Jak mam się odchudzać, żeby rodzice nie zauważyli?
cześć-współczuję, jakbym mówiła rodzicom, że próbuję schudnąć, moja mama ma tendencję do wybierania się na moją osobistą policję żywnościową, podczas gdy tata nalega, że nie potrzebuję diety i świruje, że mam zaburzenia odżywiania. Tak więc z wcześniejszych doświadczeń ze zmianą diety, zdałem sobie sprawę, że dosłownie nie mogę powiedzieć rodzicom, kiedy próbuję to zrobić. To, co znalazłem, działa (naprawdę dobrze do tej pory!) tym razem nie powiedziałem im – po prostu zacząłem robić to pod radarem. Pomaga w tym fakt, że moja rodzina ogólnie je zdrowo, po prostu mam tendencję do jedzenia zbyt dużo. Zmniejszyłem więc wielkość porcji, co nie jest tak zauważalne. Moja mama zauważyła, że kiedyś zrzuciłem około 15 funtów, ale błagałem ją, aby nie robiła z tego wielkiej sprawy, i właściwie dałem jej mini-wykład o tym, jak jej pomocne „wskazówki” dotyczące policji żywności nie były w ogóle pomocne. Są to więc wskazówki z mojego osobistego doświadczenia, jak uniknąć dobrych intencji, ale nieznośnych rodziców, próbując schudnąć!
z drugiej strony twierdzisz, że znęcano się nad tobą za to, że jesteś gruba, co sprawia, że chcesz schudnąć. Po pierwsze: jebać wasze łobuzy! Najwyraźniej są dupkami. Zachęcam do upewnienia się, że tracisz na wadze dla siebie, a nie dla nikogo innego, ponieważ uważam, że jest to znacznie bardziej zrównoważony sposób, aby to zrobić. Moim zdaniem zdrowie psychiczne przewyższa zdrowie fizyczne prawie za każdym razem, więc upewnij się, że pochodzisz z dobrego miejsca w odchudzaniu.
po drugie, mówisz, że masz normalną wagę, ale wyglądasz na pulchnego. W takim przypadku ćwiczenia mogą być znacznie bardziej pomocne w uzyskaniu „wyglądu”, na który się wybierasz (i zapewnią, że nie tracisz mięśni zamiast tłuszczu, co nie pomoże w wyglądzie chubbiiness.) Jeśli jesteś nowy w ćwiczeniach, gorąco zachęcam do sprawdzenia r / fitness i innych powiązanych subredditów fitness, ponieważ otrzymałem od nich wiele dobrych wskazówek.
wreszcie powodzenia w podróży!!!
Przepraszam, ostatnia edycja: z twoich innych postów widzę, że masz w tej chwili 13 lat. Byłem również prześladowany jako dziecko i nastolatek, a także cierpiałem na depresję i chciałbym zachęcić Was do pozostania silnymi, ponieważ sprawy stają się znacznie lepsze. Dodatkowo, twoje ciało z pewnością zmieni się tak bardzo od teraz aż do dorosłości – co może wydawać się chubbiness, gdy twoje Młode staje się wielki kształt, gdy dorośniesz. W twoim wieku chciałbym podkreślić, że skupiam się bardziej na tworzeniu zrównoważonych, zdrowych nawyków, takich jak dobre jedzenie i regularne ćwiczenia, w przeciwieństwie do prób zbytniego zmieniania swojego ciała – zmieni się samo, zaufaj mi!