Smakowite warzywne Quesadillas

warzywne quesadillas załadowane z przyprawionymi warzywami i lepkim serem. Nasza mieszanka easy spice sprawia, że smakują niesamowicie. Używaj dowolnego warzywa, które masz pod ręką-poniżej podajemy wskazówki dotyczące różnych warzyw! Przejdź do warzywnego przepisu Quesadillas

Quesadillas z topionym serem i przyprawionymi warzywami

najlepsze warzywne Quesadillas

Quesadillas przyrządzane są z tortillas — mąki lub kukurydzy — które są nadziewane i składane podczas gotowania na gorącej powierzchni. Wszystko, co znajduje się w tortilli, nagrzewa się, a jeśli jest ser, topi się, a zewnętrzna część tortilli staje się opiekana.

warzywne Quesadillas

tortille kupione w sklepie sprawdzają się dobrze w tym przepisie, ale domowe są o wiele lepsze! Oto dwie opcje:

  • nasz przepis i film do robienia tortilli z miękkiej mąki
  • nasz przepis i film do robienia domowych tortilli kukurydzianych

tutaj w Stanach Zjednoczonych jesteśmy przyzwyczajeni do oglądania quesadillas wykonanych z tortilli z mąki i prawie zawsze widzimy je wypełnione jakimś serem. W Meksyku, gdzie quesadillas pochodzi, rodzaj tortilla używane i czy nie jest ser zaangażowany zależy od tego, gdzie jesteś.

te quesadillas są doskonałe z tortillami z mąki lub kukurydzy, a ser jest opcjonalny, chociaż uwielbiamy lepką konsystencję, którą dodaje. (Uwielbiam też wymieniać ser na to wegańskie queso). Warzywa są również łatwo wymieniane lub wychodzące w zależności od tego, co masz pod ręką. W rzeczywistości były one pierwotnie inspirowane stoiskiem farmerskim w Seattle. Spółdzielnia Patty Pan sprzedaje swoje tortille, inne smakołyki i absolutnie pyszne warzywne quesadillas, używając świeżych warzyw z innych stoisk na rynku. Oznacza to, że mieszanka wegetariańska zmienia się z tygodnia na tydzień. Więc użyj tego, co masz w lodówce lub co jest sezonowe. Podzieliłem się kilkoma wskazówkami dotyczącymi korzystania z różnych warzyw poniżej.

to, co nie jest opcjonalne, to mieszanka przypraw używana podczas gotowania warzyw. Lubimy warzywa być super aromatyczne i znaleźć, że ta mieszanka przypraw robi sztuczkę! Mieszamy razem:

  • cebula w proszku
  • czosnek w proszku
  • Oregano (najlepiej Meksykańskie oregano)
  • kminek
  • papryka (preferujemy wędzoną paprykę)
  • czarny pieprz i sól

więcej Quesadillas: uwielbiam te zielone Chile kurczaka Quesadillas lub podnieść śniadanie z zewnątrz serowe śniadanie quesadillas.

Robienie warzywnych quesadillas

najpierw gotujemy nasze warzywa. W rzeczywistości, można gotować warzywa z dużym wyprzedzeniem i przechowywać je w lodówce na quesadillas później w tygodniu. Powinny trwać do 5 dni w lodówce.

nadzienie warzywne do quesadillas

warzywa, których użyjesz, zależą od Ciebie. Na zdjęciach użyliśmy grzybów, cebuli, papryki i zieleni (np. jarmuż czy szpinak). Oto kilka wskazówek dotyczących korzystania z innych warzyw:

  • mniej obfite warzywa, takie jak cebula, papryka, cukinia i squash latem będzie gotować w podobnej ilości czasu. Pokroić je na kawałki o podobnej wielkości.
  • kapusta w plasterkach i Ogolona lub pokrojona w plasterki brukselka są również opcją — gotowanie wcale nie trwa długo. Wystarczy dodać je wraz z cebulą i papryką.
  • uwielbiamy dodawać grzyby, ponieważ dodają tyle smaku. Dodaj grzyby, które masz pod ręką-white button, cremini, portobello i grzyby Dzikie działają dobrze. Lubię gotować je kilka minut przed dodaniem innych warzyw, tak aby uzyskać przewagę i zacząć brązowy. Możesz zobaczyć nasz poradnik jak gotować grzyby, tutaj.
  • obfite warzywa, takie jak warzywa korzeniowe i dynia zimowa, gotują się nieco dłużej, dlatego ważne jest, aby je pokroić lub pokroić bardzo cienko. Buraki, na przykład, można pokroić na cienkie rundy (przydatna jest krajalnica mandoliny). Można również dodać je wcześniej gotowane na patelni z innymi warzywami tak, że odebrać trochę mieszanki przypraw i podgrzać. To pieczone dyni byłoby idealne, aby dodać do mieszanki. Ponieważ jest już upieczony, kiedy wkładasz go do tortilli, powinien nieco spalić.

do naszych quesadillas dodajemy ser-chociaż, jak wspomniałem powyżej, naprawdę można go pominąć. Do sera użyj czegoś, co ładnie się topi. Monterey Jack jest popularny tutaj w Stanach Zjednoczonych, ale jeśli można je znaleźć, queso de Oaxaca lub queso asadero są niesamowite (oba są łagodnymi, topliwymi serami).

jeśli chodzi o montaż, możesz zrobić pełną quesadillę, układając dwie tortille jeden na drugim z nadzieniem i serem między nimi lub możesz zrobić to, co zrobiliśmy w naszym filmie i dodać nadzienie i ser do jednej strony tortilli, a następnie złożyć drugą stronę na górze. Podoba mi się sposób składania, ponieważ sprawia, że jedzenie quesadilla łatwiejsze.

patelnia lub patelnia o dużym dnie ładnie nadaje się do gotowania quesadillas-pomyśl o patelni żeliwnej, ciężkiej patelni ze stali nierdzewnej lub bardziej tradycyjnej comal (płaska patelnia używana w Meksyku, Ameryce Środkowej i częściach Ameryki Południowej).

podaję je

chętnie jem quesadillas prosto z patelni, ale oto kilka możliwości podania:

  • Pico de Gallo (świeża Salsa pomidorowa) lub ta mieszana Czerwona Salsa
  • awokado lub guacamole
  • Zielona salsa jak ta pieczona Salsa Tomatillo
  • świeże kliny limonki
  • śmietana lub crema

więcej przepisów! Wypróbuj nasze śniadanie quesadillas z zielonymi chilli lub te łatwe Veggie tacos z kremowym sosem kolendrowym.

Crave-Worthy warzyw Quesadillas

  • PREP 5mins
  • COOK 20mins
  • TOTAL 25mins

warzywa używane do tych przyprawione quesadillas warzyw użyć są do ciebie. W poniższym przepisie wołamy o grzyby, cebulę, paprykę i warzywa (takie jak jarmuż lub szpinak). Aby uzyskać wskazówki dotyczące korzystania z innych warzyw (takich jak heartier buraki i squash), zapoznaj się z powyższym artykułem.

robi 4 quesadillas

zobacz jak przygotowujemy przepis

będziesz potrzebować

4 średnie do dużych tortilli mąki lub kukurydzy, zobacz nasz przepis na tortillę z mąki domowej

1 łyżka neutralnego oleju lub masła

5 grzybów uncji, w plasterkach (około 2 szklanki w plasterkach)

1 mała cebula, w plasterkach

1 papryka lub papryka poblano, nasiona usunięte i w plasterkach

3 filiżanki rozdartych liści jarmużu lub szpinaku

1/4 łyżeczki cebuli w proszku

1/4 łyżeczki czosnku w proszku

1/4 łyżeczki mielonego kminku

1/4 łyżeczki oregano, najlepiej meksykańskiego oregano

1/4 łyżeczki wędzonej papryki

1/4 łyżeczki świeżego mielonego czarnego pieprzu

1/4 łyżeczki drobnej soli morskiej

5 uncji topionego sera jak Monterey Jack, rozdrobnionego (około 1 1/4 szklanki)

spryskaj olejem lub olejem szczotkowanym na patelnię

dojazd

  • przygotuj warzywa
  • rozgrzej olej lub masło na szerokiej patelni na średnim ogniu. Dodać grzyby i rozłożyć na jedną warstwę. Gotować, bez ruchu, aż rumiane z jednej strony, 3 do 5 protokół.

    grzyby wymieszać wokół patelni, a następnie dodać pokrojoną w plasterki cebulę, paprykę, cebulę w proszku, czosnek w proszku, kminek, oregano, wędzoną paprykę, pieprz i sól. Gotować warzywa, aż cebula zmiękną i pachną słodko, o 5 protokół. Dodać jarmuż lub szpinak i gotować, aż jasny zielony i zwiędły, Inny 2 do 3 protokół.

    zrób quesadillas lub przenieś gotowane warzywa do hermetycznego pojemnika i przechowuj w lodówce do 5 dni.

    • zrób Quesadillas
    • rozgrzej patelnię o dużym dnie na średnim ogniu. Lekko Spryskaj patelnię lub posmaruj ją olejem, a następnie umieść jedną tortillę na patelni.

      ułóż ćwiartkę sera na tortilli, a następnie łyżkę ćwiartki gotowanej mieszanki warzywnej na pół. Ostrożnie złóż tortillę na pół, a następnie użyj szpatułki, aby przycisnąć górę do dołu, aby pozostała złożona. Gotować, aż spód jest tosty, o 2 protokół.

      ostrożnie odwróć quesadillę i gotuj, aż druga strona zostanie upieczona i ser się stopi, 1 do 2 minut. Przenieść quesadilla do deski do krojenia i przeciąć na pół. Powtórz z pozostałymi quesadillas.

      utrzymuj gotowane quesadillas ciepłe w piekarniku 200 stopni F, podczas gdy skończysz robić Pozostałe quesadillas.

porady Adama i Joanny

  • lubimy używać meksykańskiego oregano, które różni się od bardziej pospolitego śródziemnomorskiego oregano występującego w alejce przypraw. Meksykańskie oregano ma trawiastą, cytrusową nutę, podczas gdy śródziemnomorskie oregano ma słodszą nutę z anyżem. Nasze Meksykańskie oregano kupujemy w lokalnym meksykańskim sklepie spożywczym, ale powinieneś być w stanie znaleźć je w Internecie. Jeśli nie możesz go znaleźć, nie martw się, profile smakowe mogą nie być dokładnie takie same, ale możesz zastąpić majeranek, suszoną werbenę, a nawet śródziemnomorskie oregano meksykańskim oregano.
  • fakty żywieniowe: podane poniżej fakty żywieniowe są szacunkami. Wykorzystaliśmy bazę danych USDA do obliczenia przybliżonych wartości. Obliczenia obejmowały olej roślinny.Facebook instagram — zapraszamy do obejrzenia twoich kreacji na Instagramie i Facebooku! Znajdź nas: @ inspiredtaste
wartość odżywcza w porcji: wielkość porcji 100 g (przepis daje 4) / kalorie 313 / tłuszcz całkowity 14,2 g / Tłuszcz nasycony 7,2 g / Cholesterol 31,5 mg / Sód 825mg / węglowodany 32,1 g / błonnik pokarmowy 2G / cukry całkowite 3,5 g / białko 15,4 g
autor: Adam i Joanne Gallagher

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.