Hoe vergroot u uw kansen op een succesvolle embryotransfer
ondersteuning van uw geest & lichaam vóór uw embryotransfer
er zijn eenvoudige dingen die u kunt doen om uw endometriumvoering gedurende deze tijd te helpen om het mooi en plakkerig te maken, en uw zwangerschapsomgeving te optimaliseren zodat u in de beste vorm bent om embryo ‘ s te ontvangen en te voeden en uw kansen op een succesvolle embryotransfer te vergroten.
Eat voor vruchtbaarheid:
- Houd uw dieet vol met gezonde, volle voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen!
- Haal uw vet uit gezonde bronnen zoals avocado ‘ s
- Haal uw koolhydraten uit bronnen met een laag GI – denk aan volle granen, bessen en groenten
- vermijd het overslaan van maaltijden, intermitterend vasten en ketogene diëten
- hulp nodig? Uw zwanger gezondheid ND kan u helpen met het maken van een aangepaste vruchtbaarheid dieet dat werkt voor u
overweeg Acupunctuur:
acupunctuur helpt de bloedtoevoer naar het slijmvlies te verbeteren, vermindert de samentrekking van de baarmoeder en vermindert de stressreactie.
gezonde gewoonten ontwikkelen:
- Verminder uw verbruik van cafeïne
- Verhoog uw verbruik van water en elektrolyten
- krijg voldoende kwaliteit slaap
- ontspan en verminder stress. Dit omvat het verminderen van fysiologische stress veroorzaakt door overwerk, onderslaap en extreme diëten die hormonen (IF en Keto) kunnen beïnvloeden
- matige lichaamsbeweging en beweging bevorderen de bloedsomloop en zijn goed voor de geestelijke gezondheid
handhaven van een gezonde BMI:
een BMI die te hoog of laag is, heeft een impact op de ontvankelijkheid van het endometrium. Als u twijfelt, uw zwanger gezondheid ND kan u helpen bij het bepalen van gezonde en realistische gewicht doelen die uw vruchtbaarheid zal ondersteunen.
neem de juiste supplementen:
het innemen van de juiste supplementen is belangrijk – te veel, te weinig of de verkeerde nutraceutical kan uw succes beïnvloeden.
de Verstand / lichaam-verbinding:
terwijl u voor uw lichaam zorgt, is het even belangrijk om de Verstand/lichaam/geest-verbinding te overwegen. Dit omvat het denken over wat het beste zou werken voor u gedurende deze tijd:
- u kunt bijvoorbeeld besluiten om deze twee maanden te zien als een’ minivakantie ‘ om uw mentale energie terug te winnen — een kans om een pauze te nemen van alle dingen die met vruchtbaarheid te maken hebben
- of u kunt overwegen om lid te worden van een van de steungroepen van het TRIO en verbinding te maken met anderen die hetzelfde hebben meegemaakt of doormaken. Meer informatie over vruchtbaarheidsondersteunende groepen.
- u zou kunnen besluiten om u te concentreren op het bereiden en genieten van uw favoriete gezonde voeding, het beginnen van een yogapraktijk of een dagelijkse meditatie – in wezen welke zelfzorgactiviteiten u graag doet die u zullen helpen om u goed over uzelf te voelen
boek een consult met een zwanger zijn gezondheid Naturopath.