maak maaltijden in Kinderopvang aangenaam, gemakkelijk en aantrekkelijk
het creëren van aangename maaltijden en snacks in een kinderopvangprogramma zal jonge kinderen helpen gezonde eetgewoonten te leren en een positieve houding ten opzichte van voedsel te ontwikkelen. Overweeg de volgende tips om de maaltijd ervaring positief voor kinderen in uw kinderopvang programma te maken.
- maak de maaltijden aangenaam. Toon uw enthousiasme voor gezonde voeding. Kinderen zullen zich comfortabeler voelen als je bij hen zit en dezelfde maaltijd deelt. Breng tijd door in een positief gesprek en maak de maaltijden ontspannen.
- kinderen helpen zelfhulpvaardigheden te leren. Vanaf de peuterjaren kunnen kinderen helpen de tafel te dekken, zichzelf opdienen, jam of boter op brood strooien, het beslag roeren of zelfs melk of water uit een kleine kan gieten.
- vergeet niet dat eten een sociale tijd is. Kinderen moeten rond een tafel zitten zodat ze met elkaar kunnen praten en elkaar kunnen observeren. Belangrijk sociaal leren gebeurt tijdens de maaltijd als kinderen leren nieuwe woordenschat en praktijk vaardigheden zoals het nemen van beurten en delen. Kinderopvang aanbieders moeten zitten met kinderen tijdens de maaltijd en aan te moedigen gesprek.
- plan leuke voedselactiviteiten om kinderen aan te moedigen nieuw voedsel te proberen. Lees een boek over een nieuw voedsel, en serveer het nieuwe voedsel als een snack wanneer kinderen honger hebben. Laat kinderen helpen met het bereiden van voedsel. Het krijgen van kinderen die betrokken zijn bij de bereiding van voedsel zal het zelfvertrouwen te stimuleren, en kan hen aanmoedigen om het voedsel dat ze hielpen creëren proberen.
Tips om de maaltijden gemakkelijker te maken
het serveren van maaltijden aan een groep kinderen kan een uitdaging zijn, en het aanmoedigen van hen om een actieve rol te spelen bij het serveren van zichzelf vereist een goede planning. Hier zijn enkele tips die de maaltijden in de kinderopvang eenvoudiger kunnen maken.
- kindermeubilair leveren. De meeste kinderopvang centra gebruiken een kind-sized tafel en stoelen voor de maaltijden. Familie kinderverzorgsters kunnen kindermeubilair gebruiken of stoelen, kinderstoelen en stoelverhogers rond de familietafel regelen.
- gebruik gebruiksvoorwerpen die het serveren van de juiste porties voedsel vergemakkelijken. Gebruiksvoorwerpen moeten gemakkelijk te hanteren zijn. Tang, kleinere serveerlepels en schepjes werken goed.
- gebruik plastic knijpflessen. Kinderen kunnen gelei, pindakaas, mosterd, mayonaise, ketchup en andere smeerbare ingrediënten op hun voedsel persen.
gebruik gebruiksvoorwerpen van een andere kleur. Het hebben van alle serveergerei dezelfde kleur, en een andere kleur van het eten van gebruiksvoorwerpen, zal helpen kinderen onderscheiden koken en serveren van gebruiksvoorwerpen van het eten van gebruiksvoorwerpen. Het is makkelijker voor kinderen om niet aan de rode lepel te likken. Als u niet kunt vinden gekleurde plastic gebruiksvoorwerpen, mark serveer gebruiksvoorwerp handvatten met vinyl tape. Deze tape gaat lang mee en blijft goed in de vaatwasser zitten.
- bieden kinderbenodigdheden om te eten. Kleine lepels zijn essentieel. Een bord met randen of een kleine, ondiepe kom helpt jonge kinderen om hun voedsel gemakkelijker op te scheppen.
- serveer regelmatig vingervoer. Voedingsmiddelen zoals kleine vlees-of kaasblokjes, groentesticks en fruitstukjes leren coördinatie aan kinderen. Fingerfoods zijn een goede manier om nieuwe voedingsmiddelen te introduceren.
- het leren van eetvaardigheden kan rommelig zijn. Moedig kinderen aan om je te helpen morsen. Plaats een druppel doek of oude douchegordijn op de vloer om het schoonmaken gemakkelijker te maken. Hebben papieren handdoeken en een spons bij de hand. Een lekkage is geen catastrofe, maar een kans om kinderen te helpen leren.
maken voedingsmiddelen aantrekkelijk
kinderen hebben duidelijke voedselvoorkeuren. De volgende richtlijnen kunnen het voedsel dat u serveert aantrekkelijker maken voor de kinderen in uw kinderopvang programma.
- beschouw de voedseltemperatuur. De meeste kinderen houden niet van zeer warm of zeer koud voedsel.
- beschouw voedseltextuur. Vary textures-knapperig, knapperig, glad, romig. Kinderen hebben vaak een hekel aan klonterig of draderig voedsel. Vermijd overgooiende groenten.
- beschouw levensmiddelenkleur. Het serveren van voedingsmiddelen van verschillende kleuren maakt een maaltijd interessanter en aantrekkelijker.
- dienen voedingsmiddelen in verschillende vormen. Kies ronde crackers of kerstomaatjes. Snijd broodjes in driehoeken. Serveer vierkante stukjes kaas en appelwiggen.
- Balance food flavors. Overweeg voedingsmiddelen met zoete, zoute, zure, zure, pittige en milde smaken.
- neem in elke maaltijd enkele welbekende voedingsmiddelen op. Kies gezonde voedingsmiddelen die vertrouwd zijn voor kinderen.
- nieuwe voedingsmiddelen introduceren met bekende voedingsmiddelen. Introduceer slechts één nieuw voedsel per keer.
- dien meerdere malen een nieuw voedingsmiddel op. Hoe meer kans kinderen hebben om een nieuw voedsel te proberen, hoe groter de kans dat ze het accepteren. Vergelijk het nieuwe voedsel met voedsel dat al bekend is voor een kind. Bied het nieuwe voedsel aan een kind dat graag nieuwe dingen probeert; andere kinderen zullen het voorbeeld van dit kind volgen en het voedsel proberen.
- niet te veel vruchtensap gebruiken. Vruchtensap is een gezonde keuze, maar mag alleen in kleine hoeveelheden worden aangeboden. Wanneer kinderen te veel sap drinken, kunnen ze vol raken en de voedingsstoffen missen die ze nodig hebben van andere voedingsmiddelen.
voor meer informatie
om meer te weten te komen over gezond eten in een kinderopvang, bekijk de volgende artikelen:
- richtlijnen voor het kiezen van voedzame voedingsmiddelen voor kinderen in Kinderopvang
- kinderen in Kinderopvang helpen gezonde eetgewoonten te leren
- neem de tijd om te genieten van maaltijden en Snacks in Kinderopvang
- Tips voor kinderopvang om een gezonde houding ten opzichte van voedsel te bevorderen
foto door usdagov / CC BY http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/