saag ALOO INDIAN RESTAURANT STYLE

bijna elk Indiaas restaurant heeft saag aloo of palak aloo op hun menu, Deze eenvoudige aardappel, mosterd greens met aromatische kruiden is vol van smaak en eenvoudig te maken. Toen we in India waren, werden we overweldigd door de verscheidenheid aan vegetarische gerechten, en saag aloo is een van onze favoriete makkelijke bijgerechten om te maken.

Saag aloo recept met rijst en een oranje servet

als we een Indiase maaltijd koken en saag aloo maken voor onze vrienden en familie, kunnen ze niet geloven dat het zelfgemaakt is. Het smaakt goed-echt goed, en het zal je twee keer nadenken over ooit het bestellen van een take away weer.

Why you ‘ll love this delicious Indian side dish

  • It’ s really easy to make and you ‘ ll have it on the table in 30 minutes.
  • het is net zo goed als elk Indiaas restaurant saag aloo.
  • het is een geweldig Indiaas bijgerecht dat helpt bij het maken van een Indiaas banket.
  • het is 100% vegetarisch en veganistisch.

Wat is Saag Aloo?

Saag betekent curry die groenten gebruikt en Aloo betekent aardappelen. Dit zijn populaire gerechten binnen de Punjabi keuken. Saag wordt gemaakt met een mix van groenten zoals wintermosterdbladeren, bathua, fenegriekbladeren & spinaziebladeren.

dit saag aloo recept zou palak aloo kunnen worden genoemd omdat het spinazie gebruikt, (palak betekent )spinazie.

een pan met versgemaakte zaag, bereid met spinazie, aardappelen en komijnzaad.

Is saag aloo gezond?

Ja, dat is het!

we gebruiken spinazie die rijk is aan ijzer en er zijn veel voedingsstoffen in de aardappelen, kurkuma en knoflook.

als u wilt bezuinigen op uw koolhydraten, laat dan gewoon de aardappelen weg, kikkererwten zijn een goede vervanging.

Is saag Aloo veganistisch?

Ja, saag aloo is 100% veganistisch, de ingrediënten zijn aardappelen, mosterdgroen en verschillende specerijen.

we maken saag aloo deel uit van een Indiaas banket voor onze veganistische vrienden.

wat zijn de beste aardappelen om aloo te maken?

het is een persoonlijke keuze, We geven de voorkeur aan wasachtige aardappelen, maar als je van een fluffier aardappel houdt dan zal dat ook werken.

welke greens moet ik gebruiken?Hoewel palak aloo spinazie gebruikt, gebruikt saag aloo verschillende soorten groenten.

bladgroen zoals boerenkool, mosterdgroen, babykool of fenegriek zijn allemaal goede alternatieven voor spinazie.

kan ik bevroren spinazie gebruiken?

Ja, u kunt ingevroren spinazie gebruiken.

hoewel we verse spinazie hebben gebruikt voor dit recept, wil je soms gewoon het gemak hebben om een zak spinazie uit de vriezer te pakken.

Receptnoten en tips

  • uit verse spinazie?
    gebruik bevroren in plaats daarvan kunt u ook babyspinazie gebruiken.
  • speel met de smaken
    voeg een beetje garam masala, zwarte mosterdzaadjes en andere van uw favoriete specerijen toe.

een pan van vers gemaakte saag aloo gemaakt met spinazie, aardappelen en komijn zaden.

Hoe maak je saag aloo met stap-voor-stap instructies

het maken van saag aloo is eenvoudig als je onze eenvoudige instructies volgt.

volledige afdrukbare receptinstructies, inclusief metingen, zijn beschikbaar in de onderstaande receptkaart.

Verhit de olie in een grote pan op middelhoog vuur, voeg dan je komijnzaden toe, de komijnzaden beginnen te sissen tijdens het koken.

voeg vervolgens groene chili en knoflook toe.

Voeg nu uien toe en kook gedurende ongeveer 6 minuten, af en toe roeren.

voeg vervolgens kurkuma en koriander toe, roer om te combineren.

voeg vervolgens de gekookte aardappelen in blokjes en gember toe, roer en kook tot de in blokjes gesneden aardappelen zijn verhit.

voeg tot slot spinazie of babyspinazie toe en laat het verwelken, roeren om te combineren.

haal de pan van het vuur en serveer onmiddellijk.

geniet!

Indiaas bijgerecht aloo saag

we hopen dat u geniet van het maken van saag aloo en horen graag hoe u ermee om bent gegaan.

laat hieronder een reactie achter of stel gerust eventuele vragen.

meer heerlijke recepten om te proberen

  • plantaardige bhuna–
  • Paneer jalfrezi–
  • Tarka dal–
  • kikkererwten en aubergine curry–

Volg ons op Facebook, Pinterest en Instagram, voor meer smakelijke inspiratie!

perfecte SAAG ALOO recept

geen Indiaas feest zou compleet zijn met dit klassieke gerecht. Het is heel gemakkelijk te maken en is super lekker.
voorbereidingstijd 20 minuten
Kooktijd30 minuten
totale tijd50 minuten
Porties4
Calories163

cursus: bijgerecht
keuken: Indisch

auteur: Jane Chapman | Splash van Smaak

Keukengerei

  • Grote pan

Ingrediënten

  • 3 eetlepels Plantaardige olie
  • 2 theelepels Komijnzaad
  • 3 Birds eye groene pepers, fijngehakt
  • 5 Teentjes knoflook gepeld en fijn gesneden
  • 1 Ui, fijngehakt
  • 1 theelepel Gemalen kurkuma
  • 1 eetlepel Gemalen koriander
  • 530 g Aardappelen, geschild en in blokjes
  • 2 cm Verse gember, geschild en in dunne plakjes gesneden
  • 500 g Verse spinazie, gewassen

Instructies

  • In een grote pan, draai het vuur en verhit de olie
  • voeg Nu de komijn zaden, moet u in staat zijn om ze te horen koken en als u dat doet, voeg de pepers en de knoflook, geven al een goed roeren en kook gedurende 1 minuut
  • voeg Nu de ui en kook ze ongeveer 6 minuten, zorg ervoor dat je blijft roeren
  • Voeg de kurkuma en de koriander, nogmaals goed roeren en kook 2 minuten
  • voeg Nu de aardappelen en ook de gember, roer het goed en kook voor totdat de aardappelen zijn vrijwel warm genoeg om te eten
  • voeg de spinazie toe en kook tot de spinazie verwelkt is
  • Transfer naar kommen of borden om te serveren
  • geniet ervan!

noten

voor dit saag aloo recept, hebben we verse spinazie gebruikt omdat we liever vers, maar als je wilt bevroren gebruiken dan nadat je de kurkuma en koriander hebt toegevoegd, plaats de spinazie in, pop een deksel op het en vervolgens koken voor ongeveer 5 minuten.

Voeding

Calorieën: 163kcal | Koolhydraten: 35g | Eiwit: 7g Vet: 1g | Verzadigd Vet: 1g | meervoudig onverzadigd Vet: 1g | enkelvoudig onverzadigd Vet: 1g | Natrium: 223mg | Kalium: 1347mg | Vezel: 8g | Suiker: 4g | Vitamine A: 11738IU | Vitamine C: 69mg | Calcium: 165mg | Strijkijzer: 5 mg

Instragram Pictogram

Heb je dit recept?

we horen graag hoe je met onze recepten ging! Tag ons op Instagram op @splash_of_taste_uk

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.