How Do I Stay Clean from Addiction
Resisting the drift to Use Again
misschien heb je het harde werk gedaan om clean te worden van je verslaving en nu sta je voor de nieuwe reis van clean blijven van verslaving…van het weerstaan van de verleiding en de drang om terug te keren wanneer het moeilijk wordt. Ik wil je aanmoedigen en je wat tips geven om clean te blijven.
als ik verslaving zeg, heb ik het over meer dan alleen drugs en alcohol. Ik heb het over elke verslaving…elke activiteit in je leven die je bezit, waar je keer op keer naar terug gaat, zelfs als je dat niet wilt. Er zijn zoveel mensen verstrikt in een verslaving. Kijk naar de lijst hieronder en vraag jezelf af, ben ik verstrikt in een soort van verslaving?
- Alcohol
- Goedkeuring
- Cafeïne
- het controleren van anderen
- Knippen
- Drugs
- Eten
- Overmatig sporten
- Opwinding
- Vechten
- het Gokken
- Internet
- Liggend
- Nicotine
- Niet eten (Anorexia)
- Pornografie
- Bezittingen
- Power/Status
- Purgeren (Boulimia)
- Relaties (liefde verslaving)
- Seksueel acting out
- Uitgaven
- Stelen
- Suiker
- Videospellen
- Werk-a-holisme
vraag uzelf af-wat deed ik toen ik clean was?
een idee om clean te blijven van verslaving is om terug te gaan naar de basis. Het is niet makkelijk om verslavingen te breken. Het is niet makkelijk, maar het kan. In mijn radioprogramma, Dawson McAllister Live, sprak ik met een jonge moeder, begin 20, Ze was een heroïneverslaafde.
in feite kwam ze van haar drug terwijl ze met mij sprak. Ze vertelde me ooit dat ze anderhalf jaar geen heroïne meer had. Ik vroeg haar wat ze deed dat haar clean hield. Ze vertelde me dat ze naar de kerk was geweest, maar toen werd ze druk met haar baby en stopte met gaan. Ik zei tegen haar: “waarom ga je dan niet terug naar de kerk?”Als je verslaafd bent, vraag jezelf dan af,” wat deed ik dagelijks toen ik clean was?”En doe dat dan nog eens.
wanneer de meeste mensen terugkeren naar hun verslaving, doen ze dat omdat ze stoppen met datgene te doen wat hen helpt. Ze hebben een onderhoudsprobleem. Bijvoorbeeld, zelfs als je een gloednieuwe auto, het nog steeds onderhoud nodig, zoals het vervangen van de olie. Als je de olie niet consequent ververst, blaas je op tijd je motor op. Dat geldt ook voor verslavingen.
Ga terug naar de basis
De meeste mensen gaan terug naar hun verslaving omdat ze struikelen over de basis van het doen van hun dagelijkse onderhoud om schoon te blijven. Er zijn fundamentele stappen die de meeste mensen zich bewust zijn van die belangrijk zijn om schoon te blijven. Dus dit kunnen dingen zijn die je al weet…die gezond verstand zijn. Maar ze zijn het herhalen waard.
hier zijn drie basisprincipes:
- vermijd verleidelijke omgevingen. Ik kreeg een geweldige reactie van een meisje genaamd Allie. Ze had het over wat er nodig is om een slechte gewoonte te breken. Ze zei, Als je clean bent, dan moet je wegblijven van waar je verslaafd aan bent. Bijvoorbeeld alcohol. Je kunt niet naar drinkfeesten, bars, enz. Je verslaving zal je onder controle krijgen, hoe vaak je ook belooft dat je volgende week niet zult drinken.Je kunt niet omgaan met de verkeerde mensen of naar de verkeerde plaatsen gaan die je alleen maar verleiden of je verslaving voeden. Iedereen weet dat als je een alcoholist bent, je waarschijnlijk niet moet rondhangen in een slijterij.
- neem een sponsor of Verantwoordingspartner. Een sponsor is iemand die u dag of nacht kunt bellen wanneer u voelt dat u op het punt staat terug te vallen in uw verslaving. Dit is een basis. Bijvoorbeeld, er is een gezegde dat mensen in Narcotica Anonymous vaak zeggen, als je je eigen sponsor, u sponsort een dwaas. Ashley stuurde me een opmerking over een basis in het overwinnen van een verslaving. een goed ondersteuningssysteem van mensen aan wie verantwoording kan worden afgelegd.De vraag is, heb je iemand aan wie je verantwoording moet afleggen? Wie is je sponsor? Zonder sponsor, ben je als iemand met een strop om zijn nek, gewoon wachtend tot het valluik openspringt. Het is een kwestie van tijd tot je opgehangen bent. Als u geen sponsor hebt, of iemand om u op zelfs een uurbasis verantwoordelijk te houden indien nodig, vindt vandaag één.
- geef nooit op. Neem nu de beslissing en zeg: “als ik deze verslaving ga doorbreken, doe ik nu een belofte om nooit op te geven. Hoe vaak ik ook faal, ik ga terug naar de basis en begin opnieuw.”Ik hoorde een tijdje terug een citaat dat zegt:” God staat u-bochten toe. Als God ons niet opgeeft, waarom zouden wij dan onszelf opgeven?”Laat schaamte of teleurstelling in jezelf je niet weerhouden om op te staan en de strijd tegen je verslaving aan te gaan.
conclusie
ik was laatst de Bijbel aan het lezen en kwam een echt coole vers tegen. Er staat, vijand, lach me niet uit. Ik ben gevallen, maar Ik zal weer opstaan. Ik zit nu in de schaduw van benauwdheid, maar de Heer zal een licht voor mij zijn.(Micha 7: 8) je verslaving is je vijand, gewoon wachtend tot je valt zodat het je kan uitlachen.
uw verslaving zal stoppen met lachen zodra u opstaat en de stappen van herstel helemaal opnieuw begint. Ik hou echt van de opmerking van Kirsten die in een strijd om clean te blijven over drugsverslaving. Ik ben een herstellende drugsverslaafde en mijn advies is nooit opgeven. Het maakt niet uit wie je in de weg staat. Het maakt niet uit hoe gebroken je bent als je de wens hebt om schoon te blijven laat niets je stoppen, zelfs geen drugs.(Kirsten)
Het draait allemaal om het doen van de basis en God je laten helpen in je strijd. Als je denkt dat je een verslaving hebt, maar je bent bang om erover te praten, lees dan deze blog voor hulp. Ik sta achter je.
uw vriend,
voor meer informatie over het breken van verslavingen, download ons gratis Understanding Substance Abuse eBook.
