Nauka jazdy do hokeja na trawie dla młodych zawodników

Nauka jazdy do hokeja na trawie dla młodych zawodników

W związku z tym, że mistrzowie konferencji są dziś koronowani w college ’ u w hokeju na trawie, wydaje się właściwe, że wczoraj spędziłem pracę z następnym pokoleniem hokeistów na trawie na ich dyskach. Około 60 dziewcząt z Great Falls field hockey wyszło w piękną jesienną sobotę na strzelnicę. Wszystkie dziewczyny były świetne i Great Falls zrobił wspaniałą robotę coraz ponad 120 dziewcząt podekscytowany sportem. Szkoda, że nie zacząłem grać tak wcześnie!

Po uruchomieniu kliniki bardzo szybko zdałem sobie sprawę, że wszystkie te przyszłe gwiazdy hokeja NCAA spędzają zupełnie za dużo czasu, uderzając piłkę, gdy „strzelają do klatki”. Tak więc Klinika strzelecka szybko przekształciła się w klinikę jazdy i bez żadnych fantazyjnych rzeczy, które miałem w tylnej kieszeni.

po sesji łamanie podstaw pomaga mi uświadomić sobie znaczenie cierpliwości, gdy próbuje wypchnąć złe nawyki (aka klapsy) i uczyć nowych. Ponadto, podczas nauczania wielu graczy na raz (miałem co najmniej 30 w obu sesjach) ważne jest, aby najpierw nauczyć umiejętności, a następnie skupić się tylko na 1 lub 2 komponentach, wzmacniając technikę. Jeśli dajesz zbyt wiele opinii, ich mózgi smażą się i nad tym myślą. Naucz go, wykonaj ćwiczenia, wskaż jedną lub dwie rzeczy, na których należy się skupić i idź dalej. Nie zapominaj, jak trudne są umiejętności, gdy dopiero się ich uczysz, więc zawsze bądź gotowy na pozytywne opinie.

dziewczyny z Great Falls wyglądały znacznie lepiej od początku do końca naszej sesji. Mam nadzieję, że rodzice i gracze pamiętają jednak, że nie potrzeba jednego dnia, tygodnia, ani nawet jednego sezonu, aby uzyskać dobre umiejętności. Potrzebujemy naszych mięśni, aby nauczyć się go po naszych mózgach, a każdy gracz ma inne tempo na pamięci mięśniowej. Naszym zadaniem jako trenera jest pomaganie ich mózgom wysyłać właściwe sygnały, ale muszą to robić w kółko we właściwy sposób, aby to osiągnąć.

Oto podział niektórych technik, których używam do nauki jazdy:

1. Pokaż im dysk i jak niesamowite może być.

Jeśli grasz w hokeja, prawdopodobnie uwielbiasz jeździć piłką, więc pokazanie im, jak fajnie może być, jest pierwszym krokiem. Miałem świetną zawodniczkę, Natalie Konerth, która kilka razy wbiła piłkę do klatki. Lubię mówić dziewczynom: „jako trener nie ma lepszego dźwięku na świecie niż piłka a uderzająca w tył klatki. Tak długo, jak to nie twoja klatka jest punktowana!”Podniecenie dzieci do zdobywania punktów i podniecenie do zadania to krok, o którym nie można zapomnieć.

2. Odnieś to do tego, co wiedzą.

porównuję dysk do baseballowej huśtawki, a nie do golfowej huśtawki (chociaż teraz, gdy jestem starszy, zdaję sobie sprawę, że Hokej na trawie dał mi też całkiem niezły golfowy huśtawka!). Chociaż w golfa można huśtawka, jak również, z większości młodych dziewcząt pomysł huśtawka baseball przekazuje pojęcie płynności i ciągłego ruchu lepiej. To sprawia, że kadrowanie uderzenie tak, jakby piłka po prostu dzieje się na drodze huśtawka i nie, że trzeba huśtawka w dół na piłkę. Chcesz, aby dziewczyny kołysały się po piłce, a nie rąbały trawę.

3. Odepchnij piłkę dalej od ciała niż zwykle.

uważam, że zmuszenie ich do zrobienia dużego kroku i dużego sięgnięcia po piłkę pomaga wyeliminować problemy z nie rozciąganiem i zmusza ich do złożenia tych rąk. Zmusza ich to do wyolbrzymiania spadania i wydłużania RAM baseballowych do uderzenia.

4. Zrób to „w ruchu”.

Nie. I z własnym startem często dryblujemy, a następnie jeździmy. Tak więc nakłanianie dzieci do myślenia o umieszczeniu piłki w odpowiedniej pozycji z dryblingu, wchodzeniu do piłki przy jednoczesnym łączeniu rąk, przesuwaniu ciężaru i kołysaniu jednocześnie jest lepsze, w moim umyśle, niż bycie ruchem statycznym. Nawet jeśli po prostu wypychają się i uderzają, jest to lepsze niż tylko uderzenie bez kroku.

5. Znajdź największe 3 aspekty, które wymagają pracy i skup się na tym.

Po tym, jak zepsułem dysk, wszystkie dziewczyny zastrzeliły klatkę. Po każdej rundzie zatrzymałem się i powiedziałem dziewczynom, aby skupiły się na jednej lub dwóch rzeczach dla każdej rundy. Coś w stylu ” tak ostatnio myślałeś o _ _ _ _ _ podczas jazdy. Świetnie się spisaliście. Teraz zapomnij o tym i skup się na _ _ _ _ _ tym razem.”Kiedy to robisz, pomaga im to świadomie korygować jedną rzecz na raz. Dla wielkich upadków były to największe punkty, które musiałem zatrzymać i podkreślić między ćwiczeniami:

ręce łączą się – jazda to nie klaps. Im szybciej pozbędziesz się policzka u młodych ludzi, tym lepiej. Uczę tylko pchania i jazdy, nigdy nie uczę klapsa. Będą uderzać na własną rękę, ale jeśli nawet nie nauczysz tego jako techniki, nie wzmocni to pamięci mięśniowej. Bądź sumienny w poprawianiu tego.

wypchnij piłkę przed siebie. Tak wiele dziewcząt zostawia piłkę między nogami-eliminując tak dużą moc i ustawiając je, aby uderzyć lub wiff. Kiedy uczę, mam je umieścić piłkę pełną długość kija z dala od ich lewej stopy, więc nawet jeśli robią dodatkowy krok, nie pozwolili piłkę spadek za nimi.

nie huśtaj się zbyt wysoko, nie huśtaj się zbyt nisko. Kiedy tylko nauka jazdy, gracze mają tendencję do albo uderzyć piłkę z huśtawką golfową lub huśtawką krokiet. Szczerze mówiąc, jest to bardzo słodkie do oglądania, ale nie jest to świetny nawyk. Po obejrzeniu tego, przestałem grać, kazałem wszystkim podnieść plecy, aby ich lewa ręka była równoległa do klatki piersiowej, więc backswing nie jest wyższy niż ich ramię. Następnie huśtawka przez z rozszerzonymi ramionami i zakończyć wykonaj poprzez wskazując na cel. Wiem, że prawdziwe podążanie nie kończy się w ten sposób, ale gdy dziewczyny zatrzymują się, celując kijami w cel, pomagają wyrównać punkty obrotu (biodra i ramiona). Odkryłem, że follow through Zwykle dba o siebie, jeśli koncentrują się na obracaniu bioder i ustawianiu ramion, zwłaszcza prawego ramienia, w górę z celem.

World Camp USA zamieścił świetny filmik z hitem, który zawiera wiele tego, co tu trenuję. Jeśli inni trenerzy mają jakieś wskazówki lub wskazówki, prosimy pisać poniżej.

Gratulacje dla wszystkich klubów młodzieżowych, które wprowadziły nową grupę dziewcząt do sportu, tak wiele miłości tej jesieni. Jesteś przyszłością naszego hokeja, jedź dalej!