9 rzeczy, które musisz zrobić przed rozpoczęciem IVF
diagnoza niepłodności może łatwo sprawić, że poczujesz się bezsilny. Ponieważ twoje ciało jest manipulowane i sondowane, poprzez testy i leczenie, twoje skupienie staje się efektem końcowym; zdrowa i udana ciąża. Władza nagle, pozornie, znajduje się w rękach zaawansowanej nauki o reprodukcji.
prawda jest taka, że chociaż leczenie niepłodności jest częściowo zależne od zaawansowanych technologii reprodukcyjnych, ty i twoje ciało, twój partner i jego ciało, jesteście najważniejszymi czynnikami w dążeniu do zostania rodzicami lub rozwoju rodziny. W tym celu jesteście upoważnieni. I jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby promować zdrowe leczenie IVF, nawet po rozpoznaniu niepłodności.
9 rzeczy do zrobienia teraz
więc ty i twój partner, wraz z lekarzem, zdecydowaliście się na in vitro. Przed rozpoczęciem rzeczywistego leczenia istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby podróż do ciąży nieco łatwiejsze-i poprawić swoje szanse na sukces. Oto dziewięć wypróbowanych i prawdziwych rzeczy, które musisz zacząć robić teraz:
uzyskaj zdrową wagę
otyłość (BMI powyżej 30) jest tak samo szkodliwa dla zdrowia, jak niedowaga (BMI poniżej 19). Co więcej, oba warunki sieją spustoszenie na zdolność do poczęcia, w tym poprzez IVF. Nadwaga może utrudnić zespołowi płodności monitorowanie jajników podczas IVF i aspiracji jaj, a kobieta, która ma niedowagę, może mieć trudności z utrzymaniem odpowiedniego poziomu hormonów do produkcji dojrzałych, zdrowych i żywotnych jaj.
jeśli jesteś w którejś z kategorii rozpocznij od nowa swoje odżywianie. Postępuj zgodnie z dietą i programem ćwiczeń, którego możesz się trzymać. Miej oczy na cel posiadania zdrowego dziecka. Pamiętaj, że zdrowe dziecko zaczyna się od zdrowego Ciebie!
Fitness jest niezbędny
Twój ogólny stan zdrowia wpływa na wynik zapłodnienia in vitro, nie ma wątpliwości. Uzyskaj dużo zdrowego serca ćwiczeń teraz. American Heart Association zachęca do minimum 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu. Wykonuj każdą aktywność, która zwiększa tętno. Obniżysz ciśnienie krwi, zwalczysz cukrzycę i zyskasz całą masę innych korzyści zdrowotnych, w tym poprawę szans na sukces in vitro.
Ogranicz kofeinę
Monitoruj dzienne spożycie kofeiny. Ostatnie badania wskazują na nadmiar kofeiny zakłócając zdolność do poczęcia za pośrednictwem IVF aż o 50%. Badania zalecają, że kobiety spożywają mniej niż trzy filiżanki kawy dziennie lub odpowiednik kofeiny z innych źródeł.
wiek odgrywa rolę
lament Cher „Gdybym mogła cofnąć czas” jest bardzo prawdziwy dla tych kobiet rozważających in vitro. Wiek jest jednym z najbardziej wpływowych aspektów sukcesu in vitro. Dla kobiet powyżej 35 udanych wyników IVF jest spadek, i spadek najbardziej znacząco po 40. roku życia. Nie czekaj zbyt długo, aby rozpocząć leczenie. Jeśli martwisz się o swój wiek, przedyskutuj z lekarzem opcje, takie jak jaja dawców.
podejmij kroki w celu zmniejszenia stresu
w dzisiejszych czasach stres i sposoby radzenia sobie z nim zalewają naszą kulturę popularną. Może wydawać się przytłaczające, aby spróbować utrzymać stres na dystans w normalnym dniu, ale kiedy masz do czynienia ze stresem, który pochodzi z niepłodności i leczenia IVF, może czuć się jak stres jest tylko częścią twojego życia.
stres nie tylko koliduje z poczęciem i sukcesem zapłodnienia in vitro, ale także wpływa na ogólny stan zdrowia. Dlatego radzenie sobie z tego typu stresem jest kluczowe. Popraw swoje regularne praktyki stresowe (joga, masaż, medytacja, modlitwa, codzienne spacery, Dziennikarstwo itp.) z akupunkturą, ustrukturyzowanymi rekolekcjami umysłu i ciała, treningiem odporności i tradycyjną terapią. Nauczysz się przez całe życie sposobów radzenia sobie z nieuchronnymi stresami i zwiększysz swoje szanse na sukces in vitro.
rzuć palenie
palenie tytoniu lub czegokolwiek innego ma negatywny wpływ na jakość jaj i nasienia. Ty i twój partner, jeśli palisz, musicie natychmiast przestać. Aby uzyskać informacje na temat rzucenia palenia porozmawiaj z zespołem ds. płodności.
zwiększ zdrowie plemników
pomóż swojemu partnerowi uzyskać formę do in vitro. Postępuj zgodnie z powyższymi zaleceniami dotyczącymi odżywiania i kondycji i rozważ suplement płodności u mężczyzn (płodna witamina dla mężczyzn), aby poprawić ogólny stan zdrowia, a także produkcję nasienia. Przełącz się na bokserki na majtki i utrzymaj optymalne BMI.
suplementy pomagają
multiwitaminy są często zalecane, gdy próbujesz zajść w ciążę, ale istnieją pewne suplementy, które powinny być zawarte oprócz standardowej mieszanki. Uważa się, że DHEA i CoQ10 mają wpływ na jakość jaj. Jak zawsze, jednak skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.
mówiąc o suplementach
upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość witaminy D. poproś lekarza, aby sprawdził poziom D i upewnił się, że nie masz niedoboru. Istnieją dane, które potwierdzają posiadanie wystarczającej ilości witaminy D pomaga organizmowi pozytywnie reagować na leczenie IVF.
cierpliwość i wytrwałość się opłaca
in vitro to podróż. Czasami ta podróż zajmuje trochę czasu, aby dostać się do celu zdrowej ciąży. Tak trudne, jak to może być, staraj się pozostać cierpliwy i pozostać kurs. Nie jest niczym niezwykłym poddanie się kilku zabiegom przed wystąpieniem żywotnej ciąży. Zrozumienie tego z wyprzedzeniem pomaga przygotować się na możliwą długą drogę przed nami. Zaufaj podróży.