jak schłodzić dziecko w upalne dni: 10 porad każdy rodzic musi wiedzieć
szukasz porady, jak schłodzić dziecko w upalne dni? Poprosiliśmy kilku ekspertów o ich wskazówki dotyczące praktykowania bezpieczeństwa na słońcu u niemowląt.
słońce i wysokie temperatury to dwa czynniki, których mamusie i tatusiowie muszą być bardzo czujni w miesiącach letnich. Dzięki upałowi nasze maluchy czują się rozdrażnione, niewygodne, a w ekstremalnych okolicznościach podatne na odwodnienie dziecka.
chociaż to ostatnie może wydawać się niepokojące, istnieje wiele prostych wskazówek, które rodzice mogą spróbować złagodzić ciepłe dziecko – od utrzymywania chłodu w domu po inwestowanie w odpowiednie prześcieradła, które pomogą dzieciom spać. Jak wyjaśnia dr Sharryn Gardener, pediatra i doradca kliniczny ds. zdrowia dzieci Juno: „rodzice nie powinni natychmiast wpadać w panikę, jeśli ich dzieci lub niemowlęta stają się gorące i niepokojące w ciepłe dni – często można temu łatwo zaradzić. Jednak, co jest najważniejsze jest wiedząc, jak zapobiec rzeczy z staje się poważne, jak dostrzec oznaki odwodnienia lub udaru cieplnego, i podejmowania szybkich działań, jeśli wystąpią.”
jak schłodzić dziecko w czasie upałów
Upłynnij swoje płyny
kredyt: Getty
rodzice muszą monitorować i zwiększać spożycie płynów przez dziecko podczas upałów, mówi dr Sharryn.
„w bardzo upalny dzień niemowlęta mogą potrzebować nawet 50% więcej mleka matki – więc upewnij się, że mają dużo okazji do picia” – mówi nam. „Jeśli mają formułę paszy, mogą być oferowane małe ilości schłodzonej przegotowanej wody na normalnym paszy.”
matki karmiące piersią powinny również zapewnić utrzymanie poziomu płynów, aby zwiększyć własne nawodnienie i późniejszą podaż mleka.
dzieci, które odstawiają od piersi lub starsze niż 6 miesięcy, mogą regularnie łykać wodę z kubka. Podczas gdy osoby w wieku od 1 roku życia mogą otrzymać regularną wodę, bardzo rozcieńczony sok owocowy lub zamrożone lizaki wody ,które są ” świetnymi sposobami zapewnienia, że przyjmują płyny i unikają odwodnienia.”
oznakami odwodnienia u dzieci, na które należy zwrócić uwagę, są mniej mokrych pieluch (poniżej 6 lat dziennie), mniej łez podczas płaczu, brak energii lub suchość w ustach, która jest lepka w środku.
jeśli obawiasz się, że twój maluch ma objawy, ważne jest, aby się nie martwić i natychmiast nakarmić go lub dać mu wodę. Utrzymywanie ich z dala od bezpośredniego światła słonecznego i w cieniu pomoże również utrzymać zdrowy poziom nawilżenia, mówi dr Sharryn.
zastosuj zimny kompres
zimny mokry flanelowy lub prowizoryczny kompres lodowy to szybki i łatwo dostępny hack, który pomoże schłodzić dziecko w upalne dni.
„jeśli Twoje dziecko lub maluch się przegrzewa, spróbuj owinąć kilka kostek lodu w muślinowy kwadrat i użyj tego, aby schłodzić dziecko w łóżeczku lub wózku”, mówi Phoebe Davenport, założycielka i konsultantka w Oakleaf Private Childcare.
„JoJo Maman Bebe ma bardzo duże muślinowe kwadraty, które są do tego idealne, ponieważ tworzą dodatkową warstwę między skórą Twojego dziecka a opakowaniem z lodem. Następnie możesz nestle to do swoich dzieci buggy i to jest wspaniałe do wykorzystania w domu w upalną noc w łóżeczku.”
spróbuj JoJo Maman Bebe ’ s Extra Large Duck Print Muślin, £10.99
daj im kąpiel
kredyt: Getty
eksperci są zgodni, że plusk w wannie jest idealny do chłodzenia maluchów w ciągu dnia lub przed snem.
„jeśli martwisz się, że Twoje dziecko czuje się niekomfortowo i lepko, wybierz chłodną lub letnią kąpiel dla dziecka tuż przed snem” – mówi Steve Pickering, ekspert od snu w Sussex Beds.
naukowcy odkryli, że kąpiel przed snem pomaga obniżyć temperaturę ciała, co z kolei pomaga lepiej spać.
NHS poleca również chłodną kąpiel przed snem i kąpiel w płytkim brodziku dla starszych niemowląt.
„Zabawa w brodziku to dobry sposób na ochłodzenie niemowląt i dzieci” – pisze ich strona. „Utrzymuj basen w cieniu podczas bardzo upalnej pogody i przez cały czas ostrożnie nadzoruj dzieci.”
Wybierz fajne powierzchnie
według Angeli Spencer, założycielki i autorki Babyopathy, dobrą praktyką jest sprawdzanie temperatury powierzchni, na których dziecko odpoczywa, bawi się lub zmienia.
„równie ważna jak materiały na skórze Twojego dziecka jest powierzchnia, na której je kładziesz, upewnij się, że nie jest lepka jak mata do przewijania (najpierw połóż muślin, na przykład podczas zmiany w środku nocy) i nie jest zbyt gorąca jak Polar, tylko dlatego, że jest bardziej miękki”, mówi.
warto również zainwestować w specjalne maty chłodzące, które zawierają hydrofilowy żel chłodzący, który wkłada się do wielu wózków dziecięcych i pomaga utrzymać niską temperaturę w letnie dni. Co więcej, maty te można umieścić w lodówce lub zamrażarce na kilka godzin, aby poprawić efekt chłodzenia.
Wypróbuj podkładkę chłodzącą Buggy Littlelife, £12.49
ubierz je w odpowiednie i minimalne ubrania
kredyt: Getty
jak w przypadku dorosłych, Twoje dziecko nosi na ciele podczas słoneczne dni mogą drastycznie wpłynąć na ich temperaturę.
niektóre tkaniny i przedmioty lepiej nadają się na cieplejszą pogodę, jak zauważa dr Sharryn, a świadome wybory ubrań mogą pomóc schłodzić dziecko w upale.
„noszenie odpowiedniego ubrania jest kluczowe. Najlepsze są luźne ubrania, które zakrywają ręce i nogi ” – mówi. „Zaleca się oddychające tkaniny, takie jak bawełna, a w niektórych sklepach można również znaleźć odzież ochronną z filtrem SPF. Bardzo ważne są również kapelusze dziecięce z szerokim rondem (lub te z klapkami na szyję) z otworami wentylacyjnymi, podobnie jak okulary przeciwsłoneczne.”
jeśli ubrałeś je w odpowiednie ubrania i nadal obawiasz się, że są przegrzane, nie bój się rozebrać ich warstw.
„Usuń ubrania do pieluchy w całkowicie zacienionym miejscu lub załóż świeże, luźne ubrania z włókien naturalnych”, dodaje dr Sharryn. „Należy również zdjąć kapelusze, aby umożliwić utratę ciepła z całej głowy.”
Wypróbuj JoJo Maman Bebe ’ s Broderie Anglaise White Cotton Baby Hat, £10
lekkie warstwy w nocy
luźne, naturalne warstwy są również zalecane w gorące noce, gdy próbujesz schłodzić dziecko do snu.
„ogólna zasada dotycząca odzieży w nocy jest taka, że Twoje dziecko potrzebuje jednej dodatkowej warstwy cienkiej odzieży, aby to, czego potrzebujesz, było potrzebne”, mówi ekspertka Angela Spencer. „Więc jeśli nie potrzebujesz niczego ze względu na ciepło, cienka kamizelka na pieluszce powinna być wystarczająca i oddychająca.”
Wypróbuj John Lewis & Partners Baby białe Body Z Bawełny Organicznej Z Krótkim Rękawem, 10 zł (opakowanie po 5 sztuk)
Zainwestuj w bawełniane prześcieradła dla dzieci
kredyt: Getty
bawełniane prześcieradła zostały naukowo udowodnione aby poprawić sen w upale, niezależnie od tego, czy jesteś dzieckiem, czy pełnoletnim DOROSŁYM.
” przy cieplejszej pogodzie prześcieradła dziecięce zmień na bawełniane, a nie Nylonowe – ta ostatnia pochłonie pot.”wyjaśnia ekspert od snu Steve Pickering.
ważne jest, aby upewnić się, że prześcieradło jest bezpiecznie przymocowane do łóżeczka niemowlęcia, aby zmniejszyć ryzyko poluzowania prześcieradła i zakrycia go w nocy.
Wypróbuj John Lewis& Partners baby ’ s White Pram/Crib Flat Sheets, £12.60 (Paczka 2)
wentyluj i zacieniaj sypialnię
„w ciągu dnia zasłaniaj zasłony lub rolety w sypialni (z otwartymi oknami i drzwiami), aby zapobiec zbyt dużemu nagrzewaniu się pomieszczeń przed snem”, mówi dr Sharryn.
kolejną wskazówką jest zainwestowanie w wentylator do pokoju, który można włączyć przed snem.
” jeśli pokój jest bardzo gorący, wentylator zazwyczaj porusza się po prostu gorącym powietrzem, więc dobrą sztuczką jest zamrożenie butelki wody i postawienie jej w misce przed wentylatorem prosto z zamrażarki.”Angela sugeruje. „Pomoże to schłodzić powietrze, które wentylator porusza się w pomieszczeniu, a zanim temperatura zacznie spadać, woda zostanie rozmrożona.
„Zacznij to około pół godziny przed położeniem dziecka do łóżka, aby sprawdzić, czy temperatura w pomieszczeniu jest bezpieczna dla Twojego dziecka przed snem.”
spróbuj wyzwanie Czarny oscylujący Wentylator Biurkowy, £17.99
sen na dole
kredyt: Getty
ciepło wzrasta w całym domu, więc prostym rozwiązaniem, które rodzice mogą próbować schłodzić dziecko w nocy, jest przełączenie tam, gdzie śpią.
„jeśli na górze jest naprawdę za gorąco, Przejdź na chwilę do spania w pokoju na dole, ponieważ będzie nieco chłodniej” – mówi Angela Spencer. „Nasze fale upałów nigdy nie trwają tak długo, więc prawdopodobnie wystarczy kilka dni, aby przejść do chłodniejszego pomieszczenia.”
Akcesoria Do Wózków
gadżety do wózków i dodatki takie jak odpinane parasole i wentylatory to najlepszy przyjaciel rodzica w upale.
„Wentylatory przyczepione do wózka lub wózka mogą być bardzo przydatne, jeśli jesteś poza domem”, mówi dr Sharryn. To dlatego, że będą cieniować dziecko bez zatrzymywania przepływu powietrza.
jednym z powszechnych nieporozumień jest przykrycie wózka lub wózka dziecka kocem, aby utrzymać je w chłodzie i cieniu – ale jest to niezwykle niebezpieczne.
„nigdy nie przykryj wózka kocem lub muślinem, gdy dziecko jest w środku” Chloe Westmore, trenerka masażu dziecięcego & Story Massage leader w Do It Like A Mother tells us. „Będzie działać jako izolacja, a temperatura w wózku może wzrosnąć do 40 stopni. Zamiast tego użyj parasola i wachlarza buggy.”
Wypróbuj PrimeSportsShop Uniwersalny parasol UV daszek przeciwsłoneczny Do Wózków Dziecięcych, £17.99 lub wentylator wózka Taeccl Noiseless osobisty Przenośny Wentylator, £16.99