Ivan Rakitic: Graj z opanowaniem i kontrolą
przygotuj się i bądź pozytywny
„jeśli gramy wieczorem, upewniam się, że jem w ciągu dnia i odpoczywam przy sjestie. Potem wezmę prysznic, albo w hotelu, albo w moim domu. Czasami słucham muzyki z innymi odtwarzaczami, ale nie zakładam słuchawek. Lubię też spędzać trochę czasu sam, więc naprawdę mogę się skupić. Robienie tych wszystkich rzeczy pomaga mi nabrać rozpędu i czuć się pozytywnie. Napełnia mnie energią przed meczem.”
Pass with confidence
„aby zagrać w odpowiednie podania, trudne lub proste, musisz mieć zaufanie do swoich umiejętności. Jest wiele trudnych rzeczy, które musisz dać swoim napastnikom-przepustkę zabójcy – i będziesz w stanie to zrobić tylko wtedy, gdy będziesz miał wiarę w siebie, aby podjąć ryzyko. Istnieje kilka prostych ćwiczeń, które możesz zrobić, aby ci w tym pomóc. Zagraj w two-touch podczas ćwiczeń posiadania i opanuj Ronda, aby pomóc Ci znaleźć rytm gry.”
Zagraj z inteligencją
„jest wiele rzeczy do przemyślenia w środku pomocy. Na przykład, kiedy twoje prawe Plecy idą do przodu, musisz go osłaniać. Jak tylko stracisz posiadanie, ciężko pracować jako zespół, aby szybko wygrać piłkę. W ataku, z piłką u stóp, Ustaw tempo-wiedz, kiedy jechać do przodu, a kiedy być cierpliwym. Przegrupuj się w ataku w niewłaściwym czasie, a zostawisz siebie i swoją drużynę narażoną.”
rozkoszuj się wyzwaniem
„pamiętaj, że robisz to, co lubisz robić. Gra w piłkę nożną to moja praca i wiąże się z tym duża presja, ale uwielbiam to. Kiedy jestem na boisku, mówię sobie: „jestem tutaj i lubię tu być.”Ale tylko dlatego, że piłka nożna jest fajna, nie oznacza to, że możesz się wyluzować. W Barcelonie nie możemy powiedzieć: „OK, mamy 2-0-chodźmy na kawę!”Musimy grać z taką samą intensywnością od początku do końca.”
nie denerwuj się
” będziesz popełniał błędy i miał złe chwile podczas meczu – to normalne w piłce nożnej. Ale musisz szybko wyzdrowieć. Jeśli grasz złe podanie, pierwsze 5-10 sekund później są kluczowe. Nie rozwodzić się nad nim; zapomnij o tym i pracować, aby wygrać piłkę z powrotem. Aby uniknąć utraty posiadania w pierwszej kolejności, wiedz, co zamierzasz zrobić z piłką, zanim ją otrzymasz. Nie otrzymuj przepustki, a następnie spróbuj zdecydować, co z nią zrobić.”
pozostań silny psychicznie
To jest, gdy trzeba wykorzystać i wcisnąć się mocniej. Musisz mieć rezerwy energii w zbiorniku, aby być gotowym. Gra jest tak szybka, że nie masz czasu na myślenie – nawet jeśli masz problemy lub źle grasz, musisz powiedzieć: „zostało 10 minut, mogę dać więcej”. To jest, gdy wiele gier jest wygranych i przegranych, więc musisz znaleźć dodatkowe 10 procent”.
