Spinaziechutney / palakura pachadi / palakchutney
spinazie chutney of palakura pachadi kan worden gemaakt van elke verscheidenheid van spinazie met inbegrip van palak. Dit Palak chutney recept wordt met mij gedeeld door Naina Ravi, een lezer van deze blog. Tijdens een chit chat op facebook, Ik raakte verslaafd aan haar idee van spinazie chutney toen ze zei dat ze paneer paratha en palak chutney om het te begeleiden. Op de vraag gaf ze haar wens te delen het recept met ons en dus dit bericht op de blog.
ik maak vaak palak paratha, pappu palakura en palak chutney was heel nieuw voor mij. Na een paar dagen ontving ik deze geweldige foto ‘ s van haar samen met het recept.
Naina Ravi is huisvrouw en moeder tot 11-jarige dochter. Ze is blij om te delen met ons allemaal een aantrekkelijk en voedende Recept, Spinazie chutney. Spinazie kan worden gebruikt in salades, pasta, soep, chutnies en nog veel meer. Het heeft vitale voedingsstoffen zoals hart gezonde folaat, cel beschermen vitamine E en luteïne, die kunnen helpen om de symptomen van leeftijdsgebonden maculadegeneratie om te keren.
er zijn veel mensen die niet veel kokosnoot gebruiken in hun keuken. Dit is voor hen: de gezondheidsvoordelen van kokosnoot zijn immens, wil graag enkele delen die we vaak over het hoofd zien
1. Voorkomt rimpels, slappe huid en ouderdomsvlekken.
2. Verbetert de opname van calcium en magnesium en ondersteunt de ontwikkeling van sterke botten en tanden.
3. Helpt om osteoporose en borst, dikke darm en andere vormen van kanker te voorkomen.
dus als je geen gewoonte hebt om kokosnoot te gebruiken, begin dan met dit soort recepten.
spinaziechutney smaakt geweldig met palak of palakura, maar kan ook worden bereid met elke andere spinazievariant.
Meer Palak Recepten
Spinazie curry
Hara bhara kabab
Palak rijst
Aloo palak
spinazie chutney | palakura pachadi | palak chutney recept
Pin Recept Print Recept
Voor de beste resultaten volgt u de stap-voor-stap foto ‘ s boven het recept kaart
ingrediënten (us cup = 240ml )
- ▢ 1 cup spinazie, verse bladeren (U kunt aanpassen aan uw smaak)
- ▢ 0.5 kop kokosnoot roosters (kunnen beperken tot ¼ kopje)
- ▢ ¼ ui , gesneden
- ▢ 1 Groene chili als nodig
- ▢ tamarinde , weinig of paar druppels citroensap
- ▢ 1 theelepel komijnzaad
- ▢ Zout naar smaak
- ▢ olie nodig
Tempereren
- ▢ 1 theelepel mosterd
- ▢ 1 theelepel komijnzaad
- ▢ 1 theelepel zwarte gram
- ▢ 1 snuifje Hing (asafoetida)
Instructies
- ▢
sauteer komijnzaad, ui-en spinaziebladeren lichtjes.
- ▢
maal dit samen met kokos roosters & groene chili. Voeg zout naar smaak toe. Voeg het temperen toe
- ▢
u kunt genieten van deze levendige chutney met idlis, dosas of rotis. Het past ook goed bij rijst. Geniet ervan!
alternatieve hoeveelheden in het recept kaart zijn voor 1x alleen, origineel recept.
voor de beste resultaten volg mijn gedetailleerde stap-voor-stap foto instructies en tips boven het recept kaart.
NUTRITION INFO (schatting alleen)
© recepten van Swasthi
stap voor stap foto ‘ s naar spinazie chutney of palak chutney Recept
1. verzamel de ingrediënten.
2. Bak alle ingrediënten behalve kokosnoot lichtjes of tot de rauwe geur verdwijnt.
3. Wanneer afgekoeld, meng ze samen met kokosnoot en zout.Voeg een theelepel olie toe aan dezelfde pan en meng met temperingingrediënten.
vers serveren.
is dit geen mooie vrienden? Met dank aan Naina voor het delen van zo ‘ n goed gezond recept.