Ekspert małżeństwa na 10-sekundowy akt ona przepisuje wszystkie pary do zrobienia, codziennie
ekspert od związków, Dr Lurve, wyjaśnia, dlaczego przytulanie przez zaledwie dziesięć sekund dziennie jest niezbędne do długotrwałego i czułego małżeństwa.
nie jest tajemnicą, że fizyczny dotyk jest czymś, czego ludzie potrzebują, aby nie tylko przetrwać, ale także komunikować się ze sobą niewerbalnie. Podczas gdy niektórzy ludzie nie mogą znieść bycia dotykanymi lub czułymi wobec innych, nadal musimy mieć połączenie z innymi ludźmi, aby móc dobrze funkcjonować.
jeśli chodzi o relacje, fizyczny dotyk jest na czele tego ,jak mówimy „kocham cię”, bez mówienia.
nie dziwi więc, że jedynym czynem, który wszystkie pary, zamężne czy inne, powinny robić każdego dnia, jest przytulanie się. Przytulanie jest absolutną koniecznością, a wykonywanie tej codziennej praktyki może przynieść niezliczone korzyści nie tylko dla twojego związku, ale także dla siebie.
podobnie jak ćwiczenia i medytacja, przytulanie partnera powinno być rutyną, ale nie obowiązkiem; musisz być obecny podczas obejmowania partnera i sprawić, by trwało to co najmniej dziesięć sekund, aby było skuteczne.
możesz sobie wyobrażać, że ty i twój partner przygotowujecie się rano do pracy, a pośpiech wychodzenia z drzwi może być tak przytłaczający, że zapominasz o uścisku, ale codzienny uścisk jest tym, co robisz.
dziesięć sekund to niewiele czasu poza twoim dniem, więc znalezienie czasu niezależnie od tego, czy jest to poranek przed rozpoczęciem dnia, czy przytulanie go, gdy widzisz się wieczorem, ten rytuał łączy Cię na wiele sposobów.
podoba ci się to co widzisz? Zapisz się do naszego bodyandsoul.com.au newsletter więcej takich historii.
dlaczego przytulanie jest niezbędne w związku
#1. Uściski uwalniają „hormon Przytulania”
nasze ciała uwalniają tę substancję chemiczną zwaną oksytocyną, która sprawia, że czujemy się ciepło i rozmyte w środku. Ta substancja chemiczna jest często uwalniana, gdy mamy fizyczną więź lub połączenie z kimś, i jest szczególnie silna, gdy przytulamy naszych bliskich.
jest to akt pielęgnacyjny, który wydaje się, że wszystkie nasze problemy topnieją, a długie uściski i przytulanie są szczególnie dobre dla naszego zdrowia.
#2. Uściski tworzą intymną więź
częścią każdego romantycznego związku jest bycie wrażliwym i otwartym ze sobą, a częścią tego procesu wpuszczania kogoś jest tworzenie intymnych więzi napędzanych fizycznym dotykiem.
jako jeden z kluczowych czynników wyrażania intymności, przytulanie Promuje pożądanie seksualne dla tej osoby i naturalnie zwiększa poziom testosteronu. Przytulając swojego partnera, nie tylko dosłownie zbliżasz się do siebie, twoje połączenie staje się emocjonalne tak samo, jak fizyczne.
#3. Uściski mogą pomóc rozwiązać problemy
ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest przytulanie partnera po tym, jak się z nim krzyżujesz lub masz kłótnię, ale istnieją badania, które dowodzą, że przytulanie po konflikcie może pomóc rozwiązać go szybciej.
nasza duma czasami może być lepsza od nas, a w związkach jesteśmy zobowiązani mieć czapkę „zawsze mam rację” podczas kłótni. Przytulając się, odkładasz dumę na bok i łączysz się, przywracając Cię do rzeczywistości i będąc wdzięcznym za to, że masz kogoś, z kim możesz się kłócić.
#4. Przytulanie może uśmierzyć ból
często przytulamy się do partnera, jeśli miał zły dzień w pracy, doznał urazu fizycznego lub gdy doświadczał trudności emocjonalnych, i jest ku temu powód! Przytulanie może pomóc złagodzić ból na wiele sposobów, czy to fizyczny, psychiczny lub emocjonalny ból cierpią.
obejmowanie kogoś, kto cierpi—w sercu, umyśle lub ciele—promuje krążenie, które pomaga usunąć peptydy bólu, zwiększając jednocześnie oksytocynę, która zwalcza stres. Przytulanie jest również wielkim rozproszeniem, jeśli chodzi o bycie w bólu, ponieważ komfort i dotyk partnera mogą pozwolić na samotność, więc koncentrujesz się na samym uścisku.
#5. Uściski mogą Cię odstresować
mówiąc o poziomie stresu i oksytocynie, może pomóc w zwalczaniu infekcji i niektórych chorób, na które jesteśmy bardziej podatni z powodu zwiększonego kortyzolu. Zmniejszając poziom stresu dzięki regularnemu przytulaniu, masz również większe szanse na lepsze wyniki podczas występów, takich jak uprawianie sportu, występy dla publiczności i wystąpienia publiczne.
chociaż uściski pomagają obniżyć tętno i poziom kortyzolu, mogą być również pomocne, jeśli doświadczasz choroby psychicznej lub dyskomfortu egzystencjalnego. Obejmując swojego partnera może zaoferować poczucie bezpieczeństwa fizycznego, które dzieje się w czasie rzeczywistym, co może pomóc przywrócić do rzeczywistości i zmniejszyć niepokój.
twoje szczęśliwe małżeństwo
to niesamowite, co nasz umysł i ciało może osiągnąć poprzez mały akt Przytulania każdego dnia. Istnieje tak wiele korzyści, aby dać partnerowi dziesięć sekund przytulić raz dziennie, że może nawet zacząć zauważać skip w swoim kroku za każdym razem, gdy idziesz do ich objęcia!
dlaczego nie spróbować przytulić swojego partnera każdego dnia przez dwa tygodnie i zobaczyć efekty, jakie ma dla was obu? Możesz doświadczyć więcej pożądania seksualnego dla siebie, czujesz się lepiej w pracy lub po prostu być w szczęśliwszym nastroju na ogół z tego powodu.
Dr Luve jest ekspertem w dziedzinie miłości i związków z Sydney.
wszystkie produkty opisane w tym artykule są wybierane przez naszych redaktorów, którzy nie grają ulubionych. Jeśli coś kupisz, możemy dostać część sprzedaży. Dowiedz się więcej.