6 sposobów, aby stać się bardziej cierpliwym rodzicem
dorastając, nie było czegoś takiego jak „cierpliwy rodzic” w moim domu. Albo zrobiłeś to, co Ci kazano, albo ponieśli konsekwencje. Czasy się zmieniły i ostatnie badania przeprowadzone przez Washington University School Of Medicine wykazały, że dzieci z bardziej wspierającymi, opiekuńczymi i cierpliwymi rodzicami dosłownie miały większy wzrost mózgu. Byli również mniej narażeni na depresję, lepiej radzili sobie ze stresem i przeciwnościami losu, byli lepszymi uczniami i mieli mniej problemów w szkole.
mamy więc dowód na to, że bycie bardziej cierpliwym rodzicem jest ważne, ale to nie ułatwia sprawy. Rozumiem to z pierwszej ręki jako matka 3-letnich trojaczków. Od otwartego sprzeciwu ze strony moich dzieci, przez publiczne załamania, po powtarzające się krzyki jednego z nich, Wiem coś o trudnościach bycia cierpliwym rodzicem.
ja też rozumiem, że nagrody z bycia cierpliwym są wielkie i że są prawdziwe. Wiem z własnego doświadczenia, że bycie bardziej cierpliwym wobec moich dzieci sprawiło, że ich zachowanie z czasem było lepsze, a nie gorsze. To również sprawiło, że były szczęśliwsze dzieci, które stały się lepszymi słuchaczami i lepszymi uczniami.
więc tak, bycie bardziej cierpliwym rodzicem jest trudne, ale też ważne i możliwe. Oto 6 zmieniających życie strategii, które pomogły mi być bardziej cierpliwym rodzicem:
1. Zadaj sobie pytanie ” dlaczego?”Trudno w to uwierzyć, ale większość dzieci nie zachowuje się tylko dlatego, że są buntownicze z natury lub „wymykają się spod kontroli.”Większość dzieci zachowuje się nie bez powodu i musimy zadać sobie pytanie, dlaczego.
dzień, w którym zdałam sobie sprawę, że moje dzieci zachowują się, ponieważ albo są zmęczone, chorują (co zwykle szło w parze z nie jedzeniem), albo dlatego, że potrzebują więcej miłości i uwagi, był prawdopodobnie jednym z najbardziej zmieniających życie wydarzeń w moim życiu jako rodzica. Wtedy zdałem sobie sprawę, że nie chodzi o to, że moje dzieci miały problem behawioralny, który trzeba było naprawić. Raczej mieli potrzebę, która nie była spełniona i gdy tylko zaspokoiłem te potrzeby, te same problemy behawioralne zniknęły.
2. Zachowaj perspektywę. Pod koniec dnia mamy do czynienia z dziećmi, a nie dorosłymi. Mózgi małych dzieci wciąż się rozwijają i nie będą w pełni uformowane, dopóki nie osiągną wieku 25 lat. Niektóre rzeczy wymagają czasu, ale z czasem przychodzi dojrzałość, a z dojrzałością przychodzi więcej zrozumienia.
3. Zatankuj swoje ciało i umysł. Bob Marley nie żartował mówiąc: „głodny człowiek to zły człowiek.”Więc zjedz coś lub nawodnij się, zanim uporasz się z zachowaniem dziecka. Odżywianie ciała i umysłu przed zajęciem się dzieckiem natychmiast rozjaśni Twój nastrój i pomoże ci podejść do dyscypliny w bardziej spokojny, konstruktywny i kreatywny sposób.
4. Poświęć trochę czasu dla siebie. Prawdopodobnie nie jest to najlepszy czas na radzenie sobie z zachowaniem dziecka, jeśli miałeś ciężki dzień w pracy lub doświadczasz innego stresu w swoim życiu. Jeśli więc miałeś zły dzień (lub tydzień), poświęć trochę czasu, aby zrobić coś, co pomoże Ci poczuć się lepiej, czy to uzyskanie nowej fryzury, ćwiczenia, lub wyjście z przyjaciółmi. Poświęcenie czasu dla zdrowia psychicznego da ci perspektywę i pozwoli Ci być bardziej cierpliwym rodzicem.
5. Uzyskaj pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Jeśli znajdziesz się w bardzo trudnym miejscu ze swoim dzieckiem, porozmawiaj z pracownikiem socjalnym lub pediatrą swojego dziecka. Badania pokazują, że terapia behawioralna dla dzieci naprawdę działa i jest najbardziej skuteczna, gdy dzieci są młode. Więc jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy. Bierz. To może zmienić życie.
6. Pomódl się. Modlitwa pomogła mi przejść przez straszną dwójkę i może też pomóc ci przejść przez straszne chwile. Więc nie zapomnij się modlić, jeśli wierzysz w moc modlitwy. Poproś Boga o zdolność do bycia bardziej kochającym, wspierającym i bardziej cierpliwym rodzicem, a on ci to da.
Szczęśliwego rodzicielstwa!
Notoya Green jest ekspertem od rodzicielstwa i matką trzyletnich trojaczek. Była prawniczka, Notoya zawiesiła swoją karierę prawniczą, aby zostać mamą w domu, aby opiekować się pełnoetatowymi dziećmi. Teraz dzieli się swoimi doświadczeniami na Triplets w Tribeca.