5 Ways to Live Your Yoga While Traveling
I love yoga like I love traveling . Ale mieszanie tych dwóch może stać się trudne. Wyrzeźbienie czasu na ćwiczenie jogi w trakcie podróży służbowej, wakacji lub podróży może być prawdziwym wyzwaniem.
planując swoje podróże, przekonuję się do takich rzeczy jak:” będę ćwiczyć na tej podróży „lub” będę medytować i ćwiczyć jogę każdego dnia.”Czuję się pewnie w wyznaczaniu tych celów. Kiedy już podróżuję, zwykle trudno mi znaleźć czas na te rzeczy, które tak pasjonowały mnie przed wyjazdem.
jest tyle rzeczy, które chcę robić podczas podróży: tyle rzeczy i ludzi do zobaczenia, tyle jedzenia do zjedzenia. Jestem zdeterminowany, aby odwiedzić ze starymi przyjaciółmi, poznać nowych, odkryć najlepsze miejsca w mieście, a wszystko to przy jednoczesnym zachowaniu nadążania za projektami pracy.
pozwalam, aby moje cele wymykały się spod kontroli i kończyły się poczuciem winy za to, że nie utrzymuję rzeczy, które są dla mnie naprawdę ważne, które w moim codziennym życiu są łatwe do opanowania i dostępne.
pomimo szaleństwa dni spędzonych w podróży i poza domem, są chwile, które mogą być i powinny być odłożone specjalnie dla Ciebie. Chwile, które możesz zatrzymać, wziąć kilka głębokich oddechów, poćwiczyć jogę i ponownie połączyć się ze sobą. Znajdź czas.
poniższe wskazówki dotyczą dowolnej długości, celu lub celu podróży. aby poświęcić czas i energię dla siebie i swojego dobrego samopoczucia.
bądź przygotowany
tak, twoje ubrania do jogi i Mata doda do Twojego bagażu. Manduka to świetna Mata podróżna, którą można łatwo złożyć w bagażu. A jeśli masz pełnowymiarową matę, możesz ją całkowicie nosić. Nie liczą się do Twojego bagażu.
wyznacz cele + podejmij zobowiązanie
aby osiągnąć cele, musisz je ustawić. Pomyśl realistycznie o swojej nadchodzącej podróży. Kiedy widzisz, że masz trochę wolnego czasu? Jaką część dnia wolisz ćwiczyć jogę? Czym obecnie zajmujesz się w swojej osobistej praktyce? Zobowiązaj się do siebie, że osiągniesz te cele. Bądź wytrwały, zanim opuścisz bazę.
bądź konsekwentny
warto zachować spójność w swojej praktyce, zarówno w domu, jak i podczas podróży. Wybierz konkretną porę dnia, aby poświęcić się jodze i medytacji, lub określoną liczbę dni, które będziesz ćwiczyć. Konsekwencja pomaga nam utrzymać motywację.
wszystko jest lepsze niż nic
od czegoś trzeba zacząć! Osiągnięcie niektórych z naszych celów jest lepsze niż Nie osiągnięcie żadnego, prawda? Może to potrwać kilka podróży, aby opanować konsekwentną i silną praktykę w podróży. Rób co możesz i bądź z siebie dumny!
zwiedzaj
Szukaj przygód w podróżach i znajdź wyjątkowe miejsca, które zainspirują cię do uprawiania jogi. Jeśli zatrzymujesz się w hotelu, zapytaj recepcjonistkę, czy prowadzą zajęcia jogi, sprawdź basen, balkon lub dach. Są magiczne miejsca, w których często się ich nie spodziewamy. Spaceruj ulicami Nowego miasta, Znajdź lokalne parki i piękne przestrzenie. Łatwiej jest ćwiczyć jogę w miejscu, z którym czujesz się związany. Zainspiruj się.
pamiętaj: posiadasz całą moc, której potrzebujesz, aby osiągnąć wszystkie swoje cele w życiu, duże lub małe. Napęd i motywacja rozpala się od wewnątrz i rozciąga Na zewnątrz w świat. Poświęć trochę czasu, aby zainspirować się i rozszerzyć swoją praktykę jogi i medytacji na podróże i przygody.