Hoe te veinzen in het boksen: 12 sleutelbegrippen en oefeningen – Warrior Punch

Hoe te veinzen in het boksen: 12 sleutelbegrippen en oefeningen – Warrior Punch

naar mijn mening is de snelste manier om te leren hoe te veinzen in het boksen door zoveel mogelijk verschillende bronnen te bestuderen, zelfs als je een geweldige trainer hebt.

waarom?Omdat het bestuderen van verschillende onderwijsperspectieven je begrip verbreedt en blinde vlekken in je techniek elimineert. U krijgt een glimp van de verschillende stijlen en tactieken die buiten uw sportschool bestaan, en hebben het voordeel van het horen van dezelfde concepten uitgedrukt in verschillende termen.

de resource rounded-up van vandaag brengt u 5 van de beste gratis feinting-tutorials op het web, compleet met 12 sleutelconcepten en mogelijk de beste feinting-oefening die u ooit zult vinden. We introduceren de video en trainer, vatten de belangrijkste punten samen en wijzen u naar zoveel mogelijk hoogwaardige leermiddelen. Dus als u op zoek bent naar een les over hoe te veinzen in het boksen, of gewoon wilt dat een aantal nieuwe trainers te volgen, Lees verder – u vindt het allemaal hier!

in deze video beschrijft JT van V van Precision Striking drie hoofdtypen van schijnwerpers en demonstreert vervolgens zijn theorieën en technieken in real-time.

ik heb ervoor gekozen om met deze video te beginnen omdat het zo ‘ n geweldig raamwerk biedt om de 3 meest voorkomende types van feinting strategie te begrijpen.

KEY CONCEPTS – top 3 Feinting Strategies:

er zijn tal van specifieke feinting tactics gedeeld hier, maar JT doet een groot werk van het schetsen van de drie belangrijkste feinting strategieën. Deze strategieën hebben elk voor-en nadelen, en ze worden over het algemeen gebruikt op verschillende punten in een uitwisseling. JT zegt dat het eerste type van veinting strategie is over het starten van uw overtreding met een nep. Deze strategie maakt het moeilijk voor je tegenstander om te weten wanneer en waar de echte dreiging komt, die uw kansen van de landing schoon verhoogt. Deze stijl van schijnvertoning wordt aangeduid als een” mantel en dolk ” schijnvertoning. De tweede veinting strategie gaat over het impliceren van een aanval om de tegenstander uit positie te trekken voordat je aanvalt. We verwezen naar dit als een “tekening schijnbeweging” in een gast artikel voor Muay Thai Guy, waar u ook enkele film studie voorbeelden van Canelo met behulp van deze techniek tegen Cotto kunt vinden. Tekenen schijnwerpers zijn geweldig voor counter punchers die willen aanstoot nemen zonder echt te leiden. De derde feinting strategie gaat over het bevriezen of verwarren van de tegenstander voor defensieve doeleinden. We noemen dit een” dekkingsvuur ” schijnvertoning. Hier is een uittreksel uit die post waarin wordt uitgelegd hoe de Coating-fire feint strategie te gebruiken:”Coving fire feints hebben een aantal verschillende functies. Ze zijn ideaal voor langzaam-footed vechters die willen slaan en niet geraakt worden, als in plaats van weg te dart sneller dan je tegenstander kan tegenwerken, je schijnbeweging koopt tijd voor een soepele stap terug. Ze zijn ook veiliger en gemakkelijker dan buiten bereik te slaan, omdat ze minder openingen achterlaten en minder energie nodig hebben. Natuurlijk, uw ” dekkingsvuur “kan worden gebruikt om te herpositioneren voor de follow-up aanval – in plaats van uit te schakelen, gebruik je de” defensieve beat ” om een nieuwe aanval hoek te creëren.”

JT deelt ook enkele van zijn favoriete feinting tactieken, waaronder de shoulder drop, slip, level change feint, en “stutter step,” die ook hier verschijnt:

over Boxing Fitness Factory gesproken, hoofdtrainer Charles geeft ons ook onze volgende set van belangrijke feinting Concepten.

2) Advanced Boxing: Learn to FEINT and box like Mayweather and Pacquiaoby Boxing Fitness Factory

als je wilt weten hoe je moet boksen, is Charles Van Boxing Fit Factory je man.

nu meer dan 8 jaar oud, is dit een van Charles’ eerdere video ‘ s, maar het is nog steeds een van de beste in termen van bang-for-your-buck. In minder dan twee minuten, Charles laat kennis over de Algemene feitingstheorie terwijl het werken door middel van een reeks van offensieve en defensieve demonstraties in real-time.

kernbegrippen:

• Feinting is van fundamenteel belang voor het boksen op hoog niveau. Charles zegt dat het een teken is dat je het volgende niveau hebt bereikt. Alle elite pros schijnwerpers. Als je net begint nu, ik ben jaloers-je staat op het punt om een spannende nieuwe wereld van timing en ritme manipulatie, tegen-ponsen, en controle om mee te spelen te ontdekken!
• Feinting maakt de basis beter. Je hebt waarschijnlijk trainers je laten vertellen dat de beste vechters zich allemaal richten op de basis. Maar waarom is het dan zo moeilijk om die basis 1-2 in sparring te landen? Het antwoord is meestal dat je voorspelbaar bent-het gooien van uw 1-2 met dezelfde snelheid, timing, en afstand die ze je geleerd op je eerste dag is gemakkelijk te zien komen en neemt geen moeite om te verdedigen. Schijnwerpers openen eindeloze mogelijkheden met dezelfde basiscombinatie, dat is waarom zelfs Floyd Mayweather is gekraakt door een eenvoudige 1-2:

• Feinting bespaart energie in termen van punch output. Schijnbewegingen houden je agressief en onder controle, zelfs als je niet slaat. En soms is alles wat je nodig hebt om te veinzen een eenvoudig boksritme.
• Feinting is een defensief instrument. Door een aanval waarvan de dreiging is vastgesteld, goed te feinten, kan een aanvaller dood worden gestopt. Schijnbewegingen geven ook enige controle over waar en wanneer uitwisselingen plaatsvinden, waardoor tegenstanders reageren en niet in staat zijn om langere set-ups te starten – dat is wat Jeff Horn deed om Pacquiao te verslaan.
• schijnbeweging met alle stoten en beide handen. Beperk je niet tot een paar kostbare schijnvertoningen. Ontwikkel setup-opties omdat geen twee tegenstanders precies hetzelfde zijn.

3) Floyd Mayweather Sr. over het belang van feinting in boxing door Clarence Tillman en Protips 4u toen Roger Mayweather zei “de meeste mensen weten niets over boksen”, had hij het zeker niet over zijn broer Floyd Mayweather Sr.Floyd SR. bouwde een sterk professioneel record van 28-6-1 en leerde misschien wel de beste bokser aller tijden om te slaan toen hij nog maar een peuter was. Deze man kan boksen, en hij kent zeker zijn schijnbewegingen.

in de volgende video vertelt Floyd Sr. je over schijnvertiming en theorie, terwijl hij grote reacties tekent van zijn partner met kleine, deskundige vervalsingen. (En heeft Floyd zijn partner betrapt op de kin om 2: 18? Zo klinkt het wel.)

kernbegrippen:

• gebruik al uw feitinggereedschappen. Er is meer aan schijn dan doen alsof. Je moet weten hoe je alles in de ring moet doen alsof. Overigens, een van de sleutels tot effectief slippen is weten hoe je hoofd beweging te veinzen. U kunt zelfs schijn met geluiden – probeer uitademen of “sissen” zoals je zou doen wanneer u punch of beweeg explosief voor een schijnende aanval op meerdere zintuigen!
• schijnbeweging om een reden. Doe niet alsof je niets beters te doen hebt. Onzorgvuldige, voorspelbare schijnvertoningen creëren openingen die slimme tegenstanders kunnen straffen. Als je doet alsof, moet je een specifiek doel in gedachten hebben, of dat nu is om de tegenstander te bereiken voor een parry of stoppen met vooruit te gaan.
• echte bedreigingen vaststellen. Schijnbewegingen werken beter als je al de punch hebt gekregen die je doet alsof je gooit. Dus behandel elke landing punch als een nieuwe feinting optie die u kunt gebruiken. Bijvoorbeeld, als je je tegenstander rockt met een linkse hoek, zullen ze erg reageren op een linkse hoek schijnbeweging. Dit is wat Floyd Sr.bedoelt als hij zegt om de rechterhand te laten zien (aka feinting it) pas nadat je hem hebt geland. Maar je hoeft niet te landen stoten om echte bedreigingen vast te stellen. Zoals Charles Selberg zegt, zelfs als je geen verbinding maakt, kun je je tegenstander laten zien dat je gek genoeg bent om het te proberen. Op die manier zullen ze je kracht voelen, zelfs als ze blokkeren, wat hen leert om je schijnbewegingen serieus te nemen. Als je meer wilt weten, is dit onderwerp uitgebreid behandeld in aflevering #1 van de Warrior Punch Podcast: “Beating the Blade” voor betere schijnwerpers.

4) Bernard Hopkins ‘ Perfect Execution:Feintingby TheRingDigital

Bernard Hopkins is een van de beste feinters in het boksen. Hoewel hij zijn carrière levensduur vooral te danken aan clean living, zijn expert feinting spel speelde een grote rol in age-defying wint over Kelly Pavlik, Jean Pascal, Roy Jones Jr., en Tavoris Cloud.

deze video maakt deel uit van de uitstekende perfecte uitvoering serie waar kijkers leren blokkeren, tegenwerken, voetenwerk, training geheimen, en punch techniek van de beul (of is het de Alien?) zichzelf.

KERNBEGRIPPEN:

• hoe beter de bokser, hoe kleiner de schijnbeweging. Het tekenen van een grote reactie met een kleine beweging is een teken van vaardigheid en controle. Soms zijn grote schijnwerpers handig om tegenstanders te bevriezen of een reset te forceren, maar kleine schijnwerpers zijn meestal het beste omdat ze zo weinig energie kosten en je in positie houden om te slaan. Omdat hij op het hoogste niveau tegen-punchers vecht, zijn Hopkins’ schijnvertoningen bijna onmerkbaar voor het ongetrainde oog; amateurs zullen meestal iets meer nodig hebben dan wat de beul laat zien,maar niet veel!
• laat de radar van de tegenstander overstromen met kleine schijnwerpers. Dit kan op verschillende manieren, afhankelijk van welke van de 3 feinting strategieën u gebruikt. Maar het algemene idee is hetzelfde: behoud een gestage stroom van schijnbewegingen om je bewegingen te camoufleren. Natuurlijk zijn kleine schijnwerpers hier het meest praktisch, omdat een reeks harde, geëngageerde schijnwerpers energie zal verbranden en zelfs je evenwicht zal verstoren. Het is een win-win strategie: je tegenstander respecteert de schijnwerpers en geeft je ruimte en reacties, of negeert je schijnwerpers, waarna je ze in de mond stopt!

5) Boksen | hoe Ft. Brandon Krauseby Esnews

Brandon Krause is eigenaar en hoofd coach van Outlaws Boxing Gym in Tarzana, Los Angeles, CA, en een man die ik zeer respecteer. Coach Krause is genereus genoeg om kennis te laten vallen op een breed scala van boksen onderwerpen via Elie Seckbach ‘ s YouTube-kanaal, en hij breekt hoe te veinzen in boksen prachtig hieronder.Samen met twee nieuwe belangrijke feinting Concepten, Krause is de man verantwoordelijk voor de fantastische feinting oefening van vandaag, die allemaal hieronder te vinden zijn:

:

• Feinting is de grote gelijkmaker. Zoals Coach Krause uitlegt, stelt feinting de kortere, langzamere, zwakkere vechter in staat om fysiek superieure tegenstanders te verslaan. Grootte en atletiek zijn zeker belangrijk, maar een goede feinter ontkent deze fysieke voordelen door het beheersen van de guard, beweging en punch output van de tegenstander.
• Feinting gaat over het kennen van uzelf. Vechters werken hard in de sportschool om hun tells te verbergen, maar iedereen heeft ze. Naarmate je je meer bewust wordt van de subtiele manieren waarop je je stoten telegrafeert, ontgrendel je allerlei feitengereedschappen. Laat me je een voorbeeld geven. Voor een tijdje, was ik glijden mijn lood elleboog naar mijn middenlijn voordat ik gooide een conventionele stoot. Ik deed dit om het schot te verkorten en de “inside track” op mijn tegenstander te krijgen, maar die kleine zet van een licht uitlopende naar verscholen elleboog positie gaf me weg. De oplossing zou zijn om op mijn ellebogen te letten, zodat ik altijd vanuit die verscholen positie zou beginnen. Maar toen ik me bewust werd van dit tell, realiseerde ik me dat ik het in mijn voordeel kon gebruiken. Uit het niets werd deze kleine elleboog tuck één van mijn gluiperige schijnwerpers. Zolang ik het patroon vaststelde, kon ik tegenstanders zover krijgen om zich terug te trekken, naar een parry te grijpen, of zelfs een grote slip te begaan door gewoon mijn elleboog te verschuiven in.So Wat is mijn punt? Na te denken over mijn technische informatie veranderde een fout in een schijnbare kans. U kunt dit ook doen, het ontsluiten van unieke, low-energy schijnwerpers die je tegenstander dwingen om te twijfelen aan elke “opening” ze denken dat ze zien…

Coach Krause ’s Feinting Drill

Krause’ s drill condenseert de meeste van de belangrijkste feinting concepten van vandaag tot een fundamentele oefening die overal kan worden beoefend. Alles wat je nodig hebt is open ruimte, de juiste instructies en een partner om mee te spelen.

laten we het opsplitsen.

PARTNER A instructies – de “feinter”) – het doel van Partner A is om de verdedigingspatronen van Partner B te identificeren, schijnwerpers te gebruiken om openingen bloot te leggen en de juiste stoot te kiezen om ze te exploiteren.

dit is hoe het moet:

1. Kies een punch om mee te werken voor de duur van de ronde. Krause is Partner A in deze demonstratie, die begint om 3:16 van de video hierboven. Krause kiest de linkse hoek.
2. gooi de punch en observeer de verdediging van de tegenstander, op zoek naar patronen. In dit geval gooit Krause de haak een paar keer. Na een paar haken, Krause merkt Partner B ‘ s neiging om zijn rechterarm omhoog te tillen om het hoofd – patroon gedetecteerd blokkeren! Zorg ervoor dat je je partner op een realistische manier beweegt tussen stoten.
3. schijn de punch om dezelfde reactie te tekenen. Inmiddels is Partner B gewend om echte klappen te verdedigen. De dreiging is gevestigd – nu is het jouw taak om een schijnvertoning te verkopen. Je weet dat het werkte als Partner B je dezelfde defensieve reactie geeft. Als Krause de linkerhaak voorzet en Partner B De rechterhand omhoog laat tillen, en hetzelfde patroon herhaalt dat hij eerder zag, dan is hij succesvol.
4. kies de juiste punch om de opening te benutten. Nu je een opening hebt gemaakt, moet je weten hoe je die moet uitbuiten. Terug naar onze demonstratie, Krause ‘ s linkse schijnbeweging overtuigde Partner B om zijn rechterarm hoog te tillen om de rechterzijde van het lichaam bloot te leggen. Krause kiest de linkerhaak van het lichaam, die zich richt op het gebied dat hij net heeft blootgelegd. Als hij de schijnvertoning verkocht, maar een rechterhand gooit naar Partner B ‘ s overdekte linkerkant, dan heeft hij een fout gemaakt. Bij het beoefenen van deze boor, ofwel “Toon” de tegenstander de opening (door half gooien van de punch) of raak het blootgestelde gebied licht. Weersta de drang om je partner in te stellen voor een goedkoop schot!

PARTNER B instructies – “de verdediger”) – het doel van Partner B is om hun defensieve technieken te variëren en openingen te minimaliseren, waardoor het moeilijker wordt voor Partner A om patronen te herkennen en stoten op te zetten. Hier is waar Partner B zich op moet richten:

1. Verdedig de stoten van Partner A zonder voorspelbaar te zijn. Meng uw defensieve technieken, mengen hoofd beweging en voetenwerk met parries en blokken te breken patronen. Terugkerend naar de demonstratie Krause begint om 3: 16, We kunnen enkele verbeterpunten zien in de verdediging van Partner B. Bijvoorbeeld, in plaats van het vangen van de haak elke keer met een hoge, rechtshandige blok, hij kon hebben weven onder, schommelde terug, stapte uit, of draaiden uit.
2. minimaliseer uw Openingen. Deze oefening illustreert hoe belangrijk het is om defensieve bewegingen klein te houden. Als je je arm te hoog optilt of te ver reikt voor een parry, worden de openingen pijnlijk duidelijk. Partner A zal erin slagen om u te verleiden – de boor is daarvoor ontworpen-maar probeer uw best om de openingen die u verlaat te minimaliseren.

wat maakt deze boor zo geweldig?

deze oefening is geweldig omdat het zoveel tegelijk bereikt. Partner A krijgt om hun punch techniek en schot selectie verfijnen; ontwikkelen van nieuwe vervalsingen; bouwen patroon-erkenning vaardigheden; werken aan bereik en timing; en verkennen van het proces van het vaststellen van bedreigingen om schijnwerpers te exploiteren. Ondertussen, Partner B krijgt om hun defensieve arsenaal te polijsten, werken aan bereik en timing, en reflecteren op patronen of technische vertelt ze kunnen bewapenen later.

als je een ander beeld nodig hebt, geeft Krause hier een andere kijk op deze oefening:

inpakken: hoe te veinzen in Boksen

namens Het Warrior Punch team hoop ik dat je iets geleerd hebt over hoe je veinzen in boksen. Zoals altijd, Ik moedig u aan om vragen of opmerkingen hieronder, of op onze Facebook-pagina.

nadat u de belangrijkste concepten van feitenonderzoek hebt bekeken en aan de Coach Krause-oefening hebt gewerkt, probeert u deze principes in actie te herkennen tijdens uw boksfilmstudiesessies.

voor meer informatie over feinting, luister naar WPP # 1: ‘Beating the Blade’ voor betere Feinting, waar we dieper ingaan op het concept van het vaststellen van bedreigingen en het scramblen van de hersenen van de tegenstander. Ik leg ook een eenvoudige manier uit om eindeloze, energiezuinige schijnwerpers te gieten in WPP # 2: Boksritme voor Beginners.

op zijn minst moedig ik u aan de archieven van de opleiders die ik hier heb genoemd, te onderzoeken. BoxingFitFactory is een bijzonder goede bron voor feinting. Je kunt tientallen vetvrije, 60 seconden durende seminars vinden op Charles’ kanaal. En het zoeken op YouTube naar “Brandon Krause” + houdt je dagenlang bezig met studiemateriaal van hoog niveau.

veel succes en veel plezier!