7 Dicas para Manter Seus Pés Quentes Enquanto Esqui
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não há nada como pés frios para fazer você se sentir infeliz nas encostas-exceto talvez cair no seu rosto. É um problema muito comum para esquiadores, especialmente para novos esquiadores que ainda precisam aprender as dicas e truques para se manterem aquecidos.
se os dedos dos pés estão frios, não só é desconfortável, mas também pode afetar o seu esqui e capacidade de controle de borda através de voltas paralelas. Quanto mais quentes seus pés, mais confortável você estará e mais tempo nas encostas você terá antes de ter que sair cedo para se aquecer.
não há razão para que seus pés estejam frios enquanto esquiam se você seguir os conselhos abaixo. Aqui estão as melhores maneiras de manter os pés aquecidos enquanto esquia:
Índice
use meias de esqui finas!
é contra-intuitivo, mas meias de esqui grossas não são necessariamente mais quentes. Na verdade, meias de esqui mais finas como uma segunda pele e permitem que seus pés respirem. Enquanto meias que prendem a umidade podem fazer com que seus pés apostem molhado e frio.
o frio é mais frequentemente do que não resultado de umidade de dentro e de fora, ou muito vento passando por agasalhos…exagerar no isolamento e ficar suado, depois frio, é tão ruim quanto sub-fazê-lo.
Brom Kim, instrutor de esqui Noric
obviamente, há um limite para o quão magro você quer suas meias, mas esteja ciente de que mais grosso nem sempre é melhor. Ponto-chave: procure respirabilidade.
se você está usando meias muito grossas e ainda tem pés frios, então você deve tentar um dia com meias mais finas e ver se você notar uma diferença.
sempre use meias específicas de esqui (normalmente feitas de nylon, lã e elástico). Essas meias manterão seus pés respirando, afastando a umidade do suor (você ainda está suando quando está frio) e fornecendo calor isolante.
não aperte demais as fivelas inferiores.
esta é uma das razões mais comuns para pés frios na encosta. A maioria das pessoas ouve que precisa ter botas de esqui apertadas e confunde isso com todas as fivelas com a maior força possível.
no meu artigo, quão apertadas devem ser Suas botas de esqui? Obter o ajuste perfeito cada vez, eu explico a fivela mais importante é aquele que bloqueia o seu calcanhar no lugar.
as fivelas inferiores ao redor dos dedos dos pés não são tão importantes e a maioria das pessoas as aperta demais.
A maioria das pessoas precisa apertá-los para obter as fivelas superiores em um ajuste agradável, mas uma vez que você tenha seu calcanhar bloqueado no lugar, você pode afrouxar essas fivelas inferiores para reduzir a pressão na parte inferior de seus pés.
se você estiver usando a bota de tamanho correto e você tem seu calcanhar bloqueado no lugar, então você não precisa de muita pressão colocada sobre o resto do seu pé. Você quer que seja confortável, mas não quer restringir o fluxo sanguíneo para os pés.
a maioria dos pés frios é causada por um aperto excessivo das fivelas inferiores da Bota porque restringe o fluxo sanguíneo.
usar o tamanho correto botas de esqui ✅
escusado será dizer, mas para o arranque adequadamente, ele precisa ser corretamente dimensionada em primeiro lugar.Experimente botas em uma loja ou meça seus pés (trace seu contorno em um pedaço de papel e, em seguida, meça a largura e o comprimento) em casa para obter uma medição precisa.
botas que são muito grandes para você não só restringirão sua capacidade de progredir como esquiador, mas você também terá grandes lacunas de espaço negativo dentro de sua bota. Este espaço manterá seus pés frios e não devidamente isolados.
da mesma forma, botas muito pequenas para você restringirão o fluxo sanguíneo e cortarão a circulação – deixando os pés enfraquecidos, pálidos e frios.
Carta Do Tamanho Da Bota Do Esqui.
substitua os forros de inicialização antigos
os forros de inicialização antigos da hand me Down boots ou botas de esqui bem usadas acabarão se desgastando e se tornando excessivamente compactados.
à medida que o material se degrada, as propriedades isolantes são reduzidas e a capacidade do revestimento de remover a umidade da casca externa.
os forros de inicialização antigos que são deformados ou fora de forma também não abraçam o perfil do pé como antes, o que significa mais espaço negativo (reduzir o desempenho do esqui) para manter o ar frio.
Unbuckle na hora do almoço 🎿
durante os intervalos ou na hora do almoço, solte as botas e abra um pouco a língua da Bota. Isso permitirá que a umidade presa saia e traga ar fresco e quente (se você estiver sentado dentro de um restaurante aquecido ou chalé de esqui). Se você estiver dentro, leve 10 minutos e aqueça os pés antes de bater nas encostas novamente.
se você estiver fazendo uma pausa do lado de fora, afrouxar as fivelas também ajudará a reduzir o frio e as dores, reduzindo a pressão exercida sobre os pés.
se você tirar os pés das botas, tome cuidado para não pisar em poças de neve ou água, pois as meias molhadas deixarão seus pés mais frios.
isso me lembra, sempre coloque um par de meias secas todos os dias!
use meias secas 🧦
quando chegar em casa depois de um dia esquiando, coloque as meias e os forros para secar. O suor interno (e às vezes a neve do lado de fora) penetra na bota e a deixa molhada.
sua acomodação pode ter um tintureiro especial que permite secar suas botas e forro. Caso contrário, você pode colocar suas botas viradas perto de um aquecedor ou radiador (não coloque sua bota ou forro diretamente no calor, pois isso pode fazer com que derreta ou reduza a vida útil do tecido).
traga pelo menos alguns pares de meias frescas, para que você possa usar meias frescas e secas todos os dias.
O secador de suas meias e forros de inicialização, o mais quente que você está pés.
sempre que possível, mantenha suas botas, forro de bota e meias dentro em temperatura ambiente. Se eles passaram a noite no porta-malas do seu carro ou fora, a temperatura do núcleo dos materiais será muito menor.
dê aos seus pés uma chance de luta e coloque-os em botas quentes!
mantenha o resto do corpo quente warm
certifique-se de usar uma jaqueta de esqui quente, térmicas e uma camada de base para manter o resto do corpo e a temperatura do núcleo elevada.Enquanto os pés tendem a ter seu próprio micro-clima, o núcleo geral do seu corpo afetará a rapidez com que seus pés esfriam ou aquecem.
não sobrecarregue, pois isso pode reter a umidade e diminuir sua temperatura. Aqui está o que você precisa usar para se aquecer:
- da Base de dados de camada térmica
- Velo ou quente camada média
- Espesso casaco de esqui com alta respirabilidade (mais de 15k) e à prova de água (mais de 20k)
- calças de Esqui com alta respirabilidade (mais de 15k) e à prova de água (mais de 20k)
- Quentes, luvas de esqui
- capacete de Esqui (segurança e calor, mais calor escapa da sua cabeça)
- aquecedor de Pescoço ou botina
- Mantenha o seu núcleo quente, e o sangue correndo para os pés também irá beneficiar. Use roupas de esqui com alta respirabilidade (20k+) e alta impermeabilização. A respirabilidade elimina a umidade interna e a impermeabilização protege contra os elementos externos (chuva & neve).
instale um aquecedor de botas de esqui 👌
se você tentou os métodos acima, mas seus pés ainda estão frios, você vai esquiar em uma parte muito fria do mundo ou você é uma pessoa de sangue frio, então pode ser hora de investir em um aquecedor de pés.
o hotronic footwarmer 24 Universal na Amazon não é barato, mas é garantido para lhe dar pés quentes.
você precisará substituir toda a sua sola e cortar o Hottronic com uma tesoura para caber na sua bota. Ele usa baterias recarregáveis para aquecer a sola e fornecer um dia de esqui completo de calor.
a melhor coisa sobre o aquecedor de pés é o aspecto recarregável, você pode conectá-lo ao seu quarto todas as noites e ter uma bota de esqui quente pronta para ir na manhã seguinte.
oferece três configurações de calor e um modo de explosão de calor. Ele se encaixa em todos os tamanhos de inicialização.
o que não fazer
Agora você sabe o que fazer; aqui está uma recapitulação do tamanho de uma mordida do que você não deve fazer:
- ❌ Desgaste grossa não-respirável meias
- ❌ usar botas que são muito grandes ou muito pequenas
- ❌ Desgaste deformada de inicialização forros
- ❌ Manter suas botas apertado o dia todo
- ❌ Vestir meias molhadas
- ❌ Não vestindo quente o suficiente roupas
considerações Finais
não Há absolutamente nenhuma razão que você precisa sofrer com os pés frios. Aqui está uma recapitulação do que fazer:
- ✅ use meias de esqui finas!
- ✅ usar o tamanho correto botas de esqui
- ✅ Substituir a antiga inicialização forros
- ✅ Desafivele na hora do almoço
- ✅ Vestir meias secas
- ✅ Manter o resto do seu corpo quente
- ✅ Instalar uma estação de ski boot aquecedor
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