Ciche sposoby na wiercenie się dzieci, aby uwolnić energię w szkole
problem: dzieci z ADHD są w ciągłym ruchu. Trudno jest im siedzieć nieruchomo przez długi czas, więc mogą wić się w fotelach, kopać nogi biurka, lub wstać lub tempo podczas pracy. Często rozmawiają nadmiernie lub wydają dźwięki, starając się usiedzieć w miejscu.
powód: ciała i umysły dzieci ADHD są jak silniki w podróży. Jedno z badań chłopców z ADHD wykazało, że poruszali się po pokoju osiem razy częściej niż inni chłopcy, wykonując dwa razy więcej ruchów ramion. Były one również wiercić cztery razy częściej siedząc na badania psychologiczne.
przeszkody: upośledzone centra kontroli motorycznej w mózgu są podejrzaną przyczyną niespokojnych, nadpobudliwych zachowań.
problemy z kontrolą impulsów również odgrywają rolę; nadpobudliwe dzieci nie są w stanie zahamować impulsu do poruszania się. Możesz powiedzieć im, aby siedzieli nieruchomo lub przestali mówić, ale zachowania mogą pojawić się ponownie w ciągu kilku minut.
rozwiązania w klasie
najważniejszą rzeczą, jaką nauczyciele mogą zrobić, aby pomóc uczniom ADHD w zwijaniu się i mniej się wiercić, jest zapewnienie fizycznych rynków zbytu, które pozwalają im regularnie uwalniać stłumioną energię i poprawiać koncentrację.
– pozwól uczniom stać i chodzić między lekcjami. Jeden z nauczycieli, na przykład, umieścił mini-trampolinę w swojej klasie dla dzieci, które stały się niespokojne. Na początku roku szkolnego wszyscy często go używali; ale po tym, jak nowość ustąpiła, tylko uczniowie ADHD, którzy musieli go używać, nadal to robili. Inny nauczyciel pozwolił uczniom używać piłek do ćwiczeń zamiast krzeseł, aby uczniowie ADHD mogli się trochę poruszać, ale nadal siedzieć.
– podaj obiekty fidget. Te obiekty mogą obejmować worry beads, Wikki Stix i squeeze balls-wszystko, co można spokojnie zgnieść lub obsługiwać. Brak konieczności skupienia się na pozostaniu absolutnie nieruchomo oszczędza energię ucznia do skupienia się na lekcjach w klasie.
(Wskazówka: przymocuj piłki do biurka, aby nie zostały rzucone przez pokój!)
rozwiązania w domu
Wspieraj potrzebę wydatkowania energii przez dziecko, zachęcając je do dołączenia do drużyny sportowej lub podjęcia regularnej aktywności fizycznej.
– Wybierz sport ostrożnie. Dzieci z ADHD nie nadają się do wszystkich sportów zespołowych. Piłka nożna, na przykład, jest lepszym Wyborem niż baseball, ponieważ jest mniej stojących.
dzieci również mogą ćwiczyć samodzielnie — każdego ranka jedna uczennica jeździła na rolkach lub biegała po bloku, aby mogła dłużej siedzieć w klasie. Wiele dzieci z ADHD dobrze radzi sobie w karate lub innych sztukach walki, które uczą dyscypliny i koncentracji, jednocześnie pozwalając na ruch.
– nadzoruj w razie potrzeby. Większość dzieci z ADHD potrzebują stałego nadzoru dorosłych, aby utrzymać na zadanie, ale w sytuacji poprawy, a dziecko dojrzewa, rodzic może sprawdzić się często, a nie siedzieć przy boku dziecka przez cały proces.
niektóre dzieci z ADHD są lepiej zdolne do odrabiania lekcji, gdy mają możliwość poruszania się podczas pracy lub gdy mają częste przerwy. Nie oczekuj, że dziecko z ADHD zahacza o jeden długi okres nauki. Niektóre dzieci czytają lepiej podczas chodzenia, lub może trzeba zrobić swoje problemy matematyczne podczas wstawania.