: Letni projekt: DIY Gimnastyka Grzyb
moje flary nie są idealne, ale są zabawne!
grzyb jest niezbędnym narzędziem do rozwijania kręgów końskich. Potrzeba mnóstwo czasu, aby uzyskać podstawowe koło, ale kiedy już tam jesteś, możesz zacząć pracować wrzeciona, ruski, flary, Wrzosy, Wrzosy tylne, flary wrzeciona, Szwajcarskie chmiele. Dodaj kilka przeszkód, a także pętle robocze i pętle zwrotne.
najlepsze jest to, że możesz to wszystko trenować sam, w poza sezonem. Możesz łatwo uzyskać okręgi w ciągu 9 miesięcy. O wiele trudniej jest to zrobić podczas naszego 10-tygodniowego sezonu.
niestety grzyby są drogie. Typ Na zdjęciu po lewej stronie ze stalową podstawą kosztuje około $950. Nawet tanie plastikowe grzyby kosztują ponad 300 dolarów. AUĆ!
$300+ za to?!
więc chciałem zaprojektować własny grzyb, który byłby wystarczająco mocny, aby utrzymać moje 157 funtów, musiał być wystarczająco prosty, aby moi bardziej poręczni gimnazjaliści mogli zbudować w domu, a surowce musiały być rozsądnie przystępne.
jestem bardzo zadowolona z wyników:
potrzebne narzędzia
Wiertło
wiertło 7/16″
wiertło płaskie 1″
piła ukośna (lub cięcie w sklepie z narzędziami)
lekki zszywacz
przecinarka do pudełek
taśma pomiarowa
Sharpie
materiały
Sadzarka 25″ – Costco: $17.99
24″ sosna okrągła – 17 dolarów.57
Mata przeciwzmęczeniowa 3′ 3/8″-Lowes: $3.97/ft = $12
Great Stuff Big Gap Filler izolacyjny uszczelniacz Piankowy: $5
16x36x3/4 deska – $7.78
1YD pozostałość tkaniny winylowej – $6
8″ śruby karetki, podkładki płaskie, podkładki blokujące, nakrętki, orzechy skrzydełkowe: ~$9
2x Liquid nails clear all – purpose glue: $5.94
Krylon indoor/outdoor sealer/primer: $4.10
8′ 2×4: $5
4X 24″ blokujące piankowe panele Playmat dla dzieci: ~$30
przejdę do bardziej szczegółowych informacji na temat różnych materiałów poniżej, ale zachęcam do improwizacji i korzystania z tego, co masz pod ręką w domu lub można znaleźć w lokalnym sklepie z narzędziami.
w bazie
użyłem dużej sadzarki 25″ firmy Costco. Wygląda jak drewno, ale to tylko gruby plastik. Kiedy jest odwrócony do góry nogami, tworzy przyjemną szeroką, solidną podstawę. Może łatwo utrzymać moją pełną wagę i nie przewróci się.
jedyną wadą tej sadzarki jest to, że dno ma zagłębioną sekcję wewnętrzną, która w końcu stworzyła trochę chybotania dla Góry grzyba. Musiałem chwycić płytkę 1/2″, aby ją wypoziomować.
nie sądziłem, że plastik wytrzyma nacisk metalowych śrub, które utrzymają całość razem. Wziąłem więc deskę 16x36x3/4″ i przyciąłem ją do 16×16″ i przyciąłem rogi, aby zmieściła się w dolnej części sadzarki.
grzyb top
znalazłem to niesamowite 24 ” sosna okrągła z gładkimi, zaokrąglonymi krawędziami. Jest na tyle miły, że możesz go użyć do zrobienia małego stolika. Wyściółka grzyba i kształt kopuły będą siedzieć na szczycie tego blatu stołu. Zdecydowanie najlepsza opcja, jeśli nie masz piły taśmowej, która może wyciąć okrągłe sekcje z deski. I myślę, że jest szokująco przystępny cenowo za 17 dolarów.
wstępnie wywiercić otwory na śruby
użyłem śrub karetki 8″ (średnica 3/8″, 16 gwintów), aby utrzymać głowicę grzybka do podstawy. Mimo że śruby są 3/8″ użyłem większego wiertła (7/16), aby otwory były większe. Jeśli nie masz Prasy wiertniczej, szanse są, że Twoje otwory będą lekko krzywe od pionu. Większe otwory dają większy margines błędu, jeśli chodzi o czas na montaż wszystkiego.
Wskazówka: włóż śrubę po wywierceniu każdego otworu, aby upewnić się, że wszystko pozostaje w linii podczas wiercenia następnego otworu.
Wskazówka: zauważyłeś małą strzałkę na drewnianej desce na zdjęciu poniżej? Zaznacz deskę, sadzarkę i blat stołu, aby wiedzieć, które otwory na śruby powinny się wyrównać.
jeśli masz 1 ” płaski bit, możesz pogrubić górną część blatu stołu,aby głowice śrub wózka mogły siedzieć równo z powierzchnią. Tak czy inaczej upewnij się, że używasz podkładki między śrubą wózka a drewnem.
w tym momencie możemy przykręcić blat stołu do sadzarki bazowej. Ale czekaj – okazało się, że grzyb jest trochę zbyt niski, aby zmielić na mój gust.
podnieś grzyb
więc wziąłem kilka 2×4, które leżałem i pokroiłem je piłą ukośną, tworząc podstawę „X”, aby przejść pod blat stołu. I kąt wyciąć dolne kawałki tylko dla fantazji. To łatwe z piłą ukośną, więc dlaczego nie?! Możesz pewnie wszystko połączyć, ale ja używam śrub, aby upewnić się, że wszystko pozostaje zamknięte na swoim miejscu. Oczywiście sprawdź długość gwoździa lub śruby, aby upewnić się, że nie przebijesz górnej części blatu stołu.
łatwo jest opracować narzędzie do rysowania kół!
z jednej maty można wyciąć wiele mniejszych kółek
wskazówka: przed przyklejeniem wywierć otwór w środku każdej warstwy i blatu, aby można było je wszystkie wyrównać za pomocą śruby lub ołówka lub czegokolwiek innego.
skończyłem Grzybek (patrz kroki tapicerskie poniżej) i spróbowałem. Niestety ten układ kopuły nie był idealny. Kiedy próbowałem robić okręgi moja dłoń tonęła w jednym z płaskich lądowań, a ogólna powierzchnia po prostu miała za dużo dać.
próbowałem kilku różnych rzeczy, w tym górnej warstwy tektury. To rzeczywiście pomogło, ale za mało.
a sama kopuła była po prostu zbyt płytka. Zewnętrzna 6-8″ obręczy wymaga bardziej stromego, sztywniejszego nachylenia kopuły.
więc zamiast tego zmieniłem górę kopuły i włączyłem dwie stare pokrywy, które miałem siedząc wokół mojego garażu. Potem zacząłem wypełniać luki za pomocą świetnej pianki w sprayu, którą widziałem w tym grzybku DIY.
usunąłem Zazębiające się bity z krawędzi, ponieważ po prostu dodały zbyt wiele miękkości. Niebieska pokrywa została wpuszczona w dwie warstwy maty, aby dodać sztywności bez zbytniego trzymania się. Chciałbym jednak mieć większą pokrywę, ponieważ najważniejsze obszary są wokół żółtych i niebieskich pierścieni matowych; to tam twoje dłonie będą lądować przez większość czasu i tam potrzebujesz największego wsparcia.
pianka w sprayu trochę trwa. Spodziewaj się, że na początku będzie to dość niechlujne i wymykające się spod kontroli. Aerozol jest łatwopalny, a sama piana prawdopodobnie jest toksyczna. Spryskaj w dobrze wentylowanym garażu lub na zewnątrz, załóż okulary i rękawice!
teraz wygląda jak Wielka babeczka!
pianka w sprayu w ciągu kilku godzin zamienia się w lekko gąbczastą bryłę przypominającą styropian. Jest zaskakująco sztywny. Uformuj kopułę, wycinając piankę w sprayu ząbkowanym nożem do chleba. Celowo pozostawiłem warstwę pianki dość grubą; Nie chciałem, aby ta twarda plastikowa pokrywa przebiła się na powierzchnię i chciałem utrzymać dość stromą zewnętrzną krawędź, aby moje nadgarstki miały nieco bardziej neutralną pozycję lądowania. Zaczyna wyglądać całkiem nieźle!
ale rzeźbienie go ujawniło liczne luki powietrzne, które pozostawiły miękkie kieszenie (patrz pozycja godziny 4 tuż za górnym czerwonym kółkiem na zdjęciu powyżej). Przebij się do tych kieszeni i uderz je większą ilością pianki w sprayu. Niech bańki się i leczyć, a następnie wyrzeźbić go z powrotem w razie potrzeby.
napiwek: Twoja słoma piankowa w sprayu zostanie zatkana na końcu po jej użyciu. Razor off ostatni cal lub tak słomy przed próbuje drugą rundę z tej samej puszki.
wciąż burza mózgów…
cieńsza mata, która jest bardziej sztywna i mniej gąbczasta byłaby idealna, ale nie udało mi się znaleźć niczego, co pasuje do rachunku i nie jest zbyt drogie.
plastikowe maty, które położyłeś pod krzesłem biurowym, byłyby dobre, ale nie zapłacę 60 $za arkusz plastiku!
rozważanie podejścia do mache z tkaniny za pomocą kleju do drewna i płótna, płótna, a może nawet tkaniny z włókna szklanego. Nakładałbym paski 24″ x4 ” bezpośrednio na piankę w sprayu. Martwiłem się, że będzie zbyt kruchy.
jeśli masz klej i zużyte resztki drewna, możesz zaoszczędzić kolejne 20$.
moje rzeczywiste koszty były bliższe 85$. To całkiem cholernie tanie, biorąc pod uwagę, że podpory na nadgarstki Tiger Paws same kosztują 57 dolarów (które musiałem kupić, aby moje nadgarstki mogły wziąć Walenie!).
Wesołego krążenia!
Daj mi znać, jak idzie twoja Budowa i jeśli masz jakieś sugestie lub poprawki do dodania!