Jim Furyk 's Mental Keys to Shooting 59 (Mental Coach’ s View)
Mental Keys To Going Low
na początku lat 90-tych przeprowadziłem wywiady z kilkoma profesjonalistami z branży PGA i LPGA na temat ich mentalnej gry w golfa i rund career low. Chciałem dowiedzieć się więcej o tym, co gracze myślą, aby strzelać niski wynik kariery. Krótko po tym napisałem książkę „Going Low”.
jeśli oglądałeś Mistrzostwa BMW 2013, wiesz, że Jim Furyk dołączył do” klubu 59″, strzelając 59 w drugiej rundzie. Sprawdziłam wywiad po rundzie, aby zobaczyć, co Furyk myślał …
Furyk wiedział po pierwszych dziewięciu, że to może być wyjątkowy dzień, ponieważ nigdy wcześniej nie strzelił 28. „Nigdy wcześniej nie strzelałem 28, więc był to ekscytujący dzień i na zakręcie zaskoczyło mnie, że zajmuje tylko 4‑under z przodu, co nie wydaje się zbyt daleko poza zasięgiem, aby przełamać barierę 60” – powiedział Furyk.
jakie było jego nastawienie do drugiej dziewiątki, czy w tym przypadku do przodu? Postanowił zapomnieć o pierwszej dziewiątce i skupić się tylko na drugiej dziewiątce. „Nie zamierzałem liczyć, że muszę dostać się do 12-poniżej. Miałem zamiar zagrać pierwszą dziewiątkę i strzelić tak nisko, jak tylko mogłem.”
wyzwaniem, gdy idziesz nisko, jest nie być świadomym wyniku i projektować możliwy wynik. Większość golfistów przejść do trybu ochrony, gdy mają niskie rundy w tworzeniu. Zaczynają się trzymać i grać defensywnie, nie chcąc się cofać i oddawać strzałów.
co pomogło mu odwrócić uwagę od tego, że miał szansę strzelić 59? Rozmawiał o futbolu ze swoim grającym partnerem. „Właściwie przestałem myśleć o próbie nakręcenia tam 59 na kilka minut, co było naprawdę dobrą rzeczą.”
wiele rzeczy musi się zdarzyć, aby strzelać 59. Putts wargi w. Piłka odbija się bliżej dołka przy strzałach podejścia. Czujesz pęd. Masz świetne przerwy. I oczywiście, wybijasz zawleczkę w każdą dziurę. „To naprawdę była mentalna walka i mentalna grind. Wciąż drapię się trochę po głowie, 12-niżej na rundę golfa. Raz na jakiś czas wchodzimy na rolkę, a każde uderzenie, które dziś Uderzyłem, wydawało się być całkiem dobre.”
kiedy schodzi się nisko, łatwo jest wyprzedzić siebie i wyjść z normalnej rutyny. Emocje i adrenalina, które czujesz, mogą spowodować, że przyspieszysz rutynę lub podejmiesz pochopne decyzje. Furyk i jego caddie, Fluff, starali się utrzymać to samo tempo…
„myślę, że styl Fluffa, gdy wszystko idzie dobrze, to po prostu bycie sobą, robienie tego samego, co zawsze, przechodzenie przez tę samą rutynę, i to jest to, o czym staram się myśleć, gdy gram. Czasami możemy szybko, czasami możemy zacząć szybko podejmować decyzje ” – powiedział Furyk.
woli, żeby jego caddie nie próbował go pompować. Woli raczej pozostać na polu tak, jakby to była kolejna runda golfa. „Więc nie dał mi och, wbijmy ten jeden w lub wbić ten sztywny lub naprawdę żadnej motywacji. To nie w moim stylu. Nie jestem typem rah-rah, cheer-me-up, pump‑me-up. Chcę, żeby był taki sam, a to i tak jego normalny styl.”
Jim Furyk ’ s Mental Keys To Going Low
- trzymaj się swojej normalnej rutyny i zachowania.
- gdy adrenalina zacznie działać, unikaj pośpiechu i podejmowania szybkich decyzji.
- jeśli strzelisz z przodu szalenie niski wynik, umieść go za sobą i idź grać z tyłu, jakbyś był równy par.
- Porozmawiaj ze swoimi partnerami i skup się na wyniku lub ostatecznej liczbie.
- Graj agresywnie w golfa i nie idź do obrony i ochrony.
Naucz się sprawdzonych strategii, aby działać z pewnością!
czy cierpisz na kruchą pewność siebie po nieudanych uderzeniach, grę z surowymi lub wysokimi oczekiwaniami, które podważają pewność siebie lub niezdolność do swobodnej i zrelaksowanej gry na polu?
jeśli cierpisz z powodu braku skupienia, niskiej pewności siebie lub innych mentalnych przeszkód w grze na polu, nie możesz osiągnąć swojego prawdziwego potencjału golfowego …
co mówią uczniowie?
” mentalna strona to wszystko w golfie—możliwość zobaczenia swojego strzału lub linii i zaufania, że możesz trafić ten strzał lub putt. Dr Cohn pomógł mi zaufać mojej grze i udarowi.”
~Frank Lickliter, PGA Tour, Zwycięzca Nike Tour
„mój poziom pewności nigdy nie był wyższy! Nie mogę powiedzieć, jak wyraźnie mogłem myśleć podczas wszystkich czterech rund szkoły wycieczkowej. Prosty plan gry, który mi dałeś, naprawdę mnie skupił. Mój poziom pewności siebie nigdy nie był wyższy podczas turnieju. Bez względu na to, jak duża była presja, byłem w stanie kontrolować moje myśli i wykonywać. Dziękuję Doktorze Cohn!”
~Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
poznaj potężne strategie ufności w golfa!
co mówią klienci?
„Dr. Cohn, moja gra w golfa poprawiła się od czasu, gdy po raz pierwszy wylądowałem na Peaksports.com! Dałeś mi wystarczająco dużo informacji, aby natychmiast poprawić! Po tym, to było po prostu nie myślenia, aby stać się abonentem Peaksports! Dziękuję za pomoc w ulepszaniu mojej gry i przyjemności – nawet z dnia na dzień! Masz rację!”
~Randall Estes
Zwiększ Swoją Pewność Siebie I Skoncentruj Się Z Ekspertem Mental Game Coaching!
Mistrz mental game coach Dr Patrick Cohn może pomóc przezwyciężyć swoje problemy psychiczne gry z osobistego coachingu.
możesz pracować z samym Dr. Patrick Cohn w Orlando na Florydzie lub przez Skype, FaceTime lub telefon. Zadzwoń do nas bezpłatnie pod numer 888-742-7225 lub skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji na temat różnych programów coachingowych, które oferujemy!
co mówią nasi uczniowie?
„WOW!!! Co za tydzień. Byłem w stanie wystąpić z pewnością siebie, która pozwoliła mojemu stylowi zabłysnąć–nigdy więcej wchodzenia na arenę z tym wyglądem lub uczuciem „jelenia w świetle reflektorów”. Przestałem oceniać siebie podczas występów, a właściwie opuściłem arenę po tym, jak moje wzorce czuły, że doświadczyłem dużo zabawy. Dziękuję bardzo.”
~ Julia Dreyer, Mistrzyni Kraju W Jeździectwie