Insights
bez fantazyjnego akronimu, tak to brzmi: tak szybko, jak to możliwe. W przypadku migreny, złowrogich bólów głowy, które mogą powodować nudności, wymioty i ekstremalną wrażliwość na światło i dźwięk, im szybciej podejmiemy działania, tym lepiej.
Krok 1: zatrzymać migrenę w jej ścieżkach
pierwszym krokiem w leczeniu migreny jest przerwanie progresji bólu głowy. Migreny zwykle zaczynają się stopniowo, więc będziesz chciał interweniować z lekami tak szybko, jak to możliwe, a nie pozwalając na ból głowy, aby rozwinąć się w pełnoprawnym, knock-down, drag-out ból głowy. Leki są bardziej skuteczne, jeśli wziąć je na początku bólu głowy.
osoby, które doświadczają „aury”, fizycznego objawu poprzedzającego ból głowy — objawiającego się być może zmianą wzroku lub mrowieniem rąk lub ramion — mogą sięgnąć po Advil lub Excedrin lub inne leki dostępne bez recepty w tym czasie, zanim ból się zacznie.
Krok 2: Zmniejszenie częstości bólów głowy
drugą zasadą w leczeniu migreny jest zmniejszenie częstości bólów głowy. Powtarzające się epizody bólu głowy wydają się predysponować do więcej, mówi dr Kelley. Może wystąpić „efekt podpalenia”, a zły problem może przekształcić się w jeszcze gorszy problem. W niektórych przypadkach specjaliści od Bólu Głowy widzą osoby, które stały się nadwrażliwe do takiego stopnia, że lekki dotyk na skórze głowy jest postrzegany jako dyskomfort lub ból. Ten stan znany jako allodynia.
w Stanach Zjednoczonych 17,5% kobiet i 8,6% mężczyzn (13.2 procent ogółem) doświadczy migreny w pewnym momencie ich życia. Dla niektórych warunek jest dziedziczny. Migrenowe bóle głowy występują w kontinuum, od zaledwie bolesnych do całkowicie wyniszczających ból głowy, który utrzymuje cierpiącego z pracy przez tydzień. Znane wyzwalacze to stres, niewystarczający sen, pominięte posiłki, alergie, nadmierne spożycie alkoholu, czekolada i czerwone wino. Wędliny, takie jak salami lub pepperoni, które zawierają wysoki poziom azotanów, są kolejnym często pomijanym czynnikiem wyzwalającym. Niektóre badania sugerują sztuczne słodziki, takie jak aspartam i sukraloza może być wyzwalaczem u osób predysponowanych do migreny.
ponieważ obecnie nie ma lekarstwa na migreny, zmiany stylu życia są na pierwszej linii obrony. Wszelkie zmiany, które zmniejszają prawdopodobieństwo migreny, są wysoce zalecane. Stanowią idealną formę terapii pierwszego rzutu, ponieważ nie mają żadnych kosztów i negatywnych skutków ubocznych.
potrzebujesz pomocy? Zobacz specjalistę od migreny
jeśli bóle głowy utrzymują się, a jeśli są tak poważne, że pogarszają jakość życia, pacjent i lekarz powinni opracować schemat zarówno w celu zwalczania epizodów bólu głowy, jak i zmniejszenia częstości bólów głowy. Obecnie mamy do dyspozycji osiem leków do tego typu terapii, które są znane jako profilaktyka bólu głowy. Jeśli dana osoba zwykle ma jedną migrenę w miesiącu, a interwencja terapeutyczna może zmniejszyć tę częstotliwość o połowę, poprawiając w ten sposób jakość życia danej osoby. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź specjalistę w centrum bólu głowy i bólu twarzy na Uniwersytecie Cincinnati Gardner Neuroscience Institute.
niezależnie od tego, czy ktoś cierpi na migreny często, okazjonalnie,czy wcale, przyjęcie zdrowego zachowania, które minimalizuje ryzyko przyszłej migreny, jest czymś, co wszyscy możemy rozważyć. Jak najszybciej.