14 Study Productivity Tips to Become a SPARKLINGLY Efficient Student
autor: William Wadsworth
psycholog pamięci z Cambridge & naucz się coach z misją, która pomoże Ci zdać egzaminy. Co roku pomagamy pół milionowi studentów w ponad 175 krajach, aby uczyli się mądrzej, a nie trudniej. Uzupełnij swoje studia już dziś dzięki naszemu oszczędzającemu czas, zwiększającemu ocenę arkuszowi porad „geniusz”.
to marzenie o produktywności w nauce:
jak zrobić więcej, ale spędzać mniej czasu na robieniu tego!
to marzenie sprzedawanych przez armie Guru produktywności, szczególnie ludziom biznesu, bo w biznesie czas to tak naprawdę pieniądze. Więc więcej pracy w krótszym czasie oznacza więcej pieniędzy. To znaczy, że jest istny zalew porad.
możesz tak głęboko przeczytać o tym lub innym najnowszym systemie produktywności fancy-pants, że w końcu toniesz w dobrych intencjach i wykonujesz mniej pracy, niż byś sobie poradził, gdybyś został pozostawiony swoim własnym urządzeniom!
ale nie bój się: wykonaliśmy dla ciebie ciężką pracę, przesiewając prawdziwe klejnoty z mułu. Zebraliśmy 14 najbardziej wpływowych wskazówek dotyczących produktywności dla studentów, o których wiemy, że razem zapewnią poważny wzrost wydajności w nauce.
to ostatnia część naszej serii „study mindset”. W poprzednich artykułach wygnaliśmy „misia apatii”, znajdując motywację do nauki, i pożegnaliśmy” misia paniki”, łagodząc stres i niepokój. Teraz nadszedł czas, aby powitać „go Get it Bear” i wykonać poważną pracę.
gotowy? Zróbmy to.
dopasowanie to wszystko w
1. Masz” nie potrzeba siły woli ” system studiów
jeśli dzień nauki oznacza, że musisz podjąć decyzję co 5 minut, aby kontynuować pracę, a nie iść na przerwę, i wybór co godzinę o tym, na czym skupić się dalej, jesteś w męczącym dniu.
chcesz mieć wszystkie te decyzje z wyprzedzeniem: planuj, kiedy chcesz pracować, na jak długo i na czym będziesz się skupiać, aby wszystko, co musisz zrobić, gdy usiądziesz do nauki, to przestrzegać swojego planu. Żadnych pytań.
istnieją zasadniczo dwa sposoby podejmowania wszystkich decyzji dotyczących studiów przed sesjami badawczymi, możesz użyć albo kombinacji tych dwóch razem:
- wejdź w ustaloną rutynę, którą wykonujesz każdego dnia / tygodnia bez wahania, tak, że poczujesz się dziwnie, nie podążając za Twoją rutyną!
- napisz swój harmonogram nauki na następny dzień lub kilka następnych dni, a następnie trzymaj się go.
pierwszy jest dobry tam, gdzie życie jest przewidywalne (będę robił 10 minut nauki słownictwa codziennie rano tuż po śniadaniu), drugi jest dobry, gdy sprawy są nieco bardziej zmienne.
2. Zarządzanie „jednostkami energii psychicznej”
wszyscy wiemy, że jest ograniczona liczba godzin pracy w ciągu dnia (około 8-10, dla większości z nas).
ale nie wszystkie sposoby wykorzystania tych godzin są równe: możesz znaleźć się spędzony na dzień po pracy przez mniej godzin, jeśli robisz coś szczególnie wymagającego. Książka The Power of Full Engagement monety termin „jednostki energii psychicznej”, aby dać nam sposób, aby porozmawiać o tym.
powiedzmy, że masz 8 tych jednostek do wykorzystania w ciągu 8 godzin dziennie.
niektóre zadania zużywają 1 jednostkę na godzinę: powiedzmy, nauka w stałym tempie.
inni mogą szybciej zużyć jednostki: gorąca debata z lekarzami może zużyć 2 lub nawet 3 jednostki, mimo że trwała tylko godzinę.
inni nadal-jak pójście na dobry spacer, czy dobrą pogawędkę z przyjacielem – mogą tworzyć jednostki.
to całkiem zgrabny sposób na myślenie o zarządzaniu energią, jak również o swoim czasie – zwróć uwagę na to, jak szybko różne zadania badawcze „zużywają”twoją energię i odpowiednio zaplanuj swoje dni.
3. Procesy wsadowezadania, w których można
każdy ekspert w tym, jak uruchomić wydajny proces produkcyjnyhings – od najbardziej zaawansowanych technologicznie zakładów fabrycznych do najskromniejszego warsztatu rzemieślniczego-powie Ci, że podstawową zasadą zwiększania wydajności jest „przetwarzanie wsadowe” zadań.
powiedz, że robisz buty. Każdy członek załogi warsztatu może samodzielnie skompletować całe buty lub wykonać zadanie” wsadowe”: jedna osoba skroi skórę, Inna dziurkuje i zszywa, a inna je koronuje. W ten sposób każdy dostaje się w stały rytm na swojej części procesu produkcji obuwia i staje się szybszy w pracy. Gdyby musieli ciągle przełączać się między różnymi częściami procesu, musieliby stale zmieniać pracę, którą wykonują, odkładać jeden zestaw narzędzi, a podnosić inny. Wolniej.
możesz zastosować to również do własnego życia, aby pomóc zwolnić więcej czasu na naukę. Wsad-gotować i zamrażać posiłki na kilka dni. Kup papeterii luzem, na okres, a nie co tydzień. Rób swoje e-maile raz dziennie, wszystkie na raz, zamiast sprawdzać kilka razy dziennie. Wiesz o co chodzi.
4. Wybierz (lub zrób) produktywne środowisko
zachęcam cię do nauki poza pokojem, w którym śpisz, jeśli możesz. Obie połówki twojego życia ulegną poprawie: będziesz mógł łatwiej spać i spać, będziesz mógł lepiej się skoncentrować i skupić.Znajdź gabinet lub bibliotekę. Szukasz miejsca z pracowitą atmosferą, odpowiednim oświetleniem i przyzwoitą powierzchnią roboczą, przy której możesz wygodnie usiąść.
odpowiednia atmosfera może zależeć od tego, do czego się starasz: do hardcore ’ owej nauki, możesz chcieć ciszy, do kreatywnego pisania, może gwar kawiarni jest tym, czego potrzebujesz, aby się rozbudzić. Eksperymentuj z różnymi lokalizacjami i wybierz to, co działa dobrze dla ciebie.
5. Usuń blokady ze swojej ścieżki
zbierz wszystko, czego potrzebujesz do zaplanowanego stintu badawczego przed rozpoczęciem, aby nie mieć żadnych niechcianych przerw po wejściu do rowka. Nie ma nic bardziej frustrującego niż zaprzestanie pisania po wyczerpaniu baterii laptopa, tak jak kreatywność jest uderzająca!
podręczniki i artykuły papiernicze: sprawdź. Laptop i ładowarka: sprawdź. Woda i przekąski: sprawdzone.
Wozy zwijają się.
6. Make it a pleasure
praca nie musi być obowiązkiem. Poczuj się komfortowo podczas nauki: słuchaj dobrej muzyki i pij dobrą kawę. (Chociaż enjoyyour pociesza odpowiedzialnie-upewnij się, że muzyka nie rozprasza i nie jest blisko do łóżka, a zatem będzie cię później obudzić.)
i zafunduj sobie porządną papeterię, jeśli możesz: o wiele przyjemniejszym doświadczeniem jest pisanie wysokiej jakości długopisem na ładnym papierze, który jest wystarczająco gruby, aby powstrzymać moczenie atramentu prosto do tyłu.
7. Studybreaks zwiększ wydajność
nie możesz wiecznie pracować z wysoką intensywnością: musisz zrobić sobie przerwę, aby odświeżyć i naładować. Zasada systemu „Pomodoro” polega na tym, że pracujesz do tykającego zegara: Ustaw timer na pewien czas, pracuj solidnie na czas trwania tego timera i zatrzymaj pracę, gdy timer zgaśnie. Osobiście uważam, że dyscyplina pracy z tykającym zegarem jest bardzo pomocna w utrzymaniu umysłu w mojej pracy i używam ładnej, darmowej aplikacji o nazwie Forest, aby czasować moje sesje Pomodoro.
jak długi powinien być twój timer? Nie jestem pewien, czy istnieje uniwersalna odpowiedź: Słyszałem, że uczniowie nie mogą się skoncentrować dłużej niż 10-15 minut (choć wydaje się, że to mit – patrz tutaj i tutaj); autor systemu „Pomodoro” przysięga 25-minutowymi kawałkami pracy, po których następuje 3-5 minutowa przerwa, a osobiście robię 50 minut na raz z 10-minutową przerwą.
zawsze wstań z biurka w przerwach: zmiana scenerii i szansa na rozciągnięcie kończyn, choćby na kilka minut, jest niezbędna, aby pomóc Ci zresetować.
Sztuka pełnego skupienia
następne pięć pomysłów jest prawdopodobnie moim ulubionym ze wszystkich wskazówek dotyczących produktywności w nauce dla studentów, z tego prostego powodu, że często jesteśmy tak źli w podążaniu za nimi!
ale kiedy to zrobimy, wyniki mogą być imponujące.
8. Yourmind to świątynia
zbyt często widzę uczniów bezczeszczących przestrzeń między uszami z różnego rodzaju rozrywkami, zmartwieniami i wielozadaniowością.
o wiele lepiej radzisz sobie, gdy poświęcasz coś swojej pełnej uwagi: oznacza to, że wybierasz jedną rzecz do zrobienia i dajesz jej swoją niepodzielną koncentrację. Za każdym razem, gdy przestawiasz swoją uwagę z jednego niedokończonego zadania na drugie, uważa się, że przenosisz „pozostałość uwagi” z pierwszego zadania, która zużywa przynajmniej część twoich zasobów umysłowych i oznacza, że nie możesz skupić się również na drugim zadaniu.
Oto prosty przykład i coś, co możesz naprawić od razu.
jak często sprawdzasz e-mail, tylko po to, żeby zobaczyć coś, co później ci się spodoba? Za każdym razem, gdy to robisz, ta myśl o tym e-mailu, którego potrzebujesz, będzie grzechotać w twoim umyśle, próbując skoncentrować się na swojej pracy.
więc nie rób tego.
sprawdzaj e-mail tylko 1-2 razy dziennie i nigdy wcześniej nie siadaj na dobrej drodze do nauki i pozwól swojemu umysłowi cieszyć się „świeżością”bycia w stanie w pełni się skupić!
9. Nie cofaj ciężkiej pracy na przerwach
to samo dotyczy tego, co robisz na przerwach. Uzgodniliśmy, że potrzebujesz krótkich przerw regularnie, aby utrzymać intensywność skupienia, ale uważaj, że to, co robisz w przerwach, nie będzie miało trwałego efektu „rozproszenia” podczas próby powrotu do pracy.
to nie tylko sprawdzanie wiadomości: czytanie wiadomości, oglądanie telewizji, granie w gry mogą tworzyć myśli, które grają w twoim umyśle, gdy próbujesz wrócić do swojego biurka do nauki, rozpraszając Cię od pracy.
na krótkie 5-10 minutowe przerwy, spróbuj i trzymaj się czynności wolnych od informacji, takich jak zrobienie filiżanki herbaty, szybka wędrówka na zewnątrz,zrobienie kilku pompek. Szybka rozmowa z przyjacielem lub kolegą do nauki jest również w porządku-pod warunkiem, że trzymasz się uprzejmości i nie wnikasz w nic zbyt głęboko!
10. Proszę odłóż telefon
jeśli mówię ci, żebyś nie rozpraszał się w nauce, to nie zdziwisz się, gdy usłyszysz, że kiedy rzeczywiście masz się uczyć, nie chcę widzieć tego telefonu w pobliżu Ciebie!
wszyscy mówią ci, żebyś odłożył telefon, gdy przyjdzie czas na naukę: twoja uczelnia, twoi nauczyciele; naukowcy, mówcy motywacyjni, Guru produktywności. Być może wszyscy jesteśmy na czymś 😉
więc o co w tym wszystkim chodzi z telefonami? Cóż, jedno z badań wykazało, że uczniowie są rozproszeni przez średnio 8 całych minut na każdą „solidną Facebook Wechat” godzinę, którą wydają na pracę domową – Snapchat, Instgram, WhatsApp, Wechat, Facebook, Twitter, Powiadomienia z aplikacji do gier, to wszystko składa się na znacznie więcej niż myślisz.
jeśli uczysz się przez 3 godziny Studiuj dziennie, to daje prawie 3 godziny rozrywki każdego tygodnia! Pomyśl tylko, co mógłbyś zrobić z tym czasem …
i wydaje się, że te wszystkie rozpraszacze mogą dodać się do znacznie słabszej wydajności egzaminu.
więc zrób sobie (i swoim ocenom) przysługę: wyłącz ten telefon i daj sobie przestrzeń do myślenia.
11. Tylko jedna rzecz na raz
do tej pory powinieneś znać pomysł, że przetwarzanie wsadowe jest bardziej wydajne (Wskazówka #3), a ukończenie zadania przed rozpoczęciem nowego pomaga lepiej się skupić (wskazówka #8).
ale tu nie chodzi tylko o to, co robisz (a zwłaszcza nie rób!) wokół studiów; może to również dotyczyć samych studiów, szczególnie gdy piszesz esej.
większość profesjonalnych pisarzy znacznie łatwiej jest podzielić pracę pisarską na różne części:
- najpierw zajmuje się wszystkimi lekturami w tle i badaniami,
- następnie strukturyzując i planując kształt eseju,
- następnie pisząc szorstki szkic,
- następnie wykonując edycję kopii języka pod kątem stylu i dokładności,
- i wreszcie sprawdzając wszystkie referencje / cytaty i bibliografię.
między krokami od czasu do czasu będzie trochę zamieszania, ponieważ zdajesz sobie sprawę, że przegapiłeś kluczowy punkt w swoim argumencie, gdy wykonujesz edycję kopii, powiedzmy-ale w większości przypadków,znacznie łatwiej będzie skupić się na pracy pod ręką, jeśli zbudujesz esej, warstwa po warstwie, niż Jeśli spróbujesz wykonać wszystkie te zadania dla każdego akapitu, gdy do niego dotrzesz.
12. Wyrzuć swoją listę rzeczy do zrobienia z głowy
nie marnuj przestrzeni umysłowej martwiąc się o inne rzeczy, które musisz zrobić. Zachowaj listę do ręki, aby jeśli myśli wpadły Ci do głowy – napisz do przyjaciela z powrotem; sprawdzanie poczty dla Twojej dostawy Amazon; zamawianie wynos na dziś – nie pozwól mu tam siedzieć, po prostu dodaj go do swojej listy i wyrzuć z głowy.
twój plan studiów (Wskazówka #1) powinien być twoim przewodnikiem, aby gdy jedno zadanie zostanie wykonane, wiesz, jaki jest następny priorytet. Zrób wszystkie swoje priorytety z wyprzedzeniem, więc nie musisz się martwić, czy to, czy tamto, powinno być zrobione jako pierwsze. Zanim zaczniesz, wszystko, co musisz zrobić, to trzymać się planu. Spokojnie.
a kiedy praca się zatrzyma…
13. Jeśli musisz „zwlekać”, przynajmniej spraw, aby było produktywne!
nie jesteśmy maszynami: przyjdzie czas, kiedy twoje umysły będą bardziej niż zwykle wyłączone, lub po prostu nie będziesz mógł wrócić do swojego biurka po przerwie. Być może zużyłeś wszystkie swoje „jednostki energii psychicznej” (Wskazówka # 2) na cały dzień!
kiedy tak się stanie, miej Plan zapasowy dla niskobudżetowych „działań zwlekających”, które możesz zrobić zamiast tego, które nadal wymagają zrobienia. Może to dobry moment, żeby zrobić pranie. Albo idź na zakupy po zapasy. Albo zadzwoń do babci. To nie może być Plan A, ale nadal jest produktywny. (Po prostu uważaj na tego rodzaju rzeczy, które zdarzają się zbyt często – lub zbyt blisko terminu!)
14. Świętuj swój sukces
zawsze klepnij się po plecach po dobrym dniu nauki.Częścią sztuki produktywności jest wiedza, kiedy wystarczy, kiedy nadszedł czas, aby przestać. Odwaliłeś dziś dobrą robotę: czas to zakończyć i odpocząć.
jak zawsze, przyjacielu, życzymy ci sukcesów w nauce!
zanim pójdziesz: mały prezent od nas
najlepszym sposobem na pozostanie w kontakcie jest zarejestrowanie się na naszej liście e-mail, cotygodniowej wiadomości e-mail zawierającej informacje, które pomogą Ci odnieść sukces w nauce.
jako powitanie, oferuję kolorowy 10-stronicowy przewodnik po dokładnym systemie-łączącym dwie potężne strategie uczenia się-który polecam uczniom, którzy muszą szybko zapamiętać duże ilości informacji.
uważam, że nie ma lepszego sposobu na szybkie przeniesienie znacznej ilości wiedzy do pamięci.
Wypełnij swoje dane poniżej, aby otrzymać kopię:
możesz nas również znaleźć na:
Facebook: Dołącz do społeczności podobnie myślących uczniów i nauczycieli
Twitter: regularne bryłki mądrości (i okazjonalna zabawa!)
- o
- najnowsze posty
- 28 GENIUS Study Hacks To Save you Time (& Score Top Grades In Exams) – 30 Jul 2021
- Jak uczyć się ULTRA-skutecznie do egzaminów: 37 sprawdzone strategie dla 2022 – 23 Jul 2021
- ostateczny przewodnik po metodzie nauki Pomodoro: 9 kroków, aby opanować swój czas-15 Jul 2021