Menu
zanieczyszczenie Na Zewnątrz może stworzyć dramatyczne efekty wizualne — koce z grubego, brązowego smogu pokrywające drapacze chmur lub fioletowa mgła, która zasłania majestatyczne górskie szczyty — ale zanieczyszczenie wnętrz może być nawet równie niebezpieczne dla zdrowia Twojej rodziny.
rozważ to: Agencja Ochrony Środowiska informuje, że typowy Amerykanin spędza około 90% swojego czasu w pomieszczeniach, a poziom zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach może być maksymalnie 100 razy większy niż poziom Na Zewnątrz. To sprawiłoby, że siedzenie na kanapie byłoby bardziej niebezpieczne dla zdrowia niż spacer po bloku w wielu najbardziej zanieczyszczonych miastach naszego kraju.
na szczęście istnieją proste kroki, które chcesz zmniejszyć ilość zanieczyszczeń w domu, dzięki czemu będziesz łatwiej oddychać.
wybierz zielone środki czyszczące
wiele domowych środków czyszczących zawiera chemikalia, które pozostają w powietrzu długo po ich użyciu. Zamiast tego zdecyduj się na naturalne środki czyszczące wykonane z roślin lub minerałów lub stwórz własne środki czyszczące przy użyciu produktów takich jak sok z cytryny, ocet i wodorowęglan.
pozbądź się Butów
spraw, aby twój dom był strefą wolną od butów. Nie tylko będziesz śledzić mniej brudu, co może pomóc w utrzymaniu czystości w domu, ale także będziesz śledzić mniej pestycydów i innych chemikaliów, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowszego domu. Jest to często szczególnie ważne w obszarach dywanowych, które mogą zawierać ślady toksycznych substancji chemicznych przez lata.
użyj roślin doniczkowych
typowe rośliny w pomieszczeniach mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu zanieczyszczeń powietrza, takich jak benzen i formaldehyd. Do najlepszych oczyszczaczy powietrza należą filodendron, pająk, Epipremnum aureum, gerbera daisy, chryzantemy, Palma bambusowa, Lilia pokojowa, Fikus, język teściowej, winorośl i chińskie gatunki wiecznie zielone.
wymień lub wyczyść filtry pieca i klimatyzacji
w zależności od zastosowania filtry te należy wymieniać co 1-3 miesiące, aby utrzymać czystość powietrza i sprawne działanie systemu. Zaznacz to w kalendarzu.
unikaj syntetycznych odświeżaczy powietrza
sztuczne odświeżacze powietrza mogą sprawić, że twój dom ładnie pachnie, ale także uwalniają chemikalia, których możesz nie chcieć inspirować. Zamiast tego wybierz olejki eteryczne, takie jak trawa cytrynowa lub olejek pomarańczowy, aby odświeżyć powietrze w domu. Używasz ich podczas dyfuzora, wkładasz krople do słoika z wodorowęglanem lub dodajesz je do butelki z wodą, aby utworzyć własny spray odświeżający powietrze.
Przebuduj i odśwież Green Way
kiedy przebudowujesz swój dom lub kupujesz nowe meble, wybierz materiały, które uwalniają mniej lotnych związków organicznych (VOC). Oznacza wybór Farb o niskiej zawartości LZO, uszczelniaczy, klejów i wykończeń. Poszukaj dywanów, które są certyfikowane przez Program Badań Jakości Powietrza w pomieszczeniach Instytutu Carpet and Rug lub, jeszcze lepiej, wybierz podłogi wykonane z naturalnych materiałów, takich jak dywany wełniane lub podłogi z twardego drewna, bambusa, korka lub eukaliptusa. Kup meble wykonane z prawdziwego drewna zamiast płyt ściennych i zasłon wykonanych z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, wełna lub jedwab.
otwórz okna
ponieważ zanieczyszczenie pomieszczeń może być gorsze niż zanieczyszczenie Na Zewnątrz, mądrze jest wpuścić trochę tego powietrza z zewnątrz. Pękanie okien po przeciwnych stronach domu przez zaledwie 5-10 minut każdego dnia może pomóc w cyrkulacji powietrza w domu i zmniejszyć ilość trucizn w domu.
regularnie czyść
kurz domowy jest jednym z wiodących sposobów, w jaki dzieci są narażone na toksyczne chemikalia. zmniejszysz ich ekspozycję, a także swoją, odkurzając, mopując na mokro i odkurzając wilgotną szmatką raz w tygodniu (lub dwa razy w tygodniu, jeśli masz dziecko, które raczkuje).
rozważ zakup oczyszczacza powietrza
niektóre modele wykorzystują filtr HEPA zaprojektowany do wychwytywania najdrobniejszych cząstek, ale te filtry muszą być regularnie wymieniane lub czyszczone. Inni używają elektrofiltrów lub jonizatorów, ale mają skłonność do dostarczania ozonu, drażniącego płuca, jako produktu ubocznego i mogą zabrudzić pobliskie ściany. Inne modele uwalniają ozon z wyboru, co do sposobu zmniejszania alergenów, ale raporty konsumenckie ostrzegają, że takie modele są niedopuszczalne jako oczyszczacze powietrza ze względu na obawy zdrowotne związane z ozonem.
utrzymuj poziom wilgotności w ograniczeniu
wilgotne budynki mogą przyczynić się do zwiększenia poziomu pleśni, bakterii, roztoczy kurzu i emisji chemicznych w powietrzu, zgodnie z Lawrence Berkeley National Laboratory. Agencja Ochrony Środowiska zaleca utrzymywanie wilgotności w pomieszczeniach od 30%do 60% poprzez odprowadzanie wilgoci z łazienek i suszarek do odzieży na powierzchnię, stosowanie klimatyzatorów i osuszaczy, otwieranie okien i drzwi oraz korzystanie z wentylatorów wyciągowych podczas korzystania z urządzeń kuchennych, takich jak piekarniki i zmywarki.
zdjęcie na okładce: zdjęcie Hutomo Abrianto na Unsplash
o autorze: Hannah Butler pracuje jako nauczycielka języka angielskiego. Poza tym lubi dzielić się swoimi doświadczeniami w formie artykułów. W tym przypadku ma własną sekcję na stronie WriteMyPaper4Me. W przyszłości zacznie pisać bloga, aby opisać swoje metody pracy innym.