How to Prepare for your DOT Physical
the DOT physical.
nawet jeśli przeszedłeś go kilkanaście razy-lub nie masz natychmiastowych obaw-jest coś w tym teście, a wpływ na karierę, jeśli nie, powoduje, że wielu kierowców trochę (lub dużo) denerwuje się egzaminem.
Related: wszystko, co musisz wiedzieć o DOT Physical Exam
i chociaż rozumiemy, jak stresujące może być to, to rada numer jeden, gdy przygotowujesz się do egzaminu, jest taka: po prostu spróbuj się zrelaksować. Fizyczne skutki stresu są realne-i mogą mieć wpływ na wyniki Twojej kropki fizycznej. Jeśli już oczekujesz, że odczyt ciśnienia krwi będzie nieco wysoki, na przykład, nie potrzebujesz nerwów, aby go jeszcze wyżej.
Jeśli czujesz się niespokojny, gdy zbliża się Twoja wizyta, spróbuj głębokich ćwiczeń oddechowych, aby się uspokoić. Może to obniżyć tętno w przygotowaniu do egzaminu.
coś jeszcze, co pomoże utrzymać nerwy w ryzach, to odpowiednie przygotowanie się do wizyty. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, przygotowując się do testu DOT physical:
- trzymaj się z dala od kawy, tytoniu i napojów energetycznych, jak tylko możesz w ciągu 24 godzin poprzedzających egzamin. Produkty te mogą podnieść ciśnienie krwi nawet o 20 punktów. Jeśli twoje ciśnienie krwi jest już wysokie, może to wystarczyć, aby zdyskwalifikować cię z odnawiania karty medycznej.
- Poznaj swoją historię zdrowia i przygotuj się na omówienie niedawnej diagnozy chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca lub bezdech senny. Będziesz chciał przynieść wszelkie dane dostępne od lekarza przepisującego-w tym aktualne leki i urządzenie CPAP.
- prześpij się w noc przed wizytą i daj sobie dużo czasu na spotkanie. Pośpiech w celu zebrania dokumentów w ostatniej chwili-lub radzenie sobie z opóźnieniami w ruchu drogowym – może zwiększyć poziom stresu przed testem.
- Przynieś Okulary korekcyjne, kontakty lub aparaty słuchowe, jeśli musisz je nosić podczas jazdy. Będzie test wzroku i słuchu, który musisz zdać podczas egzaminu.
- pij dużo wody, abyś mógł dostarczyć wymaganą próbkę moczu. Ta próbka nie jest używana do testowania narkotyków, ale raczej do sprawdzania obecności cukrów, białka lub krwi – z których wszystkie mogą wskazywać na warunki zdrowotne.
na koniec pamiętaj, że masz prawo do drugiej opinii, jeśli lekarz DOT NIE WYDA CI karty medycznej. Należy jednak pamiętać, że chociaż FMCSA pozwala na drugie opinie, nie można „zrobić lekarza”, dopóki nie znajdziesz kogoś chętnego do przekazania. Oznacza to, że musisz jasno powiedzieć egzaminatorowi, że rzeczywiście szukasz drugiej opinii po dyskwalifikacji podczas egzaminu wstępnego.
linki do powiązanych artykułów z tej serii:
the dot Physical: wszystko, co musisz wiedzieć
Dot Physicals: czy kręgarze i inni lekarze mogą robić DOT Physicals?
Dot Physicals: wymagania dotyczące wzroku do badania wzroku
Dot Physicals: czy możesz zdać z wysokim BMI lub przy nadwadze?
Dot physical: Czy Mogę otrzymać DOT Physical w dowolnym stanie?
kropka: Czy można przejść z przepukliną?
kropka: czy zdam z cukrzycą?
DOT fizyczne ciśnienie krwi: wymagania & Wskazówki dotyczące przechodzenia
DOT fizyczne: Czy Mogę przejść z bezdechem sennym?
kropka: co jeśli mam chorobę?
DOT: czy to test na narkotyki?
kropka: co się stanie, gdy zawiedziesz?
Fail a DOT Physical? Masz prawo do drugiej opinii
DOT Physicals: Understanding Medical Variances