jak zrobić zielony sok w blenderze

jak zrobić zielony sok w blenderze

uwielbiam mieć zielony sok. Po prostu czuję, że robię coś dobrego dla mojego ciała, kiedy to piję.

jednak nie mam sokowirówki, ani nie chcę dodać innego urządzenia do miksu-brakuje mi miejsca.

i tak, można kupić zielony sok w sklepie, ale wydawanie $5 – $10 na jeden sok nie było po prostu czymś, co mógłbym zmieścić w budżecie.

będąc rozwiązaniem problemu, którym jestem, kilka wyszukiwań w google i podróż do celu później, robiłem zielony sok w domu w moim blenderze.

(przedmówię to mówiąc, że potrzebujesz blendera o dużej mocy, aby to działało.)

wszystko, co musisz zrobić, to dodać warzywa i owoce do blendera z odrobiną wody. Zmiksuj, aż wszystko będzie posiekane ładnie i drobno-pomyśl gładko, ale nie na tyle gładko, aby pić go jako smoothie.

następnie weź trochę ściereczki z serem i połóż ją na misce. Wylej tę zieloną dobroć na ściereczkę z serem (upewniając się, że mieszanina nie przekroczy krawędzi ściereczki). Owinąć i zacząć ściskać-oczywiście czystymi rękami.

gdy wyciśniesz jak najwięcej płynu, wyrzuć resztki zieleni i ściereczkę z serem (jeśli masz kompost, resztki są jak złoto dla Twojego ogrodu).

zazwyczaj dzielę ten przepis na 2 porcje, ale na pewno można wypić całość samemu. Lubię mieć sok z samego rana – to świetny sposób na rozpoczęcie dnia.

brakuje czasu rano? Lubię zrobić dzień lub dwa soku z wyprzedzeniem i przechowywać go w lodówce w słoikach mason.

Drukuj Pin

4.5 z 2 głosów

jak zrobić zielony sok w blenderze

Czas Przygotowania 5 minut

Łączny czas 5 minut

porcje 1 -2

składniki

• 1 szklanka wody
• 2-3 szklanki posiekanej jarmużu
• 1 zielone jabłko rdzeniowane i posiekane
• 1 duża marchewka posiekana
• ½ soku cytrynowego
• 1 w. świeży imbir

instrukcje

• Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na wysokim poziomie, zatrzymując się, aby zeskrobać boki, aż wszystko zostanie dokładnie zmiksowane i połączone.
• połóż trochę ściereczki z serem na wierzchu miski i wlej mieszaną mieszaninę na wierzchu (upewniając się, że mieszanina nie przekroczy krawędzi ściereczki).
• ściśnij ściereczkę serową (czystymi) rękami, aż cała ciecz zostanie oddzielona do miski.
• Odrzuć ściereczkę z serem i zieleninę. Podziel sok między 1 lub 2 szklanki i podawać.*

uwagi

* W przypadku wcześniejszego przygotowania wlać sok do szczelnego pojemnika i wstawić do lodówki, aż będzie gotowy do wypicia.