podstawy cukrzycy
cukrzyca: co jest prawdą, a co fałszem?
sortowanie mitów od faktów
istnieje wiele informacji na temat cukrzycy — niestety, nie wszystkie są oparte na faktach. Chociaż można znaleźć wiele dobrych informacji na temat cukrzycy w Internecie, można również znaleźć złe informacje. Przestrzeganie złych rad może rzeczywiście zaszkodzić osobie z cukrzycą.
czasami nie musisz nawet logować się na stronie, aby uzyskać nieprawidłowe informacje — członkowie rodziny lub przyjaciele mogą podawać informacje, które są nieprawidłowe, niedokładne lub wprowadzające w błąd, nawet o tym nie wiedząc!
dobrze jest porozmawiać z zespołem opieki zdrowotnej ds. cukrzycy, jeśli kiedykolwiek natkniesz się na informacje, które nie wydają się do końca właściwe lub brzmią zbyt dobrze, aby mogły być prawdziwe. I bądź ostrożny, jeśli ktoś mówi, aby zrobić odwrotnie niż twój zespół opieki zdrowotnej diabetes powiedział-zawsze skonsultować się z lekarzami, aby uzyskać informacje na temat tego, co jest pomocne, a co szkodliwe.
dowiedzmy się więc, które z tych powszechnych rzeczy mówionych o cukrzycy są prawdziwe, a które fałszywe.
jedzenie zbyt dużej ilości cukru powoduje cukrzycę.
False: cukrzyca typu 1 występuje, gdy komórki trzustki (wymawiane: Pan-kree-us), które wytwarzają insulinę (wymawiane: IN-suh-lin) są zniszczone. Proces ten nie jest związany z tym, ile cukru spożywa dana osoba.
w przypadku cukrzycy typu 2 organizm nie może normalnie reagować na insulinę. Skłonność do cukrzycy typu 2 jest w większości dziedziczona. To znaczy, że jest to związane z genami, które ludzie dostają od swoich rodziców. Mimo to, jedzenie zbyt dużo cukru (lub żywności z cukrem, takich jak cukierki lub regularne soda) może powodować przyrost masy ciała, a przyrost masy ciała może zwiększyć ryzyko rozwoju choroby.
niektóre nowsze badania sugerują, że spożywanie większej ilości cukru może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, nawet bez dodatkowego przyrostu masy ciała. To jeszcze nie zostało do końca udowodnione.
ludzie z cukrzycą nigdy nie mogą jeść słodyczy.
False: możesz mieć swoje ciasto i zjeść je też, tylko nie całe ciasto! Osoby z cukrzycą muszą kontrolować całkowitą ilość węglowodanów (wymawiane: kar-bo-HI-drates) w swojej diecie, a słodkie przysmaki liczą się jako węglowodany. Ale to nie znaczy, że nie mogą mieć żadnych słodyczy. Oznacza to po prostu, że powinni hamować jedzenie zbyt wielu słodyczy i innych wysokokalorycznych produktów spożywczych o niskiej zawartości składników odżywczych (takich jak witaminy i minerały, których wszyscy potrzebujemy). Jedzenie zbyt wielu z tych produktów również może sprawić, że mniej prawdopodobne, będziesz chciał jeść zdrowsze pokarmy.
ludzie mogą przerosnąć cukrzycę.
False: ludzie nie wyrastają z cukrzycy. W cukrzycy typu 1 trzustka przestaje wytwarzać insulinę i nie wytwarza jej ponownie. Osoby z cukrzycą typu 1 zawsze będą musiały przyjmować insulinę, przynajmniej dopóki naukowcy nie znajdą lekarstwa na cukrzycę. Osoby z cukrzycą typu 2 mogą łatwiej kontrolować poziom cukru we krwi, jeśli wprowadzają zdrowe zmiany w swoim życiu, takie jak prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Ale prawdopodobnie zawsze mają tendencję do rozwoju wysoki poziom cukru we krwi, więc ważne jest, aby utrzymać te zmiany zdrowego stylu życia.
możesz złapać cukrzycę od osoby, która ją ma.
False: Cukrzyca nie jest zaraźliwa, co oznacza, że nie można jej dostać od innej osoby. Naukowcy nie wiedzą dokładnie, jak ludzie chorują na cukrzycę typu 1, ale sądzą, że może to być związane z czymś w środowisku, jak wirus. Ale nawet wejście w kontakt z takim wirusem nie oznacza, że ktoś na pewno zachoruje na cukrzycę. Ludzie z cukrzycą typu 1 muszą dziedziczyć geny, które czynią je bardziej narażone na cukrzycę.
osoby z cukrzycą mogą czuć, gdy ich poziom cukru we krwi jest wysoki lub niski.
False: Jeśli stężenie cukru we krwi jest duże lub małe, mogą wystąpić pewne objawy (takie jak osłabienie lub zmęczenie), ale jedynym sposobem sprawdzenia stężenia cukru we krwi jest ich wykonanie. Ludzie, którzy nie testują regularnie, mogą mieć poziom cukru we krwi, który jest wystarczająco wysoki, aby uszkodzić organizm, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
wszystkie osoby z cukrzycą muszą przyjmować insulinę.
False: wszyscy ludzie z cukrzycą typu 1 muszą przyjmować zastrzyki z insuliny, ponieważ ich trzustka nie produkuje już insuliny. Niektóre, ale nie wszystkie, osoby z cukrzycą typu 2 muszą przyjmować insulinę-z innymi lekami przeciwcukrzycowymi lub bez nich-w celu zarządzania poziomem cukru we krwi.
insulina leczy cukrzycę.
False: cukrzyca jest stanem, który jest zarządzany za pomocą insuliny, ale insulina nie może jej wyleczyć. Insulina pomaga uzyskać glukozę (wymawiane: GLOO-kose) z krwi i do komórek, gdzie jest wykorzystywana do energii. Pomaga to utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą, ale nie koryguje powodu, dlaczego cukrzyca rozwinęła się lub sprawiają, że cukrzyca odejść.
tabletki na cukrzycę są formą insuliny.
False: leki przeciwcukrzycowe, które osoba przyjmuje w formie tabletek, nie są insuliną. Insulina jest białkiem, które po połknięciu uległoby rozkładowi i zniszczeniu przez kwasy i enzymy trawienne w żołądku i jelitach. Dlatego insulina musi być podawana jako zastrzyk. Ludzie z cukrzycą typu 2 czasami biorą tabletki, które pomagają organizmowi wytwarzać więcej insuliny lub efektywniej wykorzystywać insulinę (pamiętaj, że ludzie z cukrzycą typu 2 nadal wytwarzają insulinę, organizm po prostu nie może normalnie na nią reagować). Tabletki na cukrzycę nie mogą pomóc ludziom z cukrzycą typu 1, ponieważ ich ciała nie wytwarzają insuliny.
konieczność przyjmowania większej ilości insuliny oznacza, że cukrzyca się pogarsza.
False: nie ma uniwersalnej dawki insuliny. Dawki insuliny są różne dla każdej osoby. Jak szybko rosniesz, ile jesz, jak bardzo jesteś aktywny i czy przechodzisz okres dojrzewania, to wszystko wpływa na ilość insuliny, której będziesz potrzebować każdego dnia. Dawki insuliny często wymagają zmiany w czasie.
ludzie z cukrzycą nie muszą brać insuliny ani tabletek, gdy są chorzy.
False: kiedy ludzie są chorzy, zwłaszcza jeśli wymiotują lub nie jedzą dużo, konieczność przyjmowania insuliny lub tabletek na cukrzycę może nie mieć sensu. Mimo, że może być konieczne dostosowanie dawki insuliny podczas choroby, nie można jej całkowicie pominąć. Potrzebujesz energii, gdy jesteś chory, aby pomóc ciału wyleczyć. Insulina pomaga w prawidłowym wykorzystaniu tej energii. Porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej ds. cukrzycy, aby upewnić się, że rozumiesz, co robić, gdy jesteś chory, w zależności od tego, czy masz cukrzycę typu 1, Czy typu 2.
ludzie z cukrzycą nie mogą ćwiczyć.
False: ćwiczenia są ważne dla wszystkich ludzi-z cukrzycą lub bez! Ćwiczenia mają wiele zalet. Oprócz pomagania utrzymać wagę pod kontrolą (co jest pomocne w zarządzaniu cukrzycą), ćwiczenia są dobre dla serca i płuc, pomaga spalić trochę pary i łagodzi stres. I ćwiczenia są świetne dla kontroli cukru we krwi. Porozmawiaj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej ds. cukrzycy o ćwiczeniach i zarządzaniu poziomem cukru we krwi.
diety niskowęglowodanowe są dobre dla osób z cukrzycą, ponieważ powinny unikać węglowodanów.
False: węglowodany są preferowanym źródłem energii organizmu, a pokarmy zawierające węglowodany powinny dostarczać około połowy kalorii każdego dnia. Diety niskowęglowodanowe wydają się być wyższe w białku i tłuszczu. Po diecie wysokotłuszczowej, wysokobiałkowej przez długi okres czasu może być trudne dla nerek i serca. Osoby z cukrzycą są już narażone na choroby nerek i serca, więc dodanie diety niskowęglowodanowej do mieszanki może powodować problemy. Osoby z cukrzycą muszą przestrzegać diety, która zawiera odpowiednią ilość węglowodanów, dzięki czemu mogą normalnie rosnąć i robić to, co lubią robić, utrzymując poziom cukru we krwi pod kontrolą.
zrecenzował: Steven Dowshen, MD
Data zrecenzowania: sierpień 2013