Okra Punch

Okra Punch

Okra Punch to gładki, mieszany poncz pełen witamin, minerałów i dużej ilości błonnika.

Okra, znana również jako „Lady’ s Fingers” to włochate warzywo w kształcie palca, które jest najczęściej używane w sałatkach, gulaszach, zupach i wielu daniach z owoców morza.

uprawiana jest głównie w ciepłym klimacie tropikalnym.

niektóre osoby są wyłączone, gdy wspomniałeś Okra, ponieważ gdy jest ugotowana, jest śliska.

więc wyobraź sobie, Kiedy mówię innym, że można go zmieszać z napojem.

popularne potrawy z Okry

to warzywo jest dobrze znane z bardzo znanej jamajskiej potrawy: gotowanej na parze ryby z Okrami i krakersami.

większość ludzi w Ameryce wie o okrze, ponieważ jest dodawana do potraw Gumbo.

innym znanym daniem jest smażona Okra, która jest bardzo pyszna.

Okra Punch korzyści

Okra jest pełna wielu składników odżywczych, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się ją ugotować, czy zmiksować na surowo.

• Wysoka zawartość błonnika
• pomaga zarządzać poziomem cukru we krwi
• niska zawartość kalorii
• niższy poziom cholesterolu

Wskazówki dotyczące Okras

najlepszą wskazówką przy wyborze Okras jest upewnienie się, że są twarde, ale nie twarde.

jeśli są twarde, gdy są gotowane, najprawdopodobniej stempel nie będzie gładki, ale będzie miał bit i kawałki.

jeśli pozostanie zbyt długo po zakupie, wyschnie i stanie się twardy.

Użyj jak najszybciej po zakupie.

gotowana lub niegotowana Okra do ponczu

niezależnie od tego, czy gotujesz okrę, czy mieszasz ją na surowo, wybór należy do ciebie.

osobiście próbowałem obu wersji, gotowanej i niegotowanej okry.

wersja nie była tak miła dla mojego gardła.

wypaliło mi gardło i nie byłem w stanie dokończyć ciosu.

wybieram gotowanie okry przez kilka minut, aby usunąć z niej część surowości.

wystarczy gotować przez 7 do 10 minut, aby był delikatny, ale nie miękki i papkowaty.

więc to zależy od Twoich preferencji, jeśli chcesz ugotować okrę lub zmiksować ją niegotowaną.

zamiennik Dragon Stout

jeśli jesteś z Jamajki, to będziesz zaznajomiony z Dragon Stout.

ale poza Jamajką nie wiesz o czym mówię.

Dragon Stout to ciemny stout o bogatym słodowym smaku i odrobinie słodyczy.

doskonałym substytutem butelki Dragon Stout jest Guinness Stout, którego używam w moim Guinness Punch.

używałem obu marek, ale wolę Dragon Stout.

jak zrobić Jamaican Okra Punch

najpierw odetnij górę, a może dolną końcówkę okry. Opłucz okry.

po drugie, dodaj okry i wodę i gotuj przez około 7 do 10 minut. Zdjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia.

Po Trzecie, dodać ostudzone okry z płynem, w którym gotowano, do blendera i zmiksować na gładką masę.

Po czwarte, dodać pozostałe składniki z wyjątkiem słodzonego mleka skondensowanego i zmiksować.

na koniec wlać do dużego dzbana i osłodzić skondensowanym mlekiem. Pozostawić do schłodzenia w lodówce, aż będzie gotowy do podania.

• 7 Okra, umyte, top usunięte i gotowane
• 1 szklanka wody, do gotowania okra
• 1 9.8oz puszki Vanilla Supligen
• 1/4 szklanki owsa
• 1 10oz butelki Dragon Stout
• 1/2 łyżeczki startej gałki muszkatołowej
• 1/4 łyżeczki cynamonu w proszku
• 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
• 1 14oz puszki słodzonej mleko skondensowane

instrukcje

1. odciąć górną część (i może małą część dolnej/górnej części) każdej okry i spłukać.
2. w średnim garnku dodaj okra i wodę i przykryj pokrywką. Gotować przez około 7 do 10 minut. Nie przesmażyć okry. Wyłączyć ciepło i wyjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia.
3. po ostygnięciu okry dodać je i płyn do blendera na około minutę lub do uzyskania gładkości.
4. Dodaj owies, supligen, Dragon stout lub Guinness stout, cynamon w proszku, gałkę muszkatołową i ekstrakt z wanilii. Połącz się.
5. wlej zmieszaną mieszaninę do dużego dzbana i dodaj słodzone mleko skondensowane. Wymieszać razem. Smak, aby upewnić się, że jest słodki do pragnienia.
6. napełnij szklankę kostkami lodu i wylej na nią poncz okra, jeśli się spieszysz, aby go posmakować lub pozostaw do schłodzenia w lodówce, aż będziesz gotowy do podania.

Notki:

1. odetnij górną część i może dolną końcówkę.
2. nie przesmażaj okry nie dłużej niż przez 10 minut. Nie chcesz, aby okra gotować, dopóki nie będzie zbyt miękka.
3. pamiętaj, że to twój wybór, jeśli chcesz ugotować okrę lub zmiksować ją na surowo/niegotowaną.
4. jeśli nie masz Dragon Stouta, to zastąp go Guinnessem Stoutem.

daj mi znać, co myślisz o tym ponczu Okra w sekcji komentarzy poniżej.

Dzięki, że wpadłeś i zapraszam ponownie.

błogosławieństwa i miłość zawsze, tak jak ty, w swojej podróży!