: Zomerproject: Doe-het-zelf Gymnastiek paddenstoel
mijn fakkels zijn niet perfect, maar ze zijn leuk!
een paddenstoel is een onmisbaar hulpmiddel voor het ontwikkelen van pommel paardencirkels. Het kost veel tijd om een basiscirkel te krijgen, maar als je er eenmaal bent, kun je beginnen met spindels, Russen, fakkels, moores, back moores, spindel fakkels, Zwitserse Hop. Voeg een aantal obstakels en je kunt ook werken lussen en terug lussen.
het beste deel is dat je dit alles alleen kunt trainen, in het buitenseizoen. U kunt gemakkelijk cirkels in 9 maanden. Het is een stuk moeilijker om het te doen tijdens ons seizoen van 10 weken.
helaas zijn paddenstoelen duur. Het type op de foto links met een stalen basis kost ongeveer $ 950. Zelfs de goedkope plastic paddenstoelen kosten meer dan $ 300. Au!
$300+ hiervoor?!
dus ik wilde mijn eigen paddenstoel maken die sterk genoeg zou zijn om mijn 157lbs te ondersteunen, het moest eenvoudig genoeg zijn om mijn handigere gymnasten thuis te laten bouwen, en de grondstoffen moesten redelijk betaalbaar zijn.
ik ben vrij tevreden met de resultaten:
Benodigd gereedschap
Boor
7/16″ boor
1 “platte boor
verstekzaag (of snijwerk in een ijzerhandel)
nietpistool
Box cutter
meetlint
Sharpie
materialen
25″ plantenbak: $17.99
24″ pine round – Lowes: $17.57
3′ 3/8″ anti-vermoeidheid mat – lowe ‘s: $3.97/ft = $12
Grote Dingen Grote Gap Filler isolatieschuim: $5
16x36x3/4 raad van bestuur – $7.78
1yd vinyl stof overblijfsel – $6
8″ slotbouten, platte ringen, sluitringen, noten, wingnuts: ~$9
2x Vloeistof Nagels heldere all-purpose lijm: $5.94
Krylon indoor/outdoor sealer/primer: $4.10
8′ 2×4: $5
4x 24″ in elkaar grijpende kinderen schuim boxkleed panelen: ~$30
ik ga in meer detail op de verschillende materialen hieronder, maar ik moedig u aan om te improviseren en gewoon gebruiken wat je toevallig te hebben bij de hand thuis of kan vinden in uw lokale ijzerhandel.
de basis
ik gebruikte een grote 25″ plantenbak van Costco. Het lijkt op hout, maar het is gewoon een dik plastic. Als hij ondersteboven is geklapt zorgt hij voor een mooie brede, stevige basis. Het kan gemakkelijk ondersteunen mijn volledige gewicht en het zal niet omvallen.
het enige minpunt aan deze plantenbak is dat de bodem een verzonken binnengedeelte heeft dat uiteindelijk een beetje een wiebel voor de paddenstoel top creëert. Ik moest een schroot 1/2″ bord pakken om het af te vlakken.
ik had niet gedacht dat het plastic de druk zou houden van de metalen bouten die de hele zaak bij elkaar houden. Dus ik nam een 16x36x3 / 4″ bord en knip het naar 16×16″ en trimde de hoeken zodat het in de bodem van de plantenbak zou passen.
de paddenstoel top
ik vond deze geweldige 24 ” grenen ronde met gladde, afgeronde randen. Het is mooi genoeg dat je er een tafeltje mee kunt maken. De paddenstoel padding en koepel vorm zal zitten op de top van dit tafelblad. Zeker de beste optie als je geen lintzaag hebt die cirkelvormige secties uit een bord kan snijden. En ik denk dat het schokkend betaalbaar is voor $ 17.
voorboor de boutgaten
ik gebruikte 8 “sledebouten (3/8″ diameter, 16-schroefdraad) om de paddenstoelkop aan de basis te houden. Hoewel de bouten 3/8” zijn heb ik een grotere boor (7/16) gebruikt zodat de gaten groter zouden zijn. Tenzij je een boor pers, kansen zijn uw gaten zal iets scheef van verticale. De grotere gaten geven je meer een foutmarge als het tijd is om alles te monteren.
Tip: plaats een bout nadat u elk gat hebt geboord om ervoor te zorgen dat alles op één lijn blijft staan als u het volgende gat boort.
Tip: zie je het pijltje op het houten bord op de foto hieronder? Markeer het bord, de plantenbak en het tafelblad zodat je weet welke boutgaten op één lijn moeten staan.
als u een 1″ plat bit hebt, kunt u het blad van het tafelblad verzinken, zodat de boutkoppen vlak met het oppervlak kunnen zitten. Hoe dan ook zorg ervoor dat u een ring tussen de sledebout en het hout gebruikt.
op dit punt kunnen we het tafelblad vastschroeven aan de basisplanter. Maar wacht – ik vond de paddenstoel top een beetje te laag om te vermalen naar mijn smaak.
til het paddenstoelblad op
dus nam ik een paar 2×4 ‘ s die ik had liggen en sneed ze met een verstekzaag om een “X” basis te vormen om onder het tafelblad te gaan. Ik schuin gesneden de onderste stukken gewoon om chique te zijn. Het is makkelijk met de verstekzaag, dus waarom niet?! Je kunt waarschijnlijk alles aan elkaar vastnagelen, maar ik heb de neiging om schroeven te gebruiken om ervoor te zorgen dat alles op zijn plaats blijft. Uiteraard controleer uw spijker of schroef lengte om ervoor te zorgen dat u niet prikt de bovenkant van de tafelblad.
het is vrij eenvoudig om een cirkel-tekengereedschap te bedenken!
u kunt meerdere kleinere cirkels uit een enkele mat snijden
Tip: boor voordat u lijm maakt een gat door het midden van elke laag en het tafelblad, zodat u ze allemaal met een bout of een potlood of wat dan ook kunt oplijnen.
ik heb de paddenstoel afgemaakt (zie de bekledingsstappen hieronder) en heb het geprobeerd. Helaas was dit dome top arrangement niet perfect. Toen ik probeerde om cirkels te doen mijn palm bleef zinken in een van de vlakke landingen en het totale oppervlak had gewoon te veel geven.
ik heb een paar verschillende dingen geprobeerd, waaronder een kartonnen toplaag. Het hielp wel, maar niet genoeg.
en de koepel zelf was gewoon te ondiep. De buitenkant 6-8″ van de velg heeft een steilere, stijvere koepelhelling nodig.
dus in plaats daarvan veranderde ik de koepeltop en nam twee oude deksels die ik rond mijn garage had. Toen begon ik de gaten in te vullen met een geweldig Spuitschuim dat ik zag in deze DIY paddenstoel.
ik verwijderde de in elkaar grijpende stukjes van de randen omdat ze gewoon toegevoegd te veel zachtheid. Het blauwe deksel was verzonken in twee lagen matten om stijfheid toe te voegen zonder te ver omhoog te steken. Ik wou dat ik een groter deksel had, want de belangrijkste gebieden liggen rond de gele en blauwe matringen; dat is waar je handpalmen het grootste deel van de tijd zullen landen en dat is waar je de meeste steun wilt.
het spuitschuim duurt even voordat het onder de knie is. Verwacht dat het behoorlijk rommelig en uit de hand gelopen is in het begin. Het aerosol is brandbaar en het schuim zelf is waarschijnlijk giftig. Spray in een goed geventileerde garage of buiten, draag een bril en handschoenen!
nu ziet het eruit als een gigantische cupcake!
het spuitschuim verandert binnen enkele uren in een licht sponsachtige piepschuim-achtige vaste stof. Het is verrassend stijf. Vorm de koepel door het spuitschuim weg te snijden met een gekarteld broodmes. Ik liet opzettelijk de schuimlaag vrij dik achter; Ik wilde niet dat dat harde plastic deksel door naar het oppervlak stak en ik wilde de buitenrand vrij steil houden om mijn polsen een iets neutralere landing positie te geven. Het begint er goed uit te zien!
maar het naar beneden snijden onthulde tal van luchtgaten die zachte zakken links (zie de 4 uur positie net buiten de bovenste rode cirkel in de foto hierboven). Prik je een weg in die zakken en sla ze met meer spuitschuim. Laat het opborrelen en uitharden, en snijd het dan terug naar beneden als dat nodig is.
Tip: Uw spuitschuim stro zal verstopt raken aan het einde nadat u het gebruikt. Scheermes van de laatste centimeter of zo van het rietje voor het proberen van een tweede ronde met hetzelfde blik.
nog steeds aan het brainstormen…
een dunnere mat die steviger is met minder sponsachtigheid zou ideaal zijn, maar ik heb niets kunnen vinden dat bij de snavel past en niet te duur is.
de plastic matten die je onder een bureaustoel legt zouden goed zijn, maar ik betaal geen $60 voor een vel plastic!
na te denken over een doek mache aanpak met behulp van houtlijm en ofwel doek, jute, of misschien zelfs glasvezel doek. Ik zou 24″x4″ strips direct op het spuitschuim leggen. Bang dat het te broos wordt.
als u lijm en bruikbare houtresten hebt, kunt u nog eens $20 besparen.
mijn werkelijke kosten waren dichter bij $ 85. Dat is vrij dang goedkoop, gezien het feit dat Tiger Paws polssteunen alleen kost $ 57 (die ik moest kopen, zodat mijn polsen kan de beukende!).
Gelukkig cirkelen!
laat me weten hoe je build gaat en als je suggesties of tweaks hebt om toe te voegen!