jak zerwać z szacunkiem
kiedy kończą się związki
na początku jest to ekscytujące. Nie możesz się doczekać, aby zobaczyć swojego BF lub GF-i to niesamowite uczucie wiedzieć, że on lub ona czuje to samo. Szczęście i podniecenie nowego związku może pokonać wszystko inne
nic nie pozostaje nowe na zawsze, choć. Wszystko się zmienia, gdy pary lepiej się poznają. Niektórzy ludzie osiedlają się w wygodnym, bliskim związku. Inne pary oddalają się od siebie.
istnieje wiele różnych powodów, dla których ludzie zrywają. Rozrastanie się to jedno. Może się okazać, że Twoje zainteresowania, pomysły, wartości i uczucia nie są tak dobrze dopasowane, jak myślałeś, że były. Zmiana zdania lub uczucia co do drugiej osoby to inna sprawa. Może po prostu nie lubisz być razem. Może się kłócisz albo nie chcesz tego samego. Mogłeś poczuć coś do kogoś innego. A może odkryłeś, że nie jesteś zainteresowany poważnym związkiem w tej chwili.
większość ludzi przeżywa rozstanie (lub kilka rozstań) w swoim życiu. Jeśli kiedykolwiek przez to przeszedłeś, wiesz, że może to być bolesne-nawet jeśli wydaje się, że tak jest najlepiej.
dlaczego zerwanie jest takie trudne?
jeśli myślisz o zerwaniu z kimś, możesz mieć mieszane uczucia na ten temat. W końcu jesteście razem nie bez powodu. Więc normalne jest zastanawianie się: „czy będzie lepiej?””Powinienem dać mu jeszcze jedną szansę?”Czy będę żałował tej decyzji?”Rozstanie nie jest łatwą decyzją. Zastanów się nad tym.
nawet jeśli czujesz się pewny swojej decyzji, zerwanie oznacza niezręczną lub trudną rozmowę. Osoba, z którą zrywasz, może czuć się zraniona, rozczarowana, smutna, odrzucona lub złamana. Kiedy to Ty kończysz związek, prawdopodobnie chcesz to zrobić w sposób pełen szacunku i wrażliwy. Nie chcesz, aby druga osoba została zraniona — i nie chcesz być zdenerwowany albo.
Albo mieć to za sobą?
niektórzy unikają nieprzyjemnego zadania rozpoczęcia trudnej rozmowy. Inni mają postawę „po prostu skończ z tym”. Ale żadne z tych podejść nie jest najlepsze. Unikanie po prostu przedłuża sytuację (i może skończyć się bardziej raniąc drugą osobę). A jeśli spieszysz się do trudnej rozmowy bez przemyślenia, możesz powiedzieć rzeczy, których żałujesz.
coś w środku działa najlepiej: Przemyśl to, żebyś wiedział, dlaczego chcesz zerwać. Więc działaj.
rozstania robią i nie robią
każda sytuacja jest inna. Nie ma uniwersalnego podejścia do zerwania. Ale są pewne ogólne „zakazy i zakazy”, o których możesz pamiętać, gdy zaczniesz myśleć o tej rozmowie o rozstaniu.
DO:
- zastanów się, czego chcesz i dlaczego tego chcesz. Poświęć trochę czasu, aby rozważyć swoje uczucia i powody swojej decyzji. Bądź wierny sobie. Nawet jeśli druga osoba może zostać zraniona przez twoją decyzję, możesz zrobić to, co jest dla ciebie dobre. Musisz to zrobić w delikatny sposób.
- zastanów się, co powiesz i jak zareaguje druga osoba. Czy twój BF lub GF będzie zaskoczony? Smutny? Szalony? Boli? Albo nawet ulżyło? Myślenie o punkcie widzenia i uczuciach drugiej osoby może pomóc ci być wrażliwym. Pomaga również w przygotowaniu. Myślisz, że osoba, z którą zrywasz, może płakać? Stracić panowanie nad sobą? Jak sobie poradzisz z taką reakcją?
- miej dobre intencje. Niech druga osoba wie, że ma dla ciebie znaczenie. Pomyśl o cechach, które chcesz pokazać drugiej osobie – takich jak uczciwość, życzliwość, wrażliwość, szacunek i troska.
- Bądź szczery-ale nie brutalny. Powiedz drugiej osobie rzeczy, które Cię przyciągnęły i co w niej lubisz. Więc powiedz, dlaczego chcesz iść dalej. „Szczerość „nie znaczy „surowa”.”Nie rozdzielaj cech drugiej osoby jako sposobu na wyjaśnienie, co nie działa. Pomyśl o sposobach bycia miłym i delikatnym, a jednocześnie uczciwym.
- Powiedz to osobiście. Wiele się ze sobą dzieliliście. Szanuj to (i pokaż swoje dobre cechy), zrywając osobiście. Jeśli mieszkasz daleko, spróbuj czatu wideo lub przynajmniej zadzwoń. Zerwanie poprzez SMS-y lub Facebooka może wydawać się łatwe. Ale pomyśl o tym, jak byś się czuł, gdyby twój BF lub GF ci to zrobił – i co Twoi przyjaciele powiedzieliby o charakterze tej osoby!
- jeśli to pomoże, zwierz się komuś, komu ufasz. Może pomóc rozmawiać przez swoje uczucia z zaufanym przyjacielem. Ale upewnij się, że osoba, której zwierzysz, może zachować prywatność, dopóki nie będziesz miał rzeczywistej rozmowy o zerwaniu z BF lub GF. Upewnij się, że twój BF/GF słyszy to najpierw od ciebie — nie od kogoś innego. Jest to jeden z powodów, dla których rodzice, starsze siostry lub bracia i inni dorośli mogą być świetni do rozmowy. Nie wygadają się i nie pozwolą, by wymknęło się to przypadkowo.
Nie:
- nie unikaj drugiej osoby ani rozmowy, którą musisz odbyć. Przeciąganie rzeczy sprawia, że trudniej na dłuższą metę-dla Ciebie i Twojego BF lub GF. Plus, kiedy ludzie odkładają rzeczy, informacje i tak mogą wyciekać. Nigdy nie chcesz, żeby osoba, z którą zrywasz, usłyszała to od kogoś innego, zanim usłyszy to od Ciebie.
- nie spiesz się z trudną rozmową bez przemyślenia. Możesz mówić rzeczy, których żałujesz.
- nie lekceważ. Mów o swoim byłym (lub przyszłym byłym) z szacunkiem. Uważaj, by nie plotkować ani nie obmawiać go. Pomyśl, jak byś się czuł. Chciałbyś, żeby twój były mówił o tobie tylko pozytywne rzeczy po tym, jak już nie będziecie razem. Poza tym, nigdy nie wiadomo — twój były może zmienić się w przyjaciela lub może nawet rozpalić romans pewnego dnia.
te „dos and don’ ts ” nie są tylko dla rozstań. Jeśli ktoś zaprosi Cię na randkę, ale nie jesteś zainteresowany, możesz postępować zgodnie z tymi samymi wytycznymi, aby delikatnie zawieść tę osobę.
co powiedzieć i jak to powiedzieć
podjąłeś decyzję o rozstaniu. Teraz musisz znaleźć dobry czas na rozmowę-i sposób na rozmowę, która jest pełna szacunku, uczciwa, jasna i miła. Rozstania są czymś więcej niż tylko planowaniem tego, co powiedzieć. Zastanów się też, jak to powiesz.
oto kilka przykładów tego, co możesz powiedzieć. Wykorzystaj te pomysły i zmodyfikuj je, aby pasowały do twojej sytuacji i stylu:
- powiedz swojemu BF lub GF, że chcesz porozmawiać o czymś ważnym.
- zacznij od wymienienia czegoś, co lubisz lub cenisz o drugiej osobie.
na przykład:”
albo: „bardzo cię lubię i cieszę się, że się poznaliśmy.” - Powiedz, co nie działa (twój powód rozstania).
na przykład: „ale nie jestem teraz gotowa na poważnego chłopaka.
albo: ale mnie zdradziłeś i nie mogę się z tym pogodzić.”
albo: „ale kłócimy się bardziej niż dobrze się bawimy.”
albo: „ale to już nie jest w porządku.”
albo: „ale jest ktoś inny.” - powiedz, że chcesz zerwać.
na przykład:”
albo:”
lub: „więc chcę być przyjazny, ale nie chcę już być twoim BF / GF.” - powiedz, że przepraszasz, jeśli to boli.
na przykład:”
albo: „przepraszam, jeśli nie tak chciałeś.”
albo: „przepraszam, jeśli to cię boli.”
albo:” - Powiedz coś miłego lub pozytywnego.
na przykład: „Wiem, że będzie OK.”
lub: „Wiem, że zawsze będziemy się o siebie troszczyć.”
albo: „Zawsze będę pamiętał dobre czasy, które mieliśmy.”
albo: „Zawsze będę się cieszył, że cię poznałem.”
lub: „wiem, że jest inna dziewczyna/facet, który będzie szczęśliwy, że ma szansę wyjść z Tobą.” - Posłuchaj, co druga osoba chce powiedzieć. Bądź cierpliwy i nie zdziw się, jeśli druga osoba zachowuje się zdenerwowana lub niezadowolona z tego, co powiedziałeś.
- daj osobie miejsce. Rozważ śledzenie przyjaznej wiadomości lub rozmowy, która pozwala ex wiedzieć, że zależy ci na tym, jak się robi.
relacje pomagają nam się uczyć
niezależnie od tego, czy trwają długo, czy krótko, relacje mogą mieć szczególne znaczenie i wartość. Każdy związek może nas nauczyć czegoś o sobie, innej osobie oraz o tym, czego chcemy i czego potrzebujemy w przyszłym partnerze. To szansa dla nas, aby nauczyć się troszczyć o drugiego człowieka i doświadczyć bycia pod opieką.
rozstanie to także okazja do nauki. To nie jest łatwe. Ale to szansa, by uszanować uczucia drugiej osoby. Zakończenie związku — tak trudne, jak to jest-buduje nasze umiejętności, jeśli chodzi o szczerość i życzliwość podczas trudnych rozmów.