5 maneiras de viver sua ioga enquanto viaja
eu amo ioga como eu amo viajar. Mas misturar os dois pode se tornar difícil. Reservar tempo para praticar ioga no meio de uma viagem de trabalho, férias ou aventura itinerante pode ser um verdadeiro desafio.
enquanto planejava minhas viagens, convido-me de coisas como: “vou me exercitar nesta viagem” ou “vou meditar e fazer ioga todos os dias.”Eu me sinto confiante em estabelecer essas metas. Uma vez que eu estou realmente viajando, apesar, eu geralmente acho difícil arranjar tempo para essas coisas que eu me senti tão apaixonado antes da minha partida.Há tantas coisas que eu quero fazer enquanto viajo: tantas coisas e pessoas para ver, tanta comida para comer. Estou determinado a visitar com velhos amigos, fazer novos, descobrir os melhores lugares da cidade, tudo isso enquanto continuo acompanhando os projetos de trabalho.Deixo meus objetivos escapar e acabo sentindo culpa por não manter coisas que são verdadeiramente importantes para mim, que em minha vida cotidiana são gerenciáveis e acessíveis.
apesar da loucura dos dias passados viajando e longe de casa, há momentos que podem ser, e devem ser, reservados apenas para você. Momentos que você pode parar, respirar fundo, praticar ioga e se reconectar consigo mesmo. Aproveite o tempo.
as dicas abaixo são para qualquer comprimento, destino ou finalidade da viagem. dedicar tempo e energia a si mesmo e ao seu bem-estar.
esteja preparado
Sim, suas roupas de ioga e tapete adicionarão à sua bagagem. Manduka faz um grande tapete de viagem que pode ser dobrado facilmente em sua bagagem. E se você tiver um tapete de tamanho normal, poderá carregá-lo totalmente. Não conta com a sua bagagem total.
definir metas + assumir um compromisso
para alcançar metas, você deve defini-las. Pense de forma realista sobre sua próxima viagem. Quando você se vê ter um pouco de tempo extra? Que parte do dia você prefere praticar yoga? O que você está trabalhando atualmente em sua prática pessoal? Comprometa-se consigo mesmo de que alcançará esses objetivos. Seja tenaz antes mesmo de sair de casa.
seja consistente
é útil permanecer consistente em sua prática, tanto em casa quanto durante a viagem. Escolha uma hora específica do dia para se dedicar ao yoga e meditação, ou um certo número de dias que você vai praticar. A consistência nos ajuda a permanecer motivados.
qualquer coisa é melhor do que nada
temos que começar em algum lugar! Alcançar alguns de nossos objetivos é melhor do que não alcançar nenhum, certo? Pode levar algumas viagens para pegar o jeito de ter uma prática consistente e forte enquanto estiver em movimento. Faça o que puder e tenha orgulho de si mesmo!
vá explorar
procure aventura em suas viagens e encontre lugares especiais que o inspirem a fazer ioga. Se você estiver hospedado em um hotel, pergunte à recepcionista se eles têm aulas de ioga, confira a piscina, a varanda ou a parte superior do telhado. Existem lugares mágicos onde muitas vezes não os esperamos. Caminhe pelas ruas de uma nova cidade, encontre parques locais e belos espaços. É mais fácil praticar yoga em um lugar ao qual você se sente conectado. Inspire-se.Lembre-se: você possui todo o poder que você precisa para alcançar todos os seus objetivos na vida, grandes ou pequenos. O impulso e a motivação se acendem de dentro e se estendem para fora no mundo. Aproveite o tempo para se inspirar e expandir sua prática de ioga e meditação em suas viagens e aventuras.