jak zrobić własne skuteczne leki ziołowe
wydaje się, że każdy i ich brat jest na lekach i wiele leków w tym. Z biegiem lat ludzie sceptycznie nastawieni do” big pharma ” zwracają się do ziół i innych prostych naturalnych środków do domu, które mogą kupić w sklepie z powodu swoich drobnych dolegliwości. Jeśli to Ty i chcesz przejąć opiekę zdrowotną, a także przenieść swoje umiejętności ziołowe na wyższy poziom, możesz to zrobić, ucząc się, jak tworzyć własne leki ziołowe w domu.
wszystkie informacje podane na tej stronie są w celach edukacyjnych reklama nie powinna zajmować miejsca własnych badań i opieki lekarskiej. Nie jestem lekarzem, ale raczej aspirującym zielarzem, który od ponad 25 lat studiuje i używa ziół. Proszę badania poza tej strony, aby określić, czy ziołowe i naturalne środki znalezione na tej stronie są właśnie dla ciebie.
stosowanie ziół stale rośnie, ponieważ ludzie stają się mniej zadowoleni z ich jakości i dostępu do opieki zdrowotnej w dzisiejszych czasach. Czasami potrzeba tygodni, aby dostać się do lekarza, a alternatywą jest czekanie godzinami na pilnej opiece. To nie pasuje do ludzi i często wydaje się, że jesteśmy na łasce systemu, który już nas nie widzi.
to nie znaczy, że system medyczny jest zły–nie jest. Nasz lokalny Zakład Opieki zdrowotnej jest pełny przez większość czasu, i to, co podejrzewam, jest problemem. Chociaż nie lubię krytykować społeczność, która stara się dbać o pacjentów jak najlepiej, wierzę, że jest całkiem możliwe, aby dbać o siebie (w granicach rozsądku) za pomocą środków ziołowych.
co musisz wiedzieć najpierw o za pomocą ziołowych środków
dokonywanie własnych leków poprawnie wymaga, że masz pewną wiedzę na temat funkcji ziół używasz. Chociaż zioła mają fantastyczne osiągnięcia w zakresie bezpieczeństwa, są pewne rzeczy, które czuję, że trzeba wspomnieć, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w ziołach.
- chociaż zioła są ładunki mniej lotne i mają mniej skutków ubocznych niż leki na receptę, nadal będziesz musiał przestudiować zioła, które planujesz użyć. Chociaż niebezpieczne w użyciu zioła zostały usunięte z rynku (za Rosemary Gladstar, podstawy zielarstwa kurs Online), nadal istnieją pewne zioła, które muszą być używane z ostrożnością. Ważne jest, aby wiedzieć, co to jest, i będę miał ściągawkę dostępną dla ciebie na końcu tego artykułu.
napiwek: Zbierz 3-4 podręczniki napisane przez zielarzy, którzy faktycznie praktykują ziołolecznictwo na sobie i na innych ludziach. Są to ludzie, którzy będą zrozumieć, jak działa zioło, jak najlepiej używać zioła, i wszystko, co musisz wiedzieć przed użyciem zioła dla siebie. Oto lista książek, które polecam na ten temat i które mam we własnej domowej bibliotece. - zrozumienie zasad bezpieczeństwa stosowania ziół jest ważne, zwłaszcza jeśli nadal regularnie używasz leków na receptę (a nawet bez recepty). Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami na różne sposoby, od anulowania efektów leków, do faktycznego pogorszenia sytuacji medycznej.
porada: Drugs.com ma poręczny kontroler interakcji z lekami, którego możesz użyć przy podejmowaniu decyzji, czy powinieneś używać konkretnego zioła wraz z lekami, które już przyjmujesz. - wiele ziół może mieć takie same właściwości, ale wiele ziół ma tendencję do „powinowactwa” do określonych części ciała. Na przykład czerwony liść maliny ma właściwości przeciwwymiotne (zmniejsza nudności i zapobiega wymiotom), ale jego powinowactwo jest w rzeczywistości do żeńskiego układu rozrodczego. Nie jest źle używać go do nudności lub wymiotów, ale lepiej jest stosować do wsparcia macicy i problemów związanych z żeńskim układem rozrodczym. (Zioło, które jest „go-to” zioło nudności jest rzeczywiście imbir, według większości.
wskazówka:jeśli możesz, spróbuj dowiedzieć się, które zioła są spokrewnione z jakim układem ciała lub częścią ciała. Używaj ziół mądrze i dla najbardziej odpowiednich kwestii. Pozwoli to zaoszczędzić pieniądze na ziołach i zapewnić maksymalną skuteczność dla Twojego problemu. - często nasze ciała wcale nie potrzebują zioła! Możemy potrzebować zmiany stylu życia, być może mając do czynienia z dietą, ćwiczeniami, snem, stresem lub czymś innym, co powoduje, że twoje ciało daje sygnały niechęci. Jak przejść przez zarządzanie lęku, miałem okazję spróbować wielu różnych naturalnych środków, a jeden z najlepszych było coś zaskakującego. To nie były zioła ani suplementy diety. To rzeczywiście była zmiana diety! Usuwanie soi, pszenicy, cukru, kukurydzy i nabiału było prawie tak skuteczne, jak przyjmowanie leków na receptę, ale bez skutków ubocznych! Nie oznacza to, że ta metoda będzie działać dla wszystkich, ale że czasami istnieją rozwiązania, które nie wiążą się z prawdziwym lekarstwem, ale raczej zmianą życia.
wskazówka :przed udaniem się do gabinetu ziołowych środków zaradczych, zastanów się, jaki jest Twój problem i czy można nim zarządzać poprzez zmianę diety. Przykładem może być rzucenie kawy i / lub cukru, lub upewnienie się, aby uzyskać dobry sen każdej nocy, jeśli jesteś nadmiernie zestresowany. - zioła nie powinny być stosowane w taki sam sposób jak leki. Chociaż używamy ich w ten sposób z powodu tego, co zostaliśmy przeszkoleni, aby wiedzieć o medycynie w ogóle, leki ziołowe nie są przeznaczone do stosowania jako lek na objawy. Nie działają jak bez recepty lub leki na receptę, ale raczej jako wsparcie dla całego ciała, podczas pracy na obszarze jego powinowactwa. Biorąc zioło często mogą mieć takie same wyniki, choć wolniej, ale przy użyciu ich w ten sposób nie jest przy użyciu ich do ich pełnego potencjału.
napiwek: Zrozum, że zioła czasami trwają dłużej niż leki na receptę lub bez recepty. Używanie ziół jest dłuższą grą niż przyjmowanie leków, ale korzyści zdrowotne, które czerpiesz podczas ich używania, są świetne. - a mówiąc o „całym ciele”, dobrze jest zrozumieć, że kiedy używamy ziół na sobie, chcemy wspierać całe ciało (słyszałeś kiedyś o medycynie holistycznej?), ponieważ w ten sposób wspierasz wellness na głębszym poziomie dla całego ciała, niż po prostu łagodzi objaw.
a to tylko kilka podstawowych rzeczy do zrozumienia, naprawdę jest o wiele więcej do zrozumienia na temat zielarstwa i Medycyny Naturalnej, i jak działają w naszym ciele. W trosce o oszczędność czasu i zamieszania, zostawimy to na razie.
gdzie dostać zioła
istnieje kilka sposobów, aby uzyskać zioła do wykorzystania do tworzenia własnych leków. Lubię uprawiać niektóre, a te, których nie mogę wyhodować, Zwykle kupuję od Amazon.com.
Moje ulubione marki do stosowania w ziołowych środkach zaradczych to Starwest Botanicals i Frontier Co-Op, i zwykle szukam ich wersji ekologicznych, aby uniknąć pestycydów. Często zioła nie są atakowane przez szkodniki tylko z powodu tego, czym są (szkodniki nie lubią aromatycznych roślin). Ale ponieważ preparaty ziołowe często wymagają wlewu dużej ilości ziół na raz, czuję się lepiej wiedząc, że jestem coraz mniej lub nie pestycydy przez mój lek.
oczywiście najlepszą opcją, aby mieć największą kontrolę nad naszymi ziołami, jest ich uprawa. Jeśli zdecyduję się uprawiać je w domu, zazwyczaj kupuję je w lokalnym centrum ogrodniczym. W zależności od ceny i tego, co jest dostępne, mogę kupić organiczne, ale jeśli nie, upewniam się, że używam metod organicznych, gdy je dostanę do domu.
w tym roku jestem czymś nowym-rosnącym rumiankiem i melisą z nasion. Mój przyjaciel Mindy w naszych Inspired Roots ma świetny artykuł na temat 12 najlepszych ziół leczniczych dla Zagrody, który jest fantastyczną lekturą i pozwoli Ci zacząć od uprawy 12 najbardziej wszechstronnych ziół do użycia w ziołowych środkach zaradczych.
jak zrobić własne środki ziołowe
istnieje wiele sposobów, aby zrobić własne środki lecznicze, aby przechowywać w szafce lub lodówce na dzień, którego potrzebujesz. Niektóre z najczęstszych to kapsułki, herbaty, nalewki, maści i balsamy. Wszystkie z nich są bardzo łatwe do wykonania, a większość można zrobić bardzo szybko we własnej kuchni. Jeśli zbierasz zioła, możesz mieć prawie wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić własne lekarstwo!
herbaty
herbaty są zdecydowanie najłatwiejszym sposobem samoleczenia za pomocą ziół i są nam najbardziej znane. Ludzie używali herbat przez wieki i nie bez powodu. Działają! I są łatwe do wykonania.
napar to herbata sporządzana przez namaczanie ziół w gorącej wodzie. Zwykle nie trwa to długo, aby wyodrębnić dobroć herby z suszonej lub świeżej rośliny i możesz cieszyć się nią bardzo szybko po rozpoczęciu jej wytwarzania. Jest to preparat, którego byś użył, gdybyś używał nadziemnych części rośliny, takich jak kwiaty lub liście.
przepis na napar: umieść 4-6 łyżek suszonego zioła w słoiku ćwiartkowym. Wlać wrzącą wodę na zioła, napełniając słoik do góry. Niech strome 30-45 minut (w zależności od zioła używasz). Odcedzić i wypić napar.
wywar jest wtedy, gdy gotujesz korzeń zioła nisko i powoli, aby wyciągnąć z niego wszystkie właściwości lecznicze. Ta metoda jest stosowana do korzeni, gałązkowych części rośliny, kory oraz niektórych nasion i orzechów.
przepis na wywar: umieść 4-6 łyżek suszonego zioła w rondlu z ćwiartką wody. Powoli gotować na wolnym ogniu i pozostawić na małym ogniu przez 25-45 minut. Odcedzić i wypić.
więcej przepisów na herbatę, aby spróbować
herbata łagodząca skurcze menstruacyjne
herbata cytrynowo-Tymiankowa na przeziębienie, zatory lub zapalenie oskrzeli
herbata z liści czerwonej maliny dla zdrowia macicy (przed, w trakcie i po ciąży)
herbata Echinacea na przeziębienie i wzmocnienie odporności
Zdrowe Przepisy na herbatę ziołową
Zrób własne mieszanki herbat ziołowych
kapsułki
tworzenie własnych ziołowych suplementów jest naprawdę łatwe! Możemy to zrobić, robiąc własne kapsułki. Nie martw się, to nie jest trudne do zrobienia, ale jest kilka rzeczy, które należy wiedzieć o tworzeniu własnych kapsułek.
aby wykonać kapsułki, potrzebujesz następujących elementów:
kapsułki żelatynowe w wybranym rozmiarze (używam #00)
maszyna do produkcji kapsułek (ta jest przeznaczona do kapsułek #00 i zawiera już 100 kapsułek żelatynowych)
zioła do wyboru
postępując zgodnie ze wskazówkami Maszyny do kapsułek, napełnij kapsułki tak pełne, jak możesz je uzyskać (lub jeśli instrukcje dają Ci opcję, możesz je wypełnić mniej). Zrób wystarczająco dużo kapsułek, aby przetrwać miesiąc, jeśli bierzesz je stale. Jeśli bierzesz je w razie potrzeby, zrób tyle, ile uważasz, że będziesz potrzebować w ciągu miesiąca. Powtarzaj co miesiąc. (Alternatywnie, jeśli chcesz zrobić więcej w jednym posiedzeniu, przechowuj kapsułki w słoikach mason. Uszczelnij pokrywy zgrzewarką do pokrywy słoika i dodaj pochłaniacz tlenu o pojemności 100 cm3, aby zachować świeżość, dopóki nie będziesz ich potrzebować.
Moje ulubione kapsułki to korzeń waleriany. Używam # 00 kapsułki i wypełnić w pełni, aby uzyskać około 1000mg leku w każdej kapsułce.
przepisy do wypróbowania
zrób kapsułki kurkumy w domu
jak zrobić aspirynę z kory wierzby
miejscowe leki
miejscowe leki, takie jak maści i balsamy, są świetnymi środkami ziołowymi, które można mieć pod ręką na skaleczenia, zadrapania, otarcia i bóle mięśni. Maści i balsamy są wykonane z ziół, wosku pszczelego i olejków i są stosowane na skórę, a nie w ciele.
maści są dobre na skaleczenia, zadrapania, otarcia, wysypki i inne podrażnienia skóry. Możesz użyć nagietka, melisy, babki, drzewa herbacianego (melaleuca) lub innego zioła, które jest dobre do gojenia się ran.
balsamy są dobre na ból mięśni, skręcenia i nadwyrężenia. Możesz użyć arniki lub żywokostu do balsamu używanego do tych rzeczy. Oto przepis na balsam z arniki, który zrobiłem i skutecznie wykorzystałem na ból dolnej części pleców, a także ból szyi.
oto naprawdę przemyślany artykuł na temat różnic między nimi przez wymawianie pielęgnacji skóry.
aby zrobić maść lub balsam, będziesz potrzebować następujących składników:
1 do 1-1 / 2 szklanki oleju ziołowego (możesz znaleźć mój przepis tutaj, po prostu zrób to z ziołami do wyboru)
1 oz wosku pszczelego
12-24 krople olejków eterycznych (dla właściwości leczniczych i aromatu)
1. Zrób swój napar ziołowy olej. (Instrukcja poniżej tego przepisu)
2. Za pomocą podwójnego kotła podgrzać olej ziołowy. (Po prostu użyłem metalowej miski nad średnim rondlem; ale można użyć miarki Pyrex ustawionej wewnątrz rondla wypełnionego wodą)
3. Dodaj wosk pszczeli i pozwól się stopić. (rozbicie go przed dodaniem do oleju działa najlepiej) mieszać, aż do całkowitego rozpuszczenia. Zdjąć z ognia na minutę.
4. Dodać olejki eteryczne i wymieszać.
5. Ostrożnie wlać gorącą maść lub balsam do małych słoików lub puszek. (Używam plastikowych słoików z balsamem, które kupiłem dawno temu, ale te bursztynowe słoiki byłyby lepszym wyborem do ochrony i przedłużenia trwałości leku.)
6. Pozostaw odkryte, aż lek stwardnieje, a następnie załóż na nie pokrywkę i przechowuj w chłodnym, suchym miejscu przez kilka miesięcy.
przepisy na balsamy, balsamy i inne
chłodzenie DIY stres ból głowy Relief Balsam
jedwabisty Rub dla bolących mięśni
domowe Rub mięśni
balsam leczniczy z liści babki
Sosna Żywica maść
DIY Arnika maść
skurcze menstruacyjne maść ulgowa
Afterpartum Afterpains maść ulgowa
nalewki
nalewki są moimi ulubionymi ze wszystkich ziołowych środków. Są skoncentrowaną wersją ziół, których używamy w herbatach i innych lekach. Mają długi okres przydatności do spożycia i są łatwe do wykonania, co czyni je popularnym sposobem przyjmowania ziół. Ponieważ są super skoncentrowane, będziesz chciał być bardziej świadomy dawek, zwłaszcza gdy używasz ich z tak zwanymi ziołami o niskiej dawce. Moja lista ziół pomoże Ci uniknąć kłopotów. Jest w mojej bibliotece zasobów i możesz uzyskać hasło na końcu tego artykułu.
ziołowe dawkowanie może wydawać się trudne, ale jest to dość łatwe, gdy nauczysz się podstawowych wytycznych.
przepis na nalewkę
możesz zrobić ten przepis za pomocą alkoholu (używam wódki 80 proof, najtańszy rodzaj działa dobrze), lub możesz zamienić alkohol na glicerynę lub wysokiej jakości ocet jabłkowy.
słoik do kufla z ciasną pokrywką
zioła
alkohol (lub gliceryna lub ocet)
dodaj zioła do słoika do około 2/3-3/4 pełnego (1/3-1/2, jeśli używasz korzeni, kory lub jagód). Napełnij alkoholem do górnej części słoika, całkowicie pokrywając cały materiał roślinny. Odstawić na 6-8 tygodni w chłodnym, suchym miejscu. Szczep i butelka w butelkach ze szkła bursztynowego.
przepisy na nalewki Wypróbuj
jak zrobić nalewkę z Echinacei
jak zrobić nalewkę z czarnego bzu
jak zrobić nalewkę z konopi indyjskich CBD
jak zrobić nalewkę z ciecierzycy
jak zrobić nalewkę z mniszka lekarskiego
nalewka z czarnego bzu lub Likier
więcej ziołowych środków zaradczych dla Twojego leku gabinet
Instant Pot uspokajający syrop na kaszel
Instant Pot Syrop z czarnego bzu i Gummies
imbir-mięta lizaki przeciw nudnościom
jak leczyć zapalenie sutka w ciągu 24 godzin
Dzika sałata przeciwbólowa
Robienie miodu szałwiowego
kuchnia ziołowa Ogród zimne środki
Stop pieluszkowa wysypka z Ten Ziołowy Środek