8 powodów, dla których denerwujesz się na swojego chłopaka bez powodu
wyobraź sobie: jesteś w domu, w restauracji lub na randce z chłopakiem, którego uwielbiasz. Nagle coś mówi lub robi – i nagle nagle stajesz się sfrustrowany.
czy ten scenariusz ci się przytrafił?
to mogło przytrafić ci się więcej niż raz. W rzeczywistości, jeśli denerwujesz się na swojego chłopaka bez powodu, możesz się martwić.
cóż, dobra wiadomość jest taka, że uczucie jest całkowicie ludzkie; zdarza się to najlepszym z nas. Przez większość czasu jednak prawdopodobnie jest powód, dla którego się denerwujesz – po prostu nie jest to poruszane przed twoim umysłem.
Czytaj Dalej, aby dowiedzieć się, jakie mogą być te powody.
spis treści
1. Może spędzacie ze sobą za dużo czasu.
ile czasu spędzasz ze swoim partnerem? Mieszkacie razem? Pomyśl o tym i zastanów się, ile czasu spędziliście ostatnio razem jako para.
jeśli spędzasz ze sobą zbyt dużo czasu, możesz się znudzić lub łatwo irytować swoim chłopakiem, gdy skończy ci się rozmowa.
spróbuj ograniczyć ilość czasu, który spędzasz z innymi znaczącymi osobami, i zamiast tego wybierz spędzanie więcej czasu ze sobą lub przyjaciółmi.
2. Masz myśli o zakończeniu związku.
jak gładka jest więź między tobą a twoim chłopakiem? Jesteś w fazie miesiąc miodowy lub zostały randki przez długi czas? Zastanów się, jak bardzo lubisz spędzać z nim czas.
jeśli miałeś jakieś ostatnie kłótnie, wydawałeś się nieszczęśliwy lub miałeś myśli o odejściu, może to być powód, dla którego łatwo się denerwujesz. Jeśli nie jesteś pewien, sprawdź 15 znaków, aby nazwać to rezygnuje w związku.
3. Masz wysokie oczekiwania.
czasami możesz być irytowany przez swoją drugą połowę, jeśli oceniasz siebie bardzo łatwo. Możesz się krytykować lub znaleźć sposoby na poprawę w niektórych obszarach.
dlatego ciągle starasz się dopracować swoją osobowość, aby była lepsza. Czasami, ponieważ stajesz się tak skupiony na sobie, jest to następnie rzutowane na swojego chłopaka.
niska samoocena i wysokie oczekiwania, jakie masz od siebie, możesz oczekiwać od niego. Ale prawda jest taka, że nie każdy jest taki sam. Przykładem może być to, że opowiada Ci dowcip, który uważa za zabawny, a ty nie.
4. Nigdy nie stawiasz siebie na pierwszym miejscu.
czasami, jako ludzie, możemy łatwo dać się złapać na stawianiu innych przed sobą. Jeśli nie zwracamy wystarczającej uwagi na nasze uczucia, działania, myśli lub obraz siebie, możemy czuć się niezadowoleni.
w rezultacie, mamy tendencję do szukania tego uczucia satysfakcji od innych – w tym naszych partnerów. Możesz nawet przecenić się na uszczęśliwianie swojego chłopaka. Jednak bez względu na to, jak miły lub czuły jest w zamian, nadal możesz nie czuć się szczęśliwy.
5. Nie są w pełni obecne.
kiedy jesteś z chłopakiem, może być łatwo zirytowany z nim, jeśli czujesz, że nie słucha ciebie. Może śni na jawie lub przegląda media społecznościowe podczas rozmowy. To może być irytujące.
może się wydawać, że są nieostrożni, a Ty możesz czuć się zaniedbany. Jeśli jest to regularne występowanie, wskaż to swojemu partnerowi. Spróbuj znaleźć sposób na randkę bez telefonów, aby rozmowa była bardziej wciągająca.
6. Jesteś zalotną osobą.
poza twoim chłopakiem, z iloma osobami flirtujesz? Niektóre badania pokazują, że ludzie mają tendencję do flirtowania z wieloma ludźmi i mają relacje międzyludzkie. To nie znaczy, że flirtujesz z kimś w celach seksualnych, i może to być po prostu nieszkodliwy, przyjazny sposób.
jednak jeśli przyzwyczaiłaś się do flirtowania z innymi, możesz polubić ich uwagę i łatwo się denerwować, jeśli twój chłopak nie reaguje w ten sam sposób.
7. Możesz tłumić ważną sprawę.
nie wszystkie relacje są płynne i możesz znaleźć coś ważnego dla siebie. Może ty i twój chłopak kłóciliście się ostatnio, albo jest coś, co cię niepokoi od jakiegoś czasu.
czasami trudno jest znaleźć odpowiedni moment, aby go przywołać – w rezultacie możesz się irytować. Kiedy czujemy, że nie możemy być otwarci lub poruszyć ważnych tematów z naszym partnerem, zaczynamy szukać paliwa w małych rzeczach, aby karmić nasze frustracje.
8. Ciągle myślisz o ich wadach.
jeśli jesteś nieszczęśliwy w swoim związku i skupić się na złych nawyków partnera, może zacząć jeść away na ciebie, gdy je spotkasz.
nagle jedna mała rzecz może przejawić się w coś bardzo irytującego. W rzeczywistości małe wady mogą wydawać się rosnąć i mogą powstrzymać cię od cieszenia się towarzystwem partnera, gdy blokujesz jego inne zachowania.
jak przestać się denerwować na swojego chłopaka
możesz mieć kilka pomysłów na to, dlaczego możesz się denerwować na swojego chłopaka bez powodu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to naprawić – i jak przestać sabotować swój związek.
oto kilka wskazówek do wdrożenia, gdy czujesz się zirytowany lub odczuwasz frustrację narastającą w środku:
użyj metody Sandwich
ta metoda jest niezwykle pomocna, gdy uda Ci się wskazać rzeczywisty powód, dla którego się denerwujesz:
- Pochwal się
- daj konstruktywną opinię
- Pochwal ponownie
na przykład, jeśli irytuje cię sposób, w jaki je, możesz wykonać następujące czynności:
górna warstwa (pochwal): „Kochanie, jestem bardzo wdzięczny za czas, który spędziłeś gotując to jedzenie! Twoje gotowanie jest wspaniałe.”
Czy mogę coś zasugerować? Możesz zamknąć usta podczas jedzenia?”
To nic wielkiego, ale bardzo pomaga. Uwielbiam jedzenie!”
metoda sandwich może działać z wieloma rzeczami i działa najlepiej, gdy ją stosujesz w momencie, gdy się denerwujesz.
Porozmawiaj z terapeutą
jeśli nie jesteś pewien, dlaczego jesteś tak szybko się irytuje przez partnera, powód może być bardziej zakorzenione. Doświadczony profesjonalista, taki jak terapeuta lub doradca, może pomóc w dotarciu do źródła problemu. Nauczą Cię identyfikować własne wzorce myślowe i pomóc znaleźć prawdziwy problem.
kiedy ty i twój chłopak rozmawiacie razem z doradcą, może to pomóc ci zobaczyć rzeczy z jego perspektywy – a on może widzieć sytuacje z Twojej. Terapia może służyć jako Otwarta przestrzeń do wyrażania frustracji bez poczucia, że go ranisz.
warto dokładnie zaplanować czas spędzony razem .
jeśli twój związek stał się nieco nudny lub znalazłeś się wykonujący wiele tych samych czynności, możesz chcieć wprowadzić pewne zmiany.
- spróbuj być spontaniczny.
- zrób coś naprawdę innego, jeśli chodzi o następną randkę.
- Opt to see your friends more and your boyfriend less.
pamiętaj, to ty najlepiej znasz siebie i swój związek. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, na czym polega problem i rozwiązać go. W przeciwnym razie irytacja może zamienić się w nienawiść – a to może zepsuć wasz wspólny czas.