jak zmotywować kogoś do nauki: 10 rzeczy, które musisz wiedzieć
autor: William Wadsworth
psycholog pamięciowy z Cambridge & ucz się coach z misją, która pomoże Ci zdać egzaminy. Co roku pomagamy pół milionowi studentów w ponad 175 krajach, aby uczyli się mądrzej, a nie trudniej. Uzupełnij swoje studia już dziś dzięki naszemu oszczędzającemu czas, zwiększającemu ocenę arkuszowi porad „geniusz”.
jeśli chcesz pomóc komuś zmotywować się do nauki, są szanse, że jesteś rodzicem. Jako trener sukcesu w nauce i psycholog dobrze rozumiem frustrację związaną z widzeniem dziecka, nastolatka lub młodego dorosłego w szkole, koledżu lub na Uniwersytecie.
chcemy dla naszych dzieci tego, co najlepsze … więc dlaczego sami sobie to utrudniają?!
być może twoje dziecko zmaga się z rewizją, odwleka szalenie lub w ogóle nie odrabia lekcji, chyba że je zrzędzisz.
być może oni też są dość sfrustrowani brakiem postępu!
jako ktoś, kto pomógł wielu uczniom znaleźć się na nogach, zmotywowanie kogoś do nauki polega na wygraniu dwóch bitew: obkurczeniu kotwic i nadmuchaniu latawców.
pozwól mi wyjaśnić:
jak zmotywować kogoś do nauki zaczyna się od zrozumienia ich „latawców & kotwic”
kiedy pracuję z uczniem (lub ich rodzicem) nad ich motywacją do nauki, wszystko sprowadza się do dwóch zestawów czynników: latawców i kotwic.
pomyśl o motywacji do nauki swojego dziecka jak o zestawie skal.
z jednej strony masz „kotwice”: są to czynniki, które obniżają motywację Twojego dziecka i niszczą jego dążenie do sukcesu.
z drugiej strony masz „Latawce”: czynniki, które podnoszą motywację Twojego dziecka i dają mu pragnienie realizacji swoich celów.
jeśli pracujesz, aby zmotywować kogoś do nauki, chcesz zacząć od zidentyfikowania czynników w grze, a następnie zmniejszyć „kotwice”, które przeciągają motywację w dół, jednocześnie maksymalizując „Latawce”, które zwiększają motywację.
Oto jak:
Poprawa motywacji do nauki poprzez zrzucenie „kotwic” przytrzymujących je
oto cztery najlepsze kotwice, na które musisz zwrócić uwagę, i kilka wskazówek, jak je zwalczyć:
strach przed porażką
jedna z najcięższych i najczęstszych kotwic, strach przed porażką jest często powodem, dla którego uczniowie w ogóle nie próbują.
strach może sprawić, że Twoje dziecko poczuje się przytłoczone lub pokonane.
najlepszym sposobem na walkę ze strachem przed porażką jest upewnienie się, że Twoje dziecko ma wszystkie narzędzia i wsparcie, których potrzebuje, aby zmotywować je do skutecznego uczenia się i uzyskiwania wyników, z których jest dumne:
- zachęcaj do wiary w siebie swoje dziecko z kulturą rodzinną, która krzyczy: „Popełnianie błędów jest w porządku, są one istotną częścią nauki!”
- nieco wbrew intuicji, zbyt przywiązanie do jednego celu lub kryterium sukcesu może być dobrym sposobem na zmniejszenie motywacji dziecka do nauki, a nie jej zwiększenie.
- pomóż im znaleźć realny Plan B W przypadku, gdy Plan a nie zadziała, więc mniej boją się procesu.
- Wybierz inspirujący cytat o możliwości niepowodzenia i umieść go w przestrzeni badawczej Twojego dziecka
- Znajdź idealny przykład z tymi kolekcjami inspirujących i motywujących cytatów.
- świętuj endeavour, nawet jeśli nie prowadzi do sukcesu!
pamiętaj, że prawdziwi mistrzowie we wszystkim w życiu zawiodli więcej razy niż większość ludzi próbowała. Niepowodzenie jest częścią procesu sukcesu, pod warunkiem, że zawodzisz dobrze – innymi słowy, Wkładanie wysiłku i uczenie się z tego, co działa, a co nie.
ograniczanie przekonań („nie mogę tego zrobić”, „musi być idealne”)
kolejna ważka Kotwica, ograniczanie przekonań wynika z posiadania naturalnego, ale nieprzydatnego „stałego sposobu myślenia”.
zachęcaj swoje dziecko do rozwijania „nastawienia na wzrost”, które podkreśla ich zdolność do uczenia się, wzrostu i zmiany. Mój odcinek podcastu z Dr Eriką Patall stanowi świetne podsumowanie, a kilka cennych materiałów z mojej półki znajdziesz tutaj. Naprawdę polecam przeczytanie wciągającej Książki Carol Dweck Mindset, * przełomowy tekst na temat „growth mindset”.
skuteczną metodą kwestionowania ograniczających przekonań jest pomoc dziecku w szczerości wobec nich (nawet jeśli konfrontacja z nimi jest bolesna!):
- wspólnie omawiają i zapisują wszystkie rzeczy, w które wierzą o swoich umiejętnościach, potencjale i etyce pracy. Wypakuj je krytycznie, znajdując przynajmniej jeden powód, dla którego każde przekonanie jest nieprawdziwe.
- na przykład: „jestem zły na francuski”, ale ” mogę być lepszy z regularną praktyką!”
- Zagraj w grę” jeszcze „jako rodzina-za każdym razem, gdy negatywna rozmowa o sobie pobudza głowę w rozmowie, Dodaj słowo”jeszcze”:
- „I can’ t do Math(s) „staje się” I can 't do Math(s)… YET” – będąc realistycznym wobec obecnych niedociągnięć, a jednocześnie oferując przypomnienie o lepszej przyszłości, która jest możliwa – z właściwą praktyką!
celem jest pomóc dziecku rozwinąć własne, wewnętrzne zaufanie do swoich umiejętności. Dopóki tego nie zrobią, Przypomnij dziecku każdego dnia o jego potencjale!
niski poziom energii
niezmotywowany student często zmaga się ze zmęczeniem i apatią.
w przypadku krótkotrwałej poprawy, wyjście na spacer może być świetnym sposobem na przerwę podczas zdobywania endorfin!
ale musisz dbać o to, aby energia Twojego dziecka była wysoka każdego dnia-szczególnie podczas rewizji i egzaminów. Jak?
- pomóż swojemu dziecku rozwinąć dobre nawyki snu i odpoczynku – przerwy są ważne!
- zachęcaj do regularnych ćwiczeń – joga może być doskonałym narzędziem budowania energii fizycznej i psychicznej.
- popraw ich samopoczucie psychiczne dzięki wsparciu rodziny i aktywnemu słuchaniu.
- zachęcaj ich do regularnego jedzenia i priorytetowego doboru odpowiednich potraw-jagody, orzechy i gorzka czekolada zapewniają doskonały impuls do mózgu!
- nawodnienie jest również bardzo ważne – upewnij się, że podczas sesji studyjnych masz pod ręką butelkę z wodą.
rozpraszanie uwagi
Wielozadaniowość była kiedyś modna: chodzi o to, że można zrobić więcej, robiąc wiele rzeczy na raz.
ale mózg, który jest w 100% skupiony na zadaniu, jest w stanie osiągnąć więcej, w krótszym czasie i na znacznie wyższym poziomie niż mózg, który jest tylko w połowie skupiony.
ta Kotwica brzmi prosto do rozwiązania w teorii: po prostu pozbądź się rozpraszaczy!
ale o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić.
oto szybkie strategie 5, które naprawdę mogą pomóc w opanowaniu zewnętrznych zakłóceń i zmotywowaniu dziecka do nauki:
- Skonfiguruj przestrzeń do nauki, która minimalizuje zakłócenia otoczenia – wyłączony telefon, odłączona konsola i poza zasięgiem wzroku.
- słuchanie muzyki może być bardzo pomocne w skupieniu podczas nauki, zwłaszcza jeśli występuje hałas zewnętrzny.
- „Focus apps” może pomóc w uporządkowaniu czasu i zablokowaniu mediów społecznościowych.
- Wypróbuj metodę Pomodoro jako świetny sposób na rozpoczęcie nauki!
- trening uważności to fantastyczny sposób na budowanie zdolności ucznia do skupienia się mocniej i dłużej.
zwiększenie motywacji do nauki poprzez „Latawce”, które pomagają im wznieść się
chcemy przechylić równowagę skal motywacyjnych Twojego dziecka mocno w kierunku latawców.
dlaczego? Ponieważ kiedy Latawce przeważają nad kotwicami, Twoje dziecko będzie jeździć idealną i zrównoważoną falą motywacyjną. I to jest nasz cel.
jednak jest zastrzeżenie. niektóre latawce są niezawodne – mogą być trudniejsze do zdobycia do latania, ale są one gwarantowane, aby służyć dziecku lepiej na dłuższą metę. Inne latawce są zawodne – mogą działać krótkoterminowo, ale nie są skuteczne ani trwałe jako metody motywowania ich do nauki.
oto 6 najlepszych latawców, na które należy zwrócić uwagę, i kilka porad ekspertów, aby je latać:
obietnica „taniej emocji” nagrody
posiadanie systemu nagród i kar jest często stosowaną taktyką motywacyjną wśród uczniów i ich rodziców.
nagrody za słodkie smakołyki lub czas gry, w zamian za sesję nauki.
groźby o negatywnych konsekwencjach, jeśli praca nie zostanie wykonana.
machanie marchewką (obietnica nagrody) lub machanie kijem (grożenie karą) z pewnością może skłonić przysłowiowego osła do ciągnięcia wózka.
problem polega na tym, że mogą szybko dojść do oburzenia zarówno zadania, jak i tego, który dzierży marchewkę / kij, innymi słowy, podważając wszelką wewnętrzną motywację do nauki..
pamiętaj, że nagrody są zawodnym latawcem – chociaż mogą być pomocnym rozwiązaniem krótkoterminowym, jeśli są używane razem z innymi narzędziami motywacyjnymi.
najlepiej, jeśli nagrody i kary są opracowywane i egzekwowane przez ucznia (a nie rodziców) w miarę możliwości – dowiedz się więcej o tym, dlaczego w tym podcaście z Dr Eriką Patall.
coraz konkurencyjny
drugim zawodnym latawcem jest konkurencja. Jest bardzo skuteczny w perspektywie krótkoterminowej-uwierz mi, nigdy bym nie zmienił ocen i nie zdał egzaminów szkolnych bez chęci prześcigania moich najbliższych rywali!
trochę zdrowego, samodzielnego porównywania społecznego jest przydatnym narzędziem w rozwijającym się dążeniu dziecka do sukcesu. Ale porównanie oparte na autorytetach (rodzice i nauczyciele) może łatwo obalić i zniszczyć zaufanie.
ważne jest również, aby konkurencja nie pochłonęła Twojego dziecka, ponieważ może to prowadzić do cierpienia akademickiego lub psychologicznego na późniejszych etapach kariery akademickiej.
jeśli Twoje dziecko musi konkurować, zachęć je do konkurowania z własnymi wynikami w przeszłości. Pływać własnym pasem.
jasne ” dlaczego „
wiedząc” dlaczego ” chcą odnieść sukces, jest jednym z najpotężniejszych i najbardziej niezawodnych latawców, jakie może mieć twoje dziecko. „Dlaczego” może zamienić niejasne cele w napędzaną ambicję i motywację do nauki.
jednak te powody mogą nie zawsze być oczywiste. Zachęć ich do burzy mózgów, dlaczego studiowanie ma dla nich znaczenie:
- jakich umiejętności uczy bezpośrednio?
- np. możliwość mówienia po francusku podczas wakacji.
- co oznacza sukces dla ich przyszłości?
- np. odblokowanie preferowanej ścieżki studiów / studiów / kariery. (Jeśli nie wiedzą, co to jest … to poświęć trochę czasu na przemyślenie!)
- jakie cechy buduje?
- nawet jeśli bezpośrednie umiejętności podmiotu mogą nie być niezwykle przydatne w prawdziwym świecie lub w przyszłej karierze, czy przedmiot może uczyć odporności, rozwiązywania problemów, umiejętności pokonywania wyzwania, sensu złożonych pojęć?
- co oznacza sukces dla ich poczucia osiągnięcia, dumy, pewności siebie? Jakie to będzie uczucie?
jako ostateczność dla przezwyciężenia upartej walki zwlekania z zadaniem, odwróć to ćwiczenie i poproś o burzę mózgów kosztów nie wykonania pracy!
odpowiednie środowisko
jak już się dowiedzieliśmy, odpowiednie środowisko do nauki może być kluczem do uniknięcia zakłóceń.
może również zapewnić bardzo potrzebny impuls do motywacji, myślenia i skupienia Twojego dziecka.
na szczęście istnieje wiele opcji, aby zmaksymalizować środowisko nauki Twojego dziecka:
- zachęcaj ich do nauki w miejscu, w którym pracują inni studenci-na przykład w bibliotece!
- pomóż im zorganizować dedykowaną przestrzeń do nauki w domu. Eksperymentuj z różnymi miejscami i układami-nawet porach dnia-aby zminimalizować rozpraszanie uwagi i wzbudzić skupienie.
- wspieraj ich przestrzeń mentalną i Dobre Samopoczucie, wyposażając ich w narzędzia i zasoby:
- aktywne słuchanie, medytacja, Dziennikarstwo, wychodzenie na zewnątrz, posiadanie kogoś, z kim można porozmawiać!
ucz się nawyków i rutyny
kluczem do długoterminowej motywacji i jazdy u studentów jest rozwój rutyny i nawyków.
jestem wielkim fanem mocy procedur, ponieważ sprawiają, że zachowania (takie jak nauka) są bardziej automatyczne; „wolny od siły woli” sposób na osiągnięcie sukcesu.
możesz wesprzeć swoje dziecko w dobrym uczeniu się i poprawianiu nawyków poprzez:
- pomóż im stworzyć narzędzia organizacyjne i planistyczne, które sprawią, że nauka będzie łatwiejsza w zarządzaniu.
- Współpraca w celu ustalenia harmonogramu regularnych sesji studyjnych – obejmują dużo czasu na zajęcia pozalekcyjne i przerwy w celu zapewnienia długoterminowej stabilności.
- coaching ekspercki to świetny sposób, aby Ty i twoje dziecko nauczyli się skutecznych nawyków uczenia się.
co najważniejsze, wspieraj swoje dziecko w regularnej refleksji nad tym, co działa, a co nie, i pomagaj mu wprowadzać zmiany!
Robienie postępów
postęp jest fantastycznym motywatorem, ale często może być trudny do zauważenia – szczególnie w trakcie rewizji.
na szczęście istnieje kilka sprawdzonych praktycznych sposobów na uwidocznienie postępu:
- pomóż im nauczyć się łamać duże zadania z kamieniami milowymi, aby sprawdzić, jak zostały osiągnięte. Jeśli kamienie milowe są zbyt duże lub daleko, rozbij je jeszcze dalej-” cal-kamyki”, jak je nazywam!
- Zachęcaj dziecko do śledzenia swoich postępów w tych mniejszych zadaniach, regularnie (co tydzień lub codziennie) ustalając cele, a następnie wspólnie potwierdzając swoje osiągnięcia
- nie wszystkie postępy muszą być związane z wynikami. Czasami można to po prostu zmierzyć wysiłkiem – słów dziennie dużego zadania, minut dziennie nauki języka.
- : istnieje wiele narzędzi, aby to zrobić cyfrowo, ale jestem wielkim fanem umieszczania go na ścianie-arkusze, listy kontrolne, wykresy ścienne, aby zbierać złote gwiazdy (nie obchodzi mnie, ile ma lat twoje dziecko..!).
świętowanie postępu (szczególnie małych kroków) to świetny sposób na wzmocnienie myślenia dziecka o wzroście i stłumienie ograniczających przekonań.
podsumowanie: jak zmotywować kogoś do nauki
siłą modelu „Latawce i kotwice” jest jego elastyczność. Motywowanie dziecka lub nastolatka do nauki nie ma uniwersalnego srebrnego pocisku, ale ucząc się rozpoznawać czynniki, które są najważniejsze, aby wpływać i zwiększać motywację dziecka do nauki, będziesz w stanie dostrzec to, co najważniejsze i nad tym popracować.
oto podsumowanie latawców i kotwic, na które należy zwrócić uwagę:
- kotwice:
- strach przed porażką
- ograniczanie przekonań
- niska energia
- rozpraszanie
- Latawce:
- nagrody”Cheap thrill”
- Konkurs
- jasne”dlaczego”
- odpowiednie środowisko
- postęp
jeśli chcesz uzyskać wsparcie w motywowaniu swojego dziecka do nauki, kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o coachingu 1:1 Study Success Coaching. Rodzice są w stanie robić niesamowite rzeczy, aby wspierać swoje dzieci w nauce, ale często pomocna może być również praca z zewnętrzną wiedzą specjalistyczną:
- jako psycholog z Cambridge Rozumiem naukę motywacji i jak wykorzystać właściwe czynniki w odpowiednich okolicznościach.
- Twoje dziecko jest wyjątkowe, ale dzięki dziesięcioletniemu doświadczeniu w pracy 1: 1 z uczniami nad tym, jak podchodzą do swoich studiów, nauczyłem się, co działa, a co nie dla szerokiej gamy różnych typów osób.
- świeży, zewnętrzny głos spoza rodziny często może być cenny w uzyskaniu pozytywnych zmian.
dowiedz się więcej i Przeczytaj najnowsze referencje, klikając tutaj – i byłoby przyjemnością pomóc rodzinie osiągnąć ich potencjał akademicki zbyt. Możesz zarezerwować ze mną niezobowiązującą konsultację w każdej chwili, aby omówić twoje okoliczności i sposób, w jaki mogę być w stanie pomóc.
życzymy Tobie i Twojej rodzinie sukcesów w nauce!
* jako współpracownik Amazon mogę zarabiać na kwalifikujących się zakupach bez dodatkowych kosztów dla Ciebie. Przedstawiam te zalecenia w oparciu o osobiste doświadczenia i dlatego, że uważam, że są one naprawdę pomocne i użyteczne, a nie ze względu na małe prowizje, które otrzymuję.
- o
- najnowsze posty
- 28 GENIUS Study Hacks To Save you Time (& Score Top Grades In Exams) – 30 Jul 2021
- Jak uczyć się ULTRA-skutecznie do egzaminów: 37 sprawdzone strategie dla 2022 – 23 Jul 2021
- ULTIMATE GUIDE to the Pomodoro Study Method: 9 Steps to Master your Time – 15 Jul 2021