przygotowanie dzieci do rozwodu: 7 pomocne wskazówki
przygotowanie dzieci do rozwodu nie jest łatwym zadaniem. Bez względu na to, jak długo jesteś żonaty, rozwód jest bardzo rzadko spacerem w parku, zwłaszcza gdy w scenariuszu są uwikłane dzieci, a posiadanie dzieci podczas rozwodu może znacznie utrudnić mękę.
rodzice muszą się martwić o ustalenia dotyczące opieki nad dzieckiem, podział obowiązków finansowych na dziecko lub dzieci, przepisywanie testamentów i przygotowywanie się na przyszłe katastrofy w inny sposób.
chyba najważniejszą częścią (i na pewno najtrudniejszą) jest przekazywanie wiadomości dzieciom.
dzieci mogą wyrażać swój żal na różne sposoby, ale rzadko zdarza się, aby dziecko chciało zobaczyć rodziców rozwiedzionych. Przygotowanie dzieci do rozwodu jest wyzwaniem, ale przy odpowiednim podejściu możesz odpowiednio chronić i pielęgnować je podczas tego procesu.
7 porad dotyczących przygotowania dzieci do rozwodu
unikaj mówienia dzieciom, dopóki rozwód się nie rozpocznie
związki przechodzą wiele wzlotów i upadków, więc czasami rozwody są odwoływane. Obie strony mogą zdawać sobie sprawę, że rozwód nie jest idealny dla ich sytuacji i uznać, że ten czas w ich małżeństwie jest tylko szorstkim okresem.
proces rozwodu może być dla dziecka wyzwaniem, a następnie musi odwrócić się i rozpatrzyć fakt, że ich rodzice nie rozwodzą się. Nie tylko jest to dla nich emocjonalnie drenujące, ale może powodować poczucie nieufności dla nich i powodować, że stale martwią się o twoje małżeństwo, więc najlepszą praktyką jest unikanie wspominania o rozwodzie, dopóki oboje rodzice nie będą absolutnie pewni, że dojdzie do rozwodu, a proces już się rozpoczął.
rodzice powinni zaangażować się w głębokie rozmowy na temat rozwodów i ich wpływu na rodzinę. Powinni również odwiedzić doradcę małżeńskiego, aby upewnić się, że ich problemy nie są w stanie rozwiązać. Jeśli rozwód jest nadal odpowiedzią po tych interakcjach, rozmowa powinna przejść do tego, jak będą dbać o swoją rodzinę podczas procesu.
korzyści z gniazdowania współproduktowego mogą być przydatne podczas procesu rozwodowego, gdy zaangażowane są dzieci.
Ćwicz to, co masz zamiar powiedzieć, zanim powiesz swoim dzieciom
ćwiczenie, jak powiesz dzieciom o swoim rozwodzie, jest naprawdę najbardziej wrażliwym krokiem całego procesu. Rodzice muszą zdawać sobie sprawę, że sposób, w jaki dzielą się tą wiadomością ze swoimi dziećmi, może stworzyć dla nich środowisko opiekuńcze lub dokładnie odwrotnie podczas separacji.
wszystko, co nie jest pielęgnujące w tym czasie, może sprawić, że proces rozwodu stanie się dziesięciokrotnie trudniejszy. Może to być również traumatyczne dla dzieci, które mogą wykraczać poza finalizację rozwodu.
więc zanim przekażesz nowinę swojemu dziecku, ćwicz to, co zamierzasz im powiedzieć, opracuj plan wspólnego rodzicielstwa ze swoim byłym, określ warunki życia w czasie rozpatrywania rozwodu, dowiedz się, co możesz zachować dla swoich dzieci, a co najważniejsze, upewnij się, że jesteście na tej samej stronie o wszystkim, co dotyczy twoich dzieci.
to samo dotyczy zwierząt domowych, które dla wielu są uważane za futrzane dzieci. Stabilność jest ważna dla wszystkich zaangażowanych stron.
mimo, że nie jesteście już romantycznie razem, wiedza, że rodzina będzie nadal rodziną po rozwodzie, może pomóc w wygładzeniu procesu zarówno dla dzieci, jak i dla siebie.
uspokójcie je podczas opóźnionych reakcji
zanim jeszcze poinformujecie swoje dzieci, powinniście być przygotowani psychicznie na każdy rodzaj reakcji. Pamiętaj, że wpływa to również na ich życie, więc mają pełne prawo czuć, jak czują się o rozwodzie. Kluczem jest wspieranie i szanowanie tych uczuć, nawet jeśli się z nimi nie zgadzasz.
również mogą wystąpić reakcje opóźnione i to też jest w porządku! Dzieci nadal rozwijają się emocjonalnie, więc przetworzenie wiadomości może zająć im trochę więcej czasu. Jeśli następnego dnia, tygodnia, a nawet miesiąca później mają wybuch emocjonalny lub zaczynają działać, pamiętaj, że może to być opóźniona reakcja na wiadomości.
nieracjonalne lub ostre reagowanie może spowodować niepotrzebny stres na twoje dziecko, a minimalizacja narażenia na stres powinna być priorytetem podczas prowadzenia dzieci przez rozwód.
wyjaśnij, że nie są odpowiedzialni za rozwód
dobrym sposobem na ochronę uczuć dziecka podczas tego procesu jest ciągłe przypominanie im, że nie są odpowiedzialni za to, co się dzieje. Dzieci, zwłaszcza młodsze dzieci, mogą łatwo obwiniać siebie i swoje zachowanie za rozwód rodziców.
to może wydawać się wyczerpujące i powtarzalne, ale istnieje moc w mówieniu dziecku „to nie twoja wina” wiele razy w całym procesie rozwodu. Zamiast obwiniać dynamikę rodziny, podkreśl, że decyzja była oparta na dwóch dorosłych osobach, które muszą być oddzielone, aby być lepszymi jednostkami.
wyjaśnij, co pozostanie takie samo
rozwód jest destabilizujący dla każdej zaangażowanej strony, w tym dla dzieci. Co jeszcze bardziej pogarsza to fakt, że dzieci naprawdę potrzebują stabilności, aby prawidłowo funkcjonować i rozwijać się. Tak więc, aby zachować jakąś formę stabilności dla nich, jasno ustalić, co pozostanie takie samo.
zapewnienie jakiejkolwiek stabilności jest doskonałym narzędziem do zminimalizowania fizycznych i emocjonalnych skutków rozwodu dla dzieci. Rzeczy, które zwykle pozostają takie same są ich szkoła, zajęcia pozalekcyjne, aranżacje spania, jak zaangażowany każdy rodzic jest we wszystkie działania, a nawet zabawki lub meble.
te kluczowe rzeczy mogą pomóc dzieciom w emocjonalnym uziemieniu w tym czasie.
miej w pogotowiu terapeutę
czasami rodzice są zbyt blisko swoich dzieci, aby przeprowadzić je przez proces rozwodu. Dziecko i ich rodzic mogą mieć wielką więź, w której dziecko może zrozumieć powagę uczuć rodziców pomimo obecności uspokajających słów.
jeśli dotyczy to Ciebie i Twoich dzieci, możesz potrzebować pomocy z zewnątrz od terapeuty dziecięcego, który może lepiej je poprowadzić, podczas gdy twoja nierównowaga emocjonalna jest wizualna dla Twojego dziecka. Nawet jeśli Twoje dziecko nie jest poważnie empatyczne wobec emocji, które czujesz, terapeuta może zapewnić dziecku bezpieczną przestrzeń do wyrażenia swoich uczuć wobec rozwodu.
to też przejdzie
ostatecznie ważne jest, aby pamiętać, że „to też przejdzie.”Twoja rodzina przejdzie przez ten rozwód i tak długo, jak dorośli w rodzinie wydają się radzić sobie dobrze, dzieci będą próbować robić to samo.
oto kilka dodatkowych wskazówek, jak przygotować dzieci do rozwodu:
- Zaplanuj imprezy rodzinne (wizyty u lekarza, występy itp.) twój najwyższy priorytet
- wyrażaj swoje uczucia do swoich dzieci
- konsekwentnie powiedz im, że nie muszą wybierać rodzica
- informuj ich o tym, co będzie dalej
- podkreślaj, że oboje rodzice nadal są w tej samej drużynie, a rodzina nadal będzie nienaruszona
poświęcając czas na rozmowę z rodzicami.twoje dzieci przez cały proces rozwodowy mogą pomóc złagodzić ich emocje. Daj im możliwość wyrażenia swoich uczuć i zapewnij ich o swojej miłości bez względu na to, co się dzieje.