3 dicas para aumentar a confiança no futebol
a confiança pode ser uma coisa complicada. Eu tenho um bom currículo, mas ironicamente, nem sempre tinha certeza de que poderia jogar profissionalmente. Eu ouviria de jogadores mais velhos ou alguns treinadores que eu poderia. Meu primeiro ano jogando eu estava pensando:”e se eu tiver sorte”. Não foi até eu estar na minha 3ª equipe profissional, que comecei a perceber que merecia estar lá. Não era que eu tivesse baixa auto-estima, mas que algumas pessoas são seus piores críticos. Há a voz entre os nossos ouvidos que pode mentir para nós. Quero compartilhar com vocês 3 dicas para aumentar a confiança no futebol.
Lembrar bons momentos no passado em
Sempre que a minha confiança iria diminuir, eu iria rapidamente se lembrar de coisas boas do passado. Então, talvez estivesse pensando em um momento em que outros jogadores disseram algo bom sobre o meu jogo. Ou talvez esteja pensando em algo que você fez 1 mês ou mesmo anos antes. Esses pensamentos positivos ajudam seu cérebro a acreditar mais em você.
é tudo um jogo mental, quando a confiança diminui. Então, saber como enganar o cérebro, ou digamos corrigir o cérebro para acreditar na verdade. O que é que você é bom o suficiente, você é rápido o suficiente ou inteligente o suficiente para fazer o que estiver fazendo. Diga a si mesmo coisas positivas, enquanto corrige coisas negativas.
dicas para aumentar a confiança no futebol
falando de dicas para aumentar a confiança no futebol. Duas das melhores maneiras de melhorar é fazendo aulas particulares ou treinando sozinho em casa! Pense em quantos mais representantes você pode obter. Além disso, quando você comete seus erros, ninguém vê. Há uma diferença bagunçando na frente de treinadores e colegas, em comparação com estar sozinho.
há algo sobre o treinamento por conta própria que constrói a auto-crença. É um momento em que você pode refletir sobre seus pontos fortes e fracos e melhorar em ambos. Cada vez que você treina sozinho, constrói maturidade e responsabilidade.
mesmo os jogadores de futebol profissional lutam com confiança
a perda de confiança acontece com todos os jogadores e atletas de futebol. Mesmo para os jogadores mais confiantes, há momentos em que perdemos a confiança. Se você já ouviu falar de uma “queda”, pode ser um fã de beisebol. Lembro-me de assistir beisebol nos dias de Andre Dawson & Ken Griffey jr. Houve momentos em que até mesmo aqueles grandes jogadores entrariam em uma queda e perderiam a confiança.
a principal coisa que traz confiança de volta é fazer as coisas melhor. Às vezes, as equipes profissionais enviam um jogador para uma liga de nível inferior, apenas para que eles possam fazer melhor e aumentar sua confiança. Então eles os puxam de volta para cima. Os jogadores jovens precisam pensar em jogar em uma liga inferior para aumentar sua confiança.
Boost confidence training solo
alguns treinadores criticam essa abordagem porque se preocupam com a técnica. Mesmo que sua técnica não seja perfeita, sua mecânica melhorará. A melhor maneira de fazer isso é praticar as habilidades dos pés. Driblar “Controle de bola” são coisas nas quais você sempre deve trabalhar sozinho.
para melhorar a sua forma de tiro com os laços fazer isso! Continue fazendo isso em casa e, em seguida, pratique realmente atirar a gol quando puder. Vá e volte de realmente golpear a bola para ensinar sua memória muscular.
Aqui estão algumas dicas de drible de especialistas gratuitos para melhorar seu jogo hoje. A coisa legal sobre o treinamento por conta própria é que ninguém está por perto para ver seus erros. Portanto, não há ansiedade, o que significa que você pode aprender mais rápido e se sentir bem com o que está trabalhando.
obtenha um treinador de habilidades fora do seu clube de futebol
obtenha um bom treinador e vá! Procure alguém que não apenas faça boas habilidades, mas construa sua confiança. O mundo é bom o suficiente para tentar derrubá-lo, não dê outra oportunidade. Olhe para fora da sua equipe – o fator político é difícil de ignorar. Essas dicas para aumentar a confiança no futebol não só farão você se sentir melhor, mas também jogar melhor.
alguns treinadores não oferecem aulas particulares para seus jogadores, porque não querem que os jogadores esperem tempo de jogo. É verdade que alguns treinadores oferecerão aulas particulares para pressionar as famílias. Nem todos os treinadores são assim, mas avaliam a situação antes de usar seu treinador. Além disso, um treinador externo não vai avaliá-lo para pontos fortes específicos da posição, mas sim se concentrará em todo o seu desenvolvimento. Espero que este treinador possa lhe dar muitas dicas para aumentar a confiança em seu jogo.
encontrar o treinador de futebol pessoal certo pode fazer a diferença de um jogador desistir, para um jogador se tornar um dos melhores jogadores do time. Basta ter essa pessoa extra para acreditar em você enquanto você está recebendo toneladas de treinamento de habilidades para aumentar sua técnica e confiança.
Cercar-se com pessoas que encorajamos você
Só porque você nasceu com uma certa personalidade ou vir de uma família de {dramaticidade, negativos, empreendedores, desistentes} uma determinada característica não significa que seu script está seu. Fale coisas positivas em voz alta sobre si mesmo. Repita-os repetidamente.
Ouça músicas e podcasts que reforçam isso. Publique mensagens positivas em todos os lugares para que você seja lembrado. Não acredite no negativo e lembre-se de que você pode escolher o que acredita. É verdade que quando você é encorajado e cercado por pessoas que acreditam em você, você aprende mais rápido.
participar de eventos fora dos esportes
passar algum tempo 1on1 com a mãe, o pai ou os membros da família é uma ótima maneira de ajudar as crianças a se sentirem bem. Esse tempo extra 1on1 é algo que é difícil de encontrar hoje em dia. Eu tenho 2 filhas que tento assumir uma “data de Papai/ Filha” pelo menos 2 vezes por mês. Isso realmente faz com que eles se sintam especiais, o que aumenta a confiança a curto e longo prazo.
é ótimo ter certas dicas para aumentar a confiança no futebol, mas às vezes as coisas fora do esporte são o que você precisa.
acredite em si mesmo enquanto joga futebol
se você não acredita em si mesmo, é difícil para os outros acreditarem em você. Mas às vezes tudo o que é preciso é uma pessoa para acreditar em você para que você comece a acreditar em si mesmo.
a coisa mais importante que você precisa saber sobre confiança é, corrigir os pensamentos negativos em sua cabeça dizendo mentiras. Mesmo que você acredite no que esses pensamentos estão dizendo, você deve corrigi-lo. Tudo o que você precisa fazer é dizê-lo dentro de sua cabeça. Seu cérebro vai acreditar no que você diz, então certifique-se de corrigir negativo com positivo.
