Owen Farrell: How to kick out of hand
Owen Farrell: How to kick out of hand
Owen Farrell jest znany z dokładności swoich bramek, zarówno dla Saracenów, Anglii, jak i Lwów. Ale oddanie buta do piłki w otwartej grze jest kolejną częścią jego znacznego zestawu umiejętności. Tutaj fly-half / inside-Center rozmawia przez kopanie z ręki…
podążaj za instynktem
„potrzebujesz rąk wokół piłki, aby móc zrobić z nią wszystko – podać ją, kopnąć, biegać z nią, cokolwiek. Zazwyczaj nie masz z góry założonego pomysłu, że od razu kopniesz piłkę; czasami po prostu upuszczasz ją na stopę.
” uważam, że kopanie jest dość instynktowne, a ty dostajesz wiele opinii od tego odczucia.”
wskaż cel
” podczas rzutu, oczywiście kierujesz piłkę w kierunku, w którym chcesz, aby poszła. Następnie chcesz kopać w górę przez piłkę, przecinając jej środek.
” najważniejsze jest to, aby twój organizm przez to przechodził – nie chodzi tylko o kopnięcie, ale o to, gdzie idzie twoje ciało, aby piłka podążała za nim.”
Znajdź odpowiednią wysokość
” jeśli zdecydujesz się na to, dokąd zmierza twoje ciało, to follow-through dba o siebie. Najtrudniejszą częścią punt kick jest uderzenie nisko. Jeśli uderzę wysoko w cel, prawdopodobnie bardziej się pochylę. Natomiast jeśli uderzam nisko, to sprawia, że ciało przechodzi przez piłkę i mija cel. Więc w praktyce, hit niski i dostaniesz przez piłkę o wiele dalej.”
więcej porad…
rozwiń
Beauden Barrett: How to mix your kicks
All Blacks fly-half Beauden Barrett, World Rugby…
rozwiń
Toby Flood: jak przejść z precyzją
dawna angielska mucha wyjaśnia kluczowe elementy…
rozwiń
Dan Biggar: jak kopnąć, aby odzyskać
Mucha Walii wyjaśnia, jak testować obronę…
ćwicz na obie nogi
„ćwiczę większość dni. Wiele puntingu można zrobić w rozgrzewkach i sesjach kopania. Wystarczy jeden kolega z drużyny, a następnie kopać piłkę do siebie.
” dążysz do kontaktu przez bootlaces. I używaj obu stóp – nie powiedziałbym, że jestem taki sam z obu stron, ale Byłbym wystarczająco pewny siebie.”
ten artykuł pierwotnie ukazał się w lutowym wydaniu magazynu Rugby World 2019.
co miesiąc Rugby World oferuje porady od profesjonalnych graczy i trenerów na temat konkretnych umiejętności. Facebook, Instagram i Twitter.