Potenzia la tua fertilità con integratori

Potenzia la tua fertilità con integratori

Il nostro mondo moderno abbonda di sostanze che danneggiano la gravidanza note come radicali liberi e altre tossine. Il nostro stile di vita pieno di stress non aiuta le questioni qualsiasi. Anche la tua età potrebbe lavorare contro di te quando si tratta di danni da radicali liberi. Diamo un’occhiata a come alcuni cambiamenti nello stile di vita e integratori di fertilità di qualità possono aiutarti a proteggerti da queste minacce moderne, aumentare la tua fertilità e aumentare le tue possibilità di rimanere incinta.

Ogni giorno, il tuo corpo entra in contatto con sostanze che danneggiano la fertilità chiamate specie reattive dell’ossigeno-ROS in breve. I ROS sono anche chiamati radicali liberi. È normale che il tuo corpo faccia dei radicali liberi. E in alcuni casi i radicali liberi sono importanti per i normali processi fisiologici. Ad esempio, i radicali liberi sono necessari durante l’ovulazione.1 Ma i radicali liberi in eccesso portano a una condizione chiamata stress ossidativo, che influisce negativamente sulla fertilità sia femminile che maschile. Inserisci il ruolo degli integratori antiossidanti per aiutare a combattere questo stress ossidativo e aumentare la fertilità.

Fattori che contribuiscono allo stress ossidativo

Qui ci sono solo alcune delle cose che possono causare i livelli di radicali liberi alle stelle:2-4

• le Tossine come il bisfenolo-A (BPA), parabeni, ftalati, erbicidi e pesticidi
• Invecchiamento
• stress Psicologico
• Obesità
• cattiva alimentazione
• Non abbastanza esercizio
• Bere in eccesso di caffeina
• Aumento della temperatura in un uomo scroto
• Squilibrata livelli di insulina a causa di assunzione di zucchero, il diabete o sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
• l’Utilizzo di un telefono cellulare o di tecnologia o di messa in prossimità di organi riproduttivi

Quando si entra in contatto con uno qualsiasi o tutti questi esposizioni moderne sopra elencate, aumenta il rischio di infertilità.

Lo stress ossidativo è la causa di molti problemi di fertilità e di fattori che portano all’aborto spontaneo. La perdita di gravidanza ricorrente, l’aborto spontaneo, la preeclampsia (pressione alta durante la gravidanza) e la morte fetale sono tutti legati allo stress ossidativo.5 Restrizione della crescita intrauterina (IUGR), una condizione in cui il feto è più piccolo del previsto per il numero di settimane di gravidanza, è anche legata a troppi ROS.5 Lo stress ossidativo può svolgere un ruolo nel riassorbimento embrionale, in cui il feto viene riassorbito nel corpo, portando ad aborto spontaneo.5

Gli antiossidanti possono aumentare la fertilità

Gli antiossidanti aiutano a cancellare gli effetti di troppi radicali liberi. In questo modo, possono migliorare la qualità dell’uovo e rendere i cicli più regolari. Ci sono molti antiossidanti diversi tra cui quelli ben noti come le vitamine C ed E. Esistono anche molti antiossidanti botanici. I ricercatori hanno eseguito studi antiossidanti e hanno scoperto che gli antiossidanti possono migliorare la fertilità sia per gli uomini che per le donne combattendo i radicali liberi.

Quando si scelgono rimedi antiossidanti naturali per la fertilità, è meglio cercare un integratore che abbia ingredienti ben studiati. Idealmente, per coprire tutte le basi, dovresti cercare di aumentare la fertilità sia maschile che femminile con integratori appositamente formulati. È anche essenziale scegliere integratori antiossidanti che sono stati studiati per non interferire con i farmaci usati per stimolare e regolare gli ormoni. FH PRO di Fairhaven Health per le donne e FH PRO per gli uomini sono raccomandati dagli specialisti della fertilità e si adattano a queste qualifiche.

Supplementi prenatali antiossidanti per fertilità femminile

Molti medici di fertilità raccomandano che i loro pazienti prendano un supplemento prenatale antiossidante-ricco. Con il tempo una donna è nella sua metà – alla fine degli anni trenta, lei avrà più uova anormali nella sua riserva di uova normali. Quindi, è fondamentale che le donne adottino misure per proteggere la qualità delle uova. Bloccando i radicali liberi prima che raggiungano le uova nella riserva ovarica di una donna, gli antiossidanti possono proteggere la qualità delle uova. Ad esempio, l’integrazione di melatonina può migliorare la maturazione delle uova durante i trattamenti IVF.6 Il coenzima Q10 (CoQ10) è un’altra centrale elettrica antiossidante che può aumentare la qualità dell’uovo. In una sperimentazione umana, l’integrazione con CoQ10 ha portato a un tasso di fecondazione più elevato e ad embrioni più di alta qualità.7 CoQ10 ha anche aumentato il numero di follicoli ovarici e migliorato l’ovulazione.8

Aumentare i livelli di aminoacidi, vitamine e minerali attraverso una buona vitamina prenatale aiuta a risolvere i problemi che possono svolgere un ruolo nei cicli irregolari e nell’ovulazione imprevedibile. Ad esempio, il myo-inositolo aumenta il tasso di ovulazione.9 N-acetil cisteina aumenta i tassi di ovulazione e gravidanza.10 D-chiro-inositolo è un altro nutriente favorevole alla fertilità, in quanto supporta la secrezione sana di insulina, specialmente nelle donne con sindrome dell’ovaio policistico.11 Quando i livelli di insulina sono eccessivamente alti, può causare problemi che interferiscono con la gravidanza. Gli studi hanno anche dimostrato che il D-chiro-inositolo può supportare i livelli di promozione della gravidanza dell’ormone luteinizzante e dell’ormone follicolo-stimolante LH.11

È anche importante che il tuo antiossidante prenatale includa la forma attiva del folato. Questo perché molte potenziali madri hanno una mutazione che causa uno scarso assorbimento dell’acido folico.12 Ciò significa che il tuo bambino non ancora nato non riceverà abbastanza folato, un nutriente necessario per prevenire i difetti alla nascita.12 Questa mutazione può portare a un tasso ridotto di nati vivi dopo la fecondazione in vitro.12

Integratori antiossidanti per la fertilità maschile

Per gli uomini che sperano di aumentare la fertilità, l’obiettivo è quello di assicurarsi che gli spermatozoi siano sani. Gli integratori antiossidanti possono aiutare. I ricercatori hanno studiato 101 uomini infertili che avevano sperma anormale.13 Gli uomini hanno usato un integratore antiossidante di Fairhaven Health chiamato FH PRO. Contiene L-carnitina, coenzima Q10 (CoQ10), vitamina E, licopene, N-acetil L-cisteina, vitamine A, D3, C e K, vitamine del complesso B, iodio, selenio, zinco, rame, manganese, cromo, molibdeno, estratto di semi d’uva, benfotiamina e L-arginina. Dopo tre mesi di assunzione di FH PRO tre volte al giorno, gli uomini hanno registrato un aumento del 33% del numero di spermatozoi.

La motilità degli spermatozoi—la loro capacità di muoversi e nuotare verso l’uovo femminile-è aumentata del 122%. Lo sperma aveva anche una forma più sana (nota come morfologia) dopo che gli uomini erano stati integrati con la formula antiossidante. Quando gli spermatozoi vengono attaccati dai radicali liberi, il loro DNA si rompe. Il supplemento antiossidante di fertilità ha causato il tasso di frammentazione del DNA per prendere un 20% picchiata.
Scopri di più sugli studi di analisi dello sperma FH PRO for Men.

Altri Modi Per Ridurre i Danni dei Radicali Liberi, Mentre Si sta Cercando Di rimanere Incinta

oltre a prendere integratori antiossidanti, si può prendere questi passi per aiutare a fermare i danni dei radicali liberi da interferire con la fertilità:

• Spostare il router wifi di almeno 10 metri di distanza dalla postazione più, se possibile) e almeno 30 metri di distanza dal vostro letto.
• Utilizzare shampoo, balsami, saponi e altri prodotti per la cura personale organici, senza parabeni e senza ftalati.
• Controlla il tuo stress. Fare passeggiate nella natura, meditare, fare yoga, e trascorrere del tempo rilassante ogni giorno.
• Dormi un sacco in una stanza buia. Obiettivo per otto ore a notte.

Di Chris D. Meletis, ND
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• Maturazione in vitro: IVM

1. Shkolnik K, Tadmor A, Ben-Dor S, et al. Le specie reattive dell’ossigeno sono indispensabili nell’ovulazione. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Gennaio 25;108 (4): 1462-7.
2. Machtinger R, Combelles CM, Missmer SA, et al. Bisfenolo – A e maturazione degli ovociti umani in vitro. Hum Reprod. 2013;28(10):2735-45.
3. Ilacqua A, I G, Emerenziani GP, et al. Stile di vita e fertilità: l’influenza dello stress e della qualità della vita sulla fertilità maschile. Reprod Biol Endocrinol. 2018;16(1):115.
4. Nassan FL, Chavarro JE, Tanrikut C. Dieta e fertilità maschile: la dieta influisce sulla qualità dello sperma? Fertil Steril. 2018;110(4):570-7.
5. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. Il ruolo dello stress ossidativo nell’aborto spontaneo e nella perdita di gravidanza ricorrente: una revisione sistematica. Obstet Gynecol Surv. 2007 Maggio;62 (5): 335-47; quiz 353-4.
6. Kim MK, Park EA, Kim HJ, et al. La supplementazione di terreno di coltura in vitro con melatonina migliora l’esito della FIV in PCOS? Reprod Biomed Online. 2013 Gennaio; 26 (1):22-9.
7. Xu Y, Nisenblat V, Lu C, et al. Il pretrattamento con il coenzima Q10 migliora la risposta ovarica e la qualità dell’embrione in giovani donne a bassa prognosi con ridotta riserva ovarica: uno studio controllato randomizzato. Reprod Biol Endocrinol. 2018 Mar 27;16 (1):29.
8. El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Combinatocoenzima Q10 e clomifene citrato per induzione dell’ovulazione nella sindrome dell’ovaio policistico resistente al clomifene-citrato. Reprod Biomed Online. 2014 Luglio;29 (1): 119-24.
9. Emekçi Özay Ö, Özay AC, Çağlıyan E, et al. La somministrazione di Myo-inositolo ha effetti positivi sull’induzione dell’ovulazione e sull’inseminazione intrauterina in pazienti con sindrome dell’ovaio policistico: uno studio prospettico, controllato, randomizzato. Gynecol Endocrinol. 2017 Luglio;33 (7): 524-8.
10. Salehpour S, Sene AA, Saharkhiz N, et al. N-Acetilcisteinacome un adiuvante al citrato di clomifene per l’induzione di successo dell’ovulazione in pazienti infertili con sindrome dell’ovaio policistico. J Obstet Gynaecol Res. 2012 Sep;38(9):1182-6.
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13. Arafa M, Majzoub A, Agarwal A, et al. Esiste un ruolo per gli antiossidanti orali nel trattamento di uomini infertili con elevata frammentazione del DNA spermatico? Presentato alla conferenza annuale della Foundation of Reproductive Medicine, New York, novembre 2018.