou diária passos (mini metas),
- Definir e listar suas prioridades,
- Fazer um detalhado plano de acção para ajudar você a realizar seus objetivos de verificar as coisas fora de sua lista quando realizado ajuda você a se sentir motivados a persistir),
- Tomar medidas e fazer o seu melhor para minimizar o estresse desnecessário, divertir-se e divertir-se ao longo do caminho.
essas ações geralmente exigem esforço, mas você vale a pena. Não concorda?
além disso, tenha em mente que todos nós ficamos presos na vida de vez em quando e todos nós sentimos o mesmo. Não estás sozinho.
os hacks úteis que explicamos acima podem ser os primeiros passos para melhorar sua vida e ganhar felicidade. Além disso, você pode se beneficiar dessas 10 estratégias poderosas para seguir em frente ao se sentir preso na vida.
experimente-os e faça o que funciona melhor para você.
você pode fazer isso!
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