5 maneiras de liberar suas inibições
como Natasha Bedingfield disse em sua popular música do início dos anos 2000 não escrita: “libere suas inibições, sinta a chuva em sua pele.”O que ela quis dizer com isso era não deixar nada impedi-lo. Libere tudo o que está impedindo você, a que ela se refere como inibições. Como se definiria inibições? A definição de inibição é um sentimento que torna a pessoa autoconsciente e incapaz de agir de maneira relaxada e natural.
agora a palavra inibição às vezes tem uma conotação negativa, mas algumas inibições são boas. Nossas inibições podem nos impedir de quebrar esse vidro porque estamos furiosos. Por outro lado, nossas inibições podem nos impedir de experimentar esse papel na peça da escola ou convidar aquele cara que você viu no supermercado. Outras inibições estão se sentindo inadequadas, sendo excessivamente tímidas, temendo perda de controle, baixa autoestima, etc. Holisticamente, a maioria das inibições é baseada no medo. Liberar suas inibições significa deixar de lado as coisas que o impedem de dizer e fazer o que você faria naturalmente se não estivesse pensando nas repercussões disso.
5 maneiras de liberar suas inibições:
- faça algo fora da sua zona de conforto – às vezes estar em lugares onde você se sente desconfortável pode aumentar suas inibições. Forçar-se a fazer algo fora de sua zona de conforto pode permitir que você pratique estar em espaços onde você é forçado a ser você mesmo sem ser capaz de prever as reações das pessoas ao seu redor. Você está aprendendo a ter confiança em todos os ambientes. Fazer coisas fora de sua zona de conforto aumenta os sentimentos de liberdade, tornando mais fácil diminuir suas inibições quando você precisa e quer.
- Apaixone – se por você-você pode dizer honestamente que se ama de todo o coração? Você reflete sobre quem você é, o que você ama, de que maneira você quer crescer? Quanto mais perto você estiver de si mesmo, mais baixas serão suas inibições. Conhecer – se melhor aumenta a autoconfiança, o que aumentará sua capacidade de ter confiança em situações que podem fazer com que suas inibições aumentem.
- passe um tempo com pessoas de apoio – quando você olha em volta do seu grupo de amigos, vê pessoas que o encorajam a ser você? Você sente que pode ser você mesmo ao seu redor, seu eu genuíno? Eles pressionam você a fazer coisas que não se encaixam em seus valores ou crenças? Faça essas perguntas e reflita sobre suas respostas. Estar perto de pessoas traz o melhor em você, porque incentiva você a se sentir confortável com quem você é. Isso pode, consequentemente, diminuir suas inibições em outros ambientes, porque você construiu outra camada de confiança através do amor e apoio de seus amigos e familiares.Esteja ciente-Se você não perceber que suas inibições estão impedindo você ou mesmo que elas existem, como você pode detê-las. É importante que você perceba esse padrão de comportamento. Uma maneira é acompanhar suas inibições seria rastreá-las em um diário. Reflita sobre a inibição e tome as medidas necessárias para conquistá-la. Afirmações positivas-afirmações ou afirmações positivas são afirmações positivas que desafiam pensamentos negativos. Essas afirmações positivas têm a capacidade de ajudar a desafiar e superar pensamentos de auto-sabotagem, como suas inibições. Quanto mais você repeti-los e acreditar neles, maior a probabilidade de mudá-los positivamente.
suas inibições são suas criações, como maus hábitos que podem ser quebrados. Em algum momento, você transformou suas inibições em crenças e lhes deu poder. Você tem o poder e o livre arbítrio para mudar ou perder suas inibições. Portanto, siga o conselho de Natasha, porque o resto ainda não foi escrito.
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