poranne napoje na odchudzanie: Zacznij dzień z tymi 5 zdrowymi napojami
napoje odchudzające: Niektóre napoje mogą poprawić metabolizm i pomóc schudnąć
najważniejsze informacje
- woda cytrynowa z miodem jest popularnym porannym napojem odchudzającym
- możesz pominąć kawę i dodać kilka zdrowych opcji do porannych rytuałów
- spróbuj pić wodę detoksykacyjną przez cały dzień, aby usunąć toksyny
utrata masy ciała jest wynikiem ciągłych wysiłków, w tym ograniczonej diety i prawidłowego wysiłku fizycznego. Ale kilka drobnych zmian może pomóc zwiększyć ten proces. Czy kawa jest pierwszą rzeczą, którą pijesz każdego ranka? Czy jest to najzdrowszy sposób na rozpoczęcie dnia na odchudzanie? Sposób rozpoczęcia dnia wpływa na twoje zdrowie i poziom energii w ciągu dnia. Zdrowy napój rano może mieć wpływ na twoje zdrowie na różne sposoby. Co może być lepszego niż poranne napoje, które są zdrowe, a także korzystne dla utraty wagi? Niektóre proste napoje mogą przynieść ogromną zmianę w ogólnym zdrowiu. Napoje te przyczyniają się również do utraty wagi w tym samym czasie. Oto proste i szybkie napoje, które możesz dodać do porannych rytuałów dla lepszego zdrowia i odchudzania.
zdrowe poranne napoje na odchudzanie
woda cytrynowa z nasionami chia
zarówno woda cytrynowa, jak i Nasiona Chia są korzystne dla utraty wagi. Połączenie tych dwóch elementów będzie niesamowite dla utraty wagi, jak również dla ogólnego stanu zdrowia. Aby przygotować ten napój, należy wziąć szklankę ciepłej wody i dodać do niego sok z połowy cytryny. Możesz również dodać kilka kropli miodu do smaku. Dodaj do tego niewielką ilość proszku z nasion chia. Wypróbuj ten napój codziennie rano i korzystaj z wielu korzyści zdrowotnych, które oferuje, takich jak utrata masy ciała, detoksykacja, potęga przeciwutleniaczy i wiele innych.
przeczytaj także: czy nasiona Chia mogą pomóc szybko zmniejszyć tłuszcz z brzucha? Niektóre sprawdzone korzyści zdrowotne nasion Chia
Zielona herbata
Zielona herbata słynie z wielu korzyści zdrowotnych, które oferuje. Zielona herbata jest naładowana przeciwutleniaczami, które chronią organizm przed ryzykiem różnych chorób. Jest szeroko stosowany do utraty wagi. Regularne spożywanie zielonej herbaty również przyniesie korzyści twojej skórze. Więc na co czekasz? Wyeliminuj poranną filiżankę kawy i przełącz na zieloną herbatę.
Zielona herbata do utraty wagi: Zielona herbata jest ładowany z właściwości korzystne dla utraty wagi i skóry
Photo Credit: iStock
ocet jabłkowy
ocet jabłkowy jest ładowany z korzyści zdrowotnych. Jest to dobrze znany poranny napój na odchudzanie. Może pomóc w zabijaniu wielu szkodliwych bakterii, obniża poziom cukru we krwi i promuje zdrowie serca. Musisz wziąć pół szklanki wody i dodać do niej jedną łyżkę octu jabłkowego. Daj mu szybką mieszankę i pij to codziennie rano. Nie dodawać octu jabłkowego w dodatkowej ilości. Spróbuj również wypić go słomką, aby chronić szkliwo zębów przed kwaśną zawartością.
czytaj także: poznaj najlepszy czas na picie wody, aby schudnąć
detox water
jeśli chcesz schudnąć i zachować zdrowie w tym samym czasie, możesz wybrać detox water. Woda Detox to doskonały wybór, który oczyści Twój organizm i poprawi metabolizm. Będziesz schudnąć w tym samym czasie. Aby przygotować wodę detox, możesz dodać do wody ogórek, sok z cytryny, liście mleczka i plasterek imbiru i przechowywać go przez jakiś czas. Spożywać go rano i przez cały dzień, jak również.
odchudzanie napoje: Detox woda może pomóc usunąć toksyny z organizmu
Photo Credit: iStock
Jeera woda
Jeera lub nasiona kminku są niezwykle korzystne dla utraty wagi. Ten napój może znacznie poprawić metabolizm. Woda Jeera zmniejszy również głód i poprawi proces spalania tłuszczu. Jedną łyżkę nasion kminku namoczyć w szklance wody i zachować na noc. Odcedzić mieszaninę rano i spożywać ją codziennie rano. Możesz również żuć namoczone nasiona kminku podczas picia tej wody.
Przeczytaj także: nie odchudzanie Mimo ćwiczeń? 5 błędów ćwiczeń, na które musisz uważać
wraz ze spożyciem tych napojów, spożywać ograniczoną dietę i regularnie ćwiczyć na skuteczne odchudzanie.
Zastrzeżenie: Ta treść, w tym porady, zawiera tylko ogólne informacje. Nie jest to w żaden sposób substytut wykwalifikowanej opinii medycznej. Zawsze skonsultuj się ze specjalistą lub własnym lekarzem, aby uzyskać więcej informacji. NDTV nie ponosi odpowiedzialności za te informacje.