Urzeczywistnij swoje marzenia. jak odnaleźć pasję w życiu

Urzeczywistnij swoje marzenia. jak odnaleźć pasję w życiu

dobre życie to coś więcej niż zaspokojenie podstawowych potrzeb. W głębi duszy wszyscy dążymy do tego, by osiągnąć sens wykraczający poza podstawowe potrzeby. Nawet jeśli wydajesz się sukcesem, nadal możesz czuć, że czegoś brakuje i nadal zastanawiasz się, jak znaleźć swoją pasję w życiu.

każda osoba ma marzenie serca, unikalną chęć do wniesienia wkładu i spełnienia celu. Odkrywanie swojej pasji i poświęcenie się jej realizacji może mieć duży wpływ na twoje szczęście, motywację i osiągnięcia.

kiedy wszystkie elementy pasują do siebie, łącząc pasję z mocnymi stronami, możesz osiągnąć rzeczy, o których nigdy nie śniłeś. Jest to całkowicie możliwe, aby na nowo siebie, nawet zmiany kariery w każdym wieku.

większość ludzi nie zaczyna wiedzieć, kim chcą być, gdy dorosną. A ci, którzy często odkrywają w późniejszym życiu, dokonali złego wyboru. Nierzadko zdarza się całkowicie oderwać się od tego, co twoja młodsza ja była pewna, że było prawdziwym powołaniem.

w mojej praktyce coachingowej codziennie rozmawiam z ludźmi, którzy szukają zmian. Szukają nowego wyzwania, aby przywrócić iskrę pasji do swojego życia. Opracowałem narzędzia, które pomagają ludziom poruszać się po tej krętej ścieżce, odkrywać Pasje i podejmować działania, aby rozwinąć je w znaczące projekty z pasją, firmy lub nowe kariery.

kiedy nie możesz do końca dowiedzieć się, jak odkryć swoją pasję, te praktyczne strategie pomogą Ci zacząć. Nauczysz się także nowych sposobów myślenia o tym, jak pasja może wpasować się w twoje życie i jak utrzymać je w nieuniknionych wyzwaniach.

Zrób listę 100 aspiracji

czy wymyślasz kompletną pustkę, gdy zadajesz sobie pytanie: „Jaka jest moja pasja?”A może masz tak wiele zainteresowań wirujących wokół twojego mózgu, że nie możesz wybrać jednego?

tak czy inaczej, burza mózgów może pomóc Ci zorientować się w kierunku — zapewni dużą listę wskazówek, od czego zacząć szukać. Otworzy Cię również na ekscytujące pomysły i wzbudzi odwagę do rozpoczęcia ich odkrywania.

proponuję poświęcić trochę czasu na pozbycie się wszystkich pomysłów z głowy i na stronę.

to jest ćwiczenie burzy mózgów, ale to coś więcej. Tworzenie listy 100 aspiracji wykorzystuje siłę wyrażania siebie i kreatywności. Według neuronauki, wyrażanie swoich marzeń sercowych, bez strachu przed osądem lub ograniczonym myśleniem, jest potężnym sposobem na stworzenie możliwości rozwoju i połączenia.

poświęć tydzień na burzę mózgów swoich potencjalnych pasji. Spędzaj czas każdego dnia, zapisując Projekty, działania, przyczyny, punkty twórcze lub potencjalne ścieżki kariery, którymi chciałbyś podążać. Podczas przeglądania listy przez cały tydzień możesz czuć się zainspirowany do wymyślania nowych pomysłów.

gdy zastanawiasz się, jak znaleźć to, co Cię pasjonuje, może być trudno ominąć pustą stronę. Zacznij od tych pytań:

• gdyby była wymarzona praca, co by to było dla ciebie?
• jakie przygody i aktywności Cię intrygują?
• gdybyś mógł dokonać niemożliwego, czego byś chciał?
• co wzbudza twoją ciekawość?
• gdybyś miał wszystkie dostępne zasoby i wiesz, że nie zawiedziesz, co byś chciał zrobić?

po około tygodniu budowania listy możesz już czuć się zmotywowany do przejścia w kierunku realizacji jednej ze swoich pasji. Czy zauważyłeś jakieś hobby lub zainteresowania na swojej liście aspiracji, które chciałbyś poświęcić więcej czasu? Możesz dodać pasję do swojego życia od razu, przeznaczając więcej czasu na odkrywanie tych zajęć.

wybór tego, co robić na życie, może być po prostu sposobem na cieszenie się życiem. To uzasadniony sposób na traktowanie swojej pasji. Nie myśl, że praca musi być jedynym wyjściem. Jak przedsiębiorca Jon Nastor, który również żyje swoją pasją poza pracą z rodziną lub w zespole punk rockowym.

jednak możesz zauważyć pewne pomysły z listy, które pomogą Ci w drodze do kariery, którą możesz być pasjonatem. Na przykład, jeśli uważasz się za narkomana telewizji kryminalnej, być może rozważ karierę w sądownictwie karnym lub egzekwowaniu prawa.

pamiętaj, że dążenie do pasji może nie zawsze oznaczać zmianę kariery. Twoja największa pasja nie musi być rzeczą, która trzyma dach nad głową. Możesz znaleźć sens w swoim życiu poza biurem, być może wspierając sprawę społeczną, spędzając więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną lub koncentrując się na hobby.

porozmawiaj o swoich potencjalnych pasjach

nie wystarczy zrobić listę i marzyć o realizacji potencjalnej pasji. Znalezienie tego, co naprawdę Cię pasjonuje, wiąże się z pewnym strachem, niepewnością i ryzykiem.

jednym z najlepszych sposobów, aby zacząć czuć się bardziej komfortowo z tymi uczuciami jest zacząć mówić o swoich marzeniach.

ze swojej listy 100 aspiracji wybierz kilka najbardziej ekscytujących przedmiotów, tych, które są trochę przerażające. Znajdź wspierającego, nie osądzającego przyjaciela lub kolegę, z którym możesz się nimi podzielić. Poproś ich, aby po prostu słuchali i dyskutowali, co te sny serca znaczą dla ciebie.

kiedy mówisz o swoich aspiracjach na tym etapie, upewnij się, że wybrałeś właściwą osobę. Czego nie chcesz, to krytyki lub powodów, dla których nie możesz lub nie powinieneś realizować tych marzeń. Celem w tej chwili jest tylko doświadczenie tego, jak to jest mówić głośno o swoich snach serca, do siebie i kogoś, komu ufasz.

oto kilka pytań, które może zadać twój rozmówca, aby uczynić ten proces bardziej znaczącym:

• co jest dla Ciebie ważne w tym dążeniu?
• jak długo masz takie aspiracje?
• co ci się najbardziej podoba w tej aspiracji?

skoncentruj się na jednym celu (nie śnie)

możesz mieć mnóstwo pomysłów na to, co Cię pasjonuje. Pogoń za zbyt wieloma pasjami sprawi, że trudno będzie znaleźć wystarczająco dużo czasu, aby zobaczyć wyniki. Aby dokonać prawdziwych zmian, musisz nauczyć się priorytetyzować swoje życie wokół najważniejszych celów.

kiedy zrobiłeś listę aspiracji i zacząłeś mówić o swoich pasjach, było to kreatywne, skoncentrowane na sercu ćwiczenie. Ale dokonanie wielkiej zmiany wymaga planowania i działania. Musisz przełączyć się na bardziej zorientowane na cel podejście, używając innej części mózgu, aby przenieść swoją pasję na pierwszy plan swojego życia.

proponuję zawęzić Twój kierunek i wybrać jedno z Twoich aspiracji, aby przekształcić się w konkretny cel. Oznacza to ustawienie daty rozpoczęcia i daty osiągnięcia tego celu.

jeśli nie możesz zdecydować, które z Twoich wielu pasji i marzeń iść do przodu, użyj tego ćwiczenia, aby wyjaśnić swoje podstawowe wartości. Wtedy będziesz miał jasność, które z Twoich aspiracji i celów zgadzają się z tym, kim jesteś i co jest dla Ciebie ważne.

wyraź się kreatywnie

jeśli nadal czujesz się utknięty w odkrywaniu swojej pasji, sugeruję udział w kreatywnych działaniach. Wyrażanie siebie twórczo pomoże zrobić burzę mózgów o krok dalej i nawiązać nowe połączenia w swoim umyśle.

badania sugerują, że takie rzeczy jak ekspresywne pisanie, taniec, terapia sztukami wizualnymi i muzyka mogą pomóc złagodzić stres i przetwarzać wydarzenia życiowe. Otworzysz swój umysł, aby nawiązać nowe połączenia i zachęcisz swój mózg do znalezienia nowych sposobów na odpowiedź: „jaka jest moja pasja?”

nie bój się wrócić do namiętności, która usiadła w uśpieniu. Czasami powracając do starego hobby lub zainteresowania po latach, znajdziesz nową pasję i spełnienie. W college ’ u brałem semestr szermierki tuż przed ukończeniem szkoły. Chociaż miałem okazję dołączyć do zespołu, zdecydowałem się na Ukończenie studiów.

mimo to obiecałam sobie, że kiedyś wrócę, by nauczyć się tego sportu. Ukończenie 60 lat to był mój idealny czas. Chciałem handlować rasami wytrzymałościowymi i triatlonami, które były trudne dla mojego ciała i układu odpornościowego, i przejść do czegoś z większą zaciekłością i gracją.

Szermierka była moim biletem do zachowania zwinności umysłu i koordynacji ciała — i przywróciła pasję do mojego życia.

Utwórz oświadczenie wizji

Wizualizacja to potężna technika. Badania pokazują, że wyobrażenie sobie, że coś osiągniesz, zwiększa Twoje szanse na sukces.

w swojej książce Twój mózg i biznes: Neuronauka wielkich liderów, Harvard psychiatra Srinivasan S. Pillay wyjaśnia, jak kiedy wizualizujemy aktywność, stymuluje ona tę samą część mózgu, co podczas wykonywania tego zadania.

wyobraź sobie wizualizację jako bio-hack, aby urzeczywistnić swoją pasję i osiągnąć to, co najlepsze. Używasz tej techniki, tworząc deklarację wizji, która określa obecne i przyszłe cele, które masz na myśli:

• napisz „dlaczego” ta pasja ma dla ciebie znaczenie.
• wyjaśnij kilka kroków, które podejmie, aby realizować tę pasję.
• wizualizuj, że wykonujesz te kroki.

Alternatywnie możesz utworzyć tablicę wizyjną. Weź plakat lub tablicy ogłoszeń. Wytnij wycinki z czasopism i stwórz kolaż swoich celów. Mogą one zawierać słowa, frazy lub obrazy, które odnoszą się do twojej pasji.

trzymaj swoją tablicę wizyjną w miejscu domu lub biura, gdzie zobaczysz ją każdego dnia. Przypomni Ci to o codziennym spędzaniu czasu na wizualizacji celów.

wyznaczaj małe cele

pasja wymaga działania, aby przynosić rezultaty.

kiedy rozpoznajesz te wielkie marzenia serca, wiesz, w którym kierunku musisz iść. Ale pasja, bez działania, nie poprowadzi cię do przodu. Czasami odczuwamy, że pasja wysysa się z projektu, gdy nie udaje nam się osiągnąć tego, co zamierzamy zrobić, lub zbyt długo trwa zobaczenie rezultatów.

dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie kroki należy podjąć, aby osiągnąć swoje cele.

Badania wykazały, że twój mózg uwalnia dobry w dotyku neuroprzekaźnik zwany dopaminą za każdym razem, gdy wykonujesz zadanie. (Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak satysfakcjonujące jest sprawdzenie elementu z listy zadań?

ustawiasz się na sukces, dzieląc duży cel na mniejsze zadania. Za każdym razem, gdy wykonasz krok, poczujesz się dobrze i zmotywowany do kontynuowania. Budowanie tej motywacji do siebie w procesie pomoże Ci kontynuować swoją pasję, nawet gdy będzie ciężko.

stwórz ” listę rzeczy do zrobienia z pasją.”Zadaj sobie pytanie:

• co chcesz osiągnąć swoją pasją?
• jakie małe kroki trzeba podjąć, aby zrealizować to marzenie?

Podziel swój cel na małe kroki. Następnie zaplanuj oś czasu, aby ukończyć każdy cel. Daj sobie wystarczająco dużo miejsca i elastyczności, aby zająć się nimi.

poświęć czas swojej pasji każdego dnia

konsekwentne dążenie do realizacji swojej pasji sprawi, że twoje wymarzone życie stanie się rzeczywistością.

odkładaj codziennie kawałek czasu na pracę nad swoją pasją. To może oznaczać 30 minut ćwiczeń na gitarze wieczorem, lub ubiegania się o jedną pracę w swojej wymarzonej karierze każdego dnia.

codzienne planowanie może pomóc poświęcić czas swojej pasji i trzymać się jej wystarczająco długo, aby zobaczyć wyniki.

tworzenie nawyków do sukcesu

w swojej książce DNA przywództwa Judith Glaser mówi o nawykach ludzi sukcesu. Dzięki swoim studiom zauważyła, że ludzie, którzy szanują swoje aspiracje, robią to aktywnie.

nie utkną na jawie marząc o tym, co chcą osiągnąć. Zamiast tego przyjmują praktyczne strategie w celu kontynuowania swoich projektów z pasją, takich jak:

• wyznaczanie małych celów i ich realizacja, krok po kroku
• tworzenie pozytywnych środowisk, w otoczeniu ludzi wspierających, którzy zachęcają ich do realizowania swoich pasji
• Rozpoznawanie szans i wykorzystywanie ich, zamiast odrzucać je
• akceptowanie błędów, ponieważ są częścią procesu uczenia się
• Koncentrowanie się na tym, jak iść naprzód, zamiast zajmować się o poprzednich niepowodzeniach
• rozliczając się z tego, co mogą kontrolować, zamiast obwiniać innych

odkrywaj, eksperymentuj, oceniaj

droga do twojej pasji może nie być prosta. Jest to najczęściej kręta droga prowadząca do nowych odkryć.

odkrywając różne drogi, możesz napotkać ślepe zaułki, zwroty akcji i zakręty. Pomyśl o tym jak o doświadczeniu uczenia się, które prowadzi cię od tego, gdzie jesteś teraz, do tego, gdzie chcesz być. Nauczenie się, jak wykorzystać swoją intuicję, pomoże Ci znaleźć drogę.

wejdź w to z otwartym umysłem, z nastawieniem na eksperymenty. Możliwe, że jeszcze nie spotkałeś się z tą rzeczą, którą naprawdę chcesz zrobić — może o niej nie słyszałeś lub nie została jeszcze odkryta lub wynaleziona. Miej oczy szeroko otwarte.

pisanie w dzienniku pomoże Ci zastanowić się nad swoim doświadczeniem i dostroić się na właściwą ścieżkę. Możesz zdać sobie sprawę, że coś, co myślałeś, że kochasz, nie czyni cię szczęśliwym. Naucz się odchodzić.

jeśli potrzebujesz pomysłów, rozejrzyj się. 10% celów moich klientów wynika z tego, że ktoś inny coś robi, a następnie chce tego dla siebie.

Angela Nelson widziała, jak światowej klasy tancerka na rurze wygrała konkurs. Angie wyruszyła w ten właśnie miesiąc, aby nauczyć się, jak zmienić swoje gimnastyczne i taneczne tło w taniec na rurze. Pięć lat później zdobyła tytuł w Stanach Zjednoczonych. Dwa lata później otworzyła własne studio Moxy Movement.

czasami nie wiemy, czego chcemy, dopóki nie zobaczymy, jak inni robią coś, co do nas przemawia. Więc wyjdź tam i zobacz świat i to, co robią inni ludzie.

Ogarnij niepewność

dążenie do pasji wymaga ciężkiej pracy, poświęcenia i chęci porażki.

właściwie, korzeń słowa pochodzi od ” cierpieć.”Wyniki nie zdarzają się z dnia na dzień. Jak powie Ci każdy odnoszący sukcesy przedsiębiorca, dyrektor generalny lub artysta, realizacja ich pasji wiąże się z dużą ilością ciężkiej pracy. Nie obudzili się pewnego dnia i osiągnęli to wszystko. Potrzeba pewnego rodzaju cierpienia, wytrwałości i wytrzymałości psychicznej, aby zawieść, wstać i znowu zawieść, aby dalej próbować.

kiedy nauczysz się akceptować zmiany, możesz lepiej radzić sobie z uczuciem dyskomfortu. W rzeczywistości w swojej książce The Dip: a Little Book That Teaches you When to Quit (and When to Stick), Seth Godin wskazuje:

zwycięzcy szukają kąpieli.

Seth Godin

ci, którzy odnoszą największe sukcesy w życiu, oczekują „zanurzenia” w motywacji i wiedzą, kiedy iść dalej.

niektórzy pasjonaci wyruszają, aby coś osiągnąć, ponieważ mają silne pragnienie i silny pociąg do celu lub marzenia. Jednak kiedy sprawy stają się trudne i trzeba się w nie zagłębić, pasja może ustąpić miejsca wytrwałości i determinacji. W porządku.

Zdobądź partnera do odpowiedzialności

badania pokazują, że dzielenie się swoimi celami z przyjacielem zwiększy Twoje szanse na sukces. Szukaj kogoś, kto może cię wspierać bez osądzania.

jeśli nie masz nikogo w swoim kręgu, możesz dołączyć do grup i forów online, a nawet założyć bardziej formalną grupę ludzi, którzy mają podobny cel lub pasję.

ten system wsparcia ma kluczowe znaczenie dla zachowania motywacji, skupienia uwagi, gdy zboczysz z toru i stałego postępu. Razem możecie wziąć udział w burzy mózgów, jak poruszać się po przeszkodach i świętować osiągnięcia.

to wsparcie społecznościowe działa najlepiej, gdy możesz zaplanować regularne kontrole z partnerami odpowiedzialnymi za odpowiedzialność. Wbuduj go w swój harmonogram, aby upewnić się, że dzieje się to regularnie.

Porozmawiaj z coachem lub mentorem

badania opublikowane w czasopiśmie Vocational Behavior potwierdzają pozytywne wyniki posiadania mentora lub coacha. W miejscu pracy osoby z mentorem korzystają z lepszej zdolności do pracy w zespole, większej satysfakcji z pracy i lepszej wydajności pracy.

pracując nad rozwojem nowej pasji, niezależnie od tego, czy jest to cel kariery, czy osobiste hobby, mentor może cię poprowadzić z korzyścią dla ich doświadczenia. Już zmierzyli się z wyzwaniami, przed którymi teraz stoisz, i możesz dowiedzieć się, jak posunęli się do przodu.

jeśli nie masz dostępu do mentoringu w zakresie swojej nowej pasji, rozważ skontaktowanie się z coachem. Wykwalifikowani trenerzy biznesowi mogą pomóc ci wytyczyć ścieżkę przez pracę i przejścia biznesowe. Możemy również pomóc ci dowiedzieć się, dlaczego czujesz się nieskrępowany w swojej karierze i odzyskać poczucie pasji, której ci brakuje.

jeśli masz problemy z poruszaniem się po poważnej zmianie, zaplanowanie spotkania z trenerem jest jednym z najbardziej pomocnych prezentów, które możesz dać sobie.

świętuj każdą małą wygraną

kiedy ciężko pracujesz na rzecz pasji, zasługujesz na świętowanie. Świętowanie osiągnięć zwiększy twoją pewność siebie i pomoże utrzymać motywację.

małe wygrane mogą być małe, ale i tak warto świętować. Na przykład:

• trzymając się planu, aby zbadać nowe hobby w ten weekend, lub odnowić stare.
• próbowanie czegoś nowego i uświadomienie sobie, że tego nie kochasz — to krok w kierunku znalezienia tego, co kochasz.
• spędzanie godziny na poszukiwaniu zajęć online, aby dowiedzieć się więcej o potencjalnej pasji.

Sprawdź się z trenerem, mentorem lub partnerami odpowiedzialnymi, aby przypomnieć sobie, że robisz postępy, bez względu na to, jak małe są. Kiedy osiągniesz krok, z którego jesteś dumny, świętuj z bliskimi lub zrób punkt nagradzania siebie i robienia czegoś, co lubisz.

jak odnaleźć swoją pasję w życiu: nauczyć się żyć marzeniami

jesteś gotowy, aby znaleźć iskrę w swoim życiu? Napisz do nas i podziel się swoimi sukcesami. Chcielibyśmy wiedzieć, w jaki sposób ten proces przenosi pasje na pierwszy plan twojego życia.