jak pozostać czystym od uzależnienia

jak pozostać czystym od uzależnienia

opierając się potrzebie ponownego użycia

być może wykonałeś ciężką pracę, aby oczyścić się z uzależnienia, a teraz stoisz przed nową podróżą utrzymania czystości od uzależnienia…opierania się pokusie i pragnieniu powrotu do niej, gdy sprawy stają się trudne. Chcę cię zachęcić i dać ci kilka wskazówek, jak pozostać czystym.

Kiedy mówię o uzależnieniu, mówię nie tylko o narkotykach i alkoholu. Mówię o każdym uzależnieniu … każdej aktywności w twoim życiu, do której jesteś właścicielem, do której wracasz raz po raz, nawet jeśli nie chcesz. Tak wielu ludzi jest uzależnionych. Spójrz na poniższą listę i zadaj sobie pytanie, czy jestem uzależniony?

• alkohol
• akceptacja
• kofeina
• kontrolowanie innych
• cięcie
• narkotyki
• Jedzenie
• nadmierne ćwiczenia
• podniecenie
• walka
• Hazard
• Internet
• kłamstwo
• nikotyna
• Nie Jedzenie (anoreksja)
• Pornografia
• posiadanie
• władza/status
• oczyszczanie (bulimia)
• związki (uzależnienie od miłości)
• Sexualne działanie
• wydatki
• kradzież
• cukier
• Gry wideo
• praca-a-holizm

zadaj sobie pytanie – co robiłem, gdy byłem czysty?

jednym z pomysłów na utrzymanie czystości od uzależnienia jest powrót do podstaw. Nie jest łatwo przełamywać nałogi. To nie jest łatwe, ale można to zrobić. W moim programie radiowym, Dawson McAllister Live, rozmawiałem z młodą matką w wieku 20 lat, była uzależniona od heroiny.

W sumie wracała ze swojego narkotyku, gdy ze mną rozmawiała. Powiedziała mi kiedyś, że była czysta od heroiny przez półtora roku. Zapytałem ją, co robi, co utrzymuje ją w czystości. Powiedziała mi, że chodzi do kościoła, ale potem zajęła się dzieckiem i przestała chodzić. Powiedziałem jej: „to może wrócisz do kościoła?”Jeśli jesteś uzależniony, zadaj sobie pytanie:” co robiłem na co dzień, kiedy byłem czysty?”I zrób to jeszcze raz.

kiedy większość ludzi wraca do nałogu, robią to, bo przestają robić to, co im pomaga. Mają problem z konserwacją. Na przykład, nawet jeśli masz nowy samochód, nadal wymaga konserwacji, np. wymiany oleju. Jeśli nie zmienisz oleju konsekwentnie, z czasem rozwalisz silnik. Tak jest również z uzależnieniami.

wróć do podstaw

większość ludzi wraca do swojego uzależnienia, ponieważ potyka się o podstawy codziennej konserwacji, aby zachować czystość. Istnieją podstawowe kroki, które większość ludzi zdaje sobie sprawę, że są ważne dla utrzymania czystości. Więc to mogą być rzeczy, które już znasz … które są zdrowym rozsądkiem. Ale warto je powtórzyć.

oto trzy podstawy:

1. unikaj kuszących środowisk. Dostałem świetny komentarz od dziewczyny o imieniu Allie. Mówiła o tym, jak przełamać zły nawyk. Powiedziała, że kiedy Jesteś czysty, musisz trzymać się z dala od tego, od czego jesteś uzależniony. Na przykład alkohol. Nie możesz iść na imprezy alkoholowe, bary itp. Twoje uzależnienie przejmie nad tobą kontrolę bez względu na to, ile razy obiecasz, że nie będziesz pił na koncercie w przyszłym tygodniu.Nie możesz przebywać z niewłaściwym tłumem ani iść do niewłaściwych miejsc, które tylko cię kuszą lub karmią uzależnieniem. Każdy wie, że jeśli jesteś alkoholikiem, prawdopodobnie nie powinieneś spędzać czasu w monopolowym.
2. Zdobądź sponsora lub partnera. Sponsor to ktoś, do kogo możesz zadzwonić w dzień lub w nocy, kiedy poczujesz, że zaraz znów wpadniesz w nałóg. To podstawa. Na przykład, istnieje powiedzenie, że ludzie w Anonimowych Narkomanów często mówią, jeśli jesteś swoim własnym sponsorem, sponsorujesz głupca. Ashley wysłała mi komentarz mówiący o podstawach w przezwyciężaniu uzależnienia. dobry system wsparcia ludzi, którzy mogą być odpowiedzialni.Pytanie brzmi, Czy masz przed kim odpowiadać? Kto jest Twoim sponsorem? Bez sponsora jesteś jak ktoś z pętlą na szyi, czekający na otwarcie zapadni. To tylko kwestia czasu, aż cię powieszą. Jeśli nie masz sponsora, lub kogoś, kto pociągnie cię do odpowiedzialności nawet co godzinę, jeśli zajdzie taka potrzeba, znajdź go już dziś.
3. nigdy się nie poddawaj. Podejmij decyzję teraz i powiedz: „jeśli mam przerwać ten nałóg, zobowiązuję się teraz nigdy się nie poddawać. Bez względu na to, ile razy zawiodę, wrócę do podstaw i zacznę od nowa.”Jakiś czas temu usłyszałem cytat, który mówi:” Bóg pozwala na zawracanie. Jeśli Bóg nie rezygnuje z nas, dlaczego mielibyśmy rezygnować z samych siebie?”Nie pozwól, aby wstyd lub rozczarowanie w sobie powstrzymało cię od wstawania i walki z nałogiem.

podsumowanie

czytałem kiedyś Biblię i natknąłem się na naprawdę fajny werset. Jest napisane, wróg, nie śmiej się ze mnie. Upadłem, ale jeszcze wstanę. Siedzę teraz w cieniu ucisku, ale Pan będzie dla mnie światłem.(Micheasz 7:8) twoje uzależnienie jest twoim wrogiem, tylko czeka, aż upadniesz, aby mogło się z ciebie śmiać.

twoje uzależnienie przestanie się śmiać, gdy tylko wstaniesz i zaczniesz od nowa kroki powrotu do zdrowia. Bardzo podoba mi się komentarz Kirsten, która walczy o utrzymanie czystości nad narkomanią. Jestem uzależniony od narkotyków i moja rada jest nigdy się nie poddawaj. Nieważne, kto stanie Ci na drodze. Bez względu na to, jak jesteś zepsuty, jeśli masz chęć pozostać czysty, nie pozwól, aby cokolwiek cię powstrzymało, nawet narkotyki.

chodzi o zrobienie podstaw i pozwolenie Bogu na pomoc w walce. Jeśli uważasz, że masz uzależnienie, ale boisz się o tym mówić, przeczytaj ten blog o pomocy. Jestem za tobą!

twój przyjaciel,

aby uzyskać więcej informacji na temat łamania nałogów, pobierz nasz bezpłatny ebook dotyczący nadużywania substancji.