Hoe maak je groen sap in een Blender

Hoe maak je groen sap in een Blender

ik hou van groen sap. Het voelt alsof ik iets goeds doe voor mijn lichaam als ik het drink.

echter, Ik heb geen sapcentrifuge, noch wil ik een ander apparaat aan de mix toevoegen – Ik heb al weinig ruimte.

en ja, je kunt groene sap kopen in de winkel, maar het uitgeven van $5-$10 aan een sap was gewoon niet iets wat ik kon passen in het budget.

omdat ik de probleemoplosser ben die ik ben, een paar zoekopdrachten op google en een reis naar Target later, maakte ik thuis groene sap in mijn blender.

(Ik zal dit voorafgaan door te zeggen dat je een high powered blender nodig hebt om dit te laten werken.)

het enige wat u hoeft te doen is uw groenten en fruit met wat water aan de blender toevoegen. Blend weg totdat alles mooi en klein is gehakt-denk glad, maar niet glad genoeg zou je het als een smoothie willen drinken.

neem vervolgens wat kaasdoek en leg het over een kom. Giet die groene goedheid op de kaasdoek (zorg ervoor dat het mengsel niet over de rand van de doek gaat). Wikkel het in en begin te knijpen-met schone handen natuurlijk.

als u zoveel mogelijk van de vloeistof hebt uitgeperst, gooi dan de restjes groen en het kaasdoek weg (als u een compost hebt, zijn de restjes goud voor uw tuin).

ik split dit recept meestal in 2 porties, maar je kunt het hele ding zeker zelf opdrinken. Ik hou van het hebben van mijn sap eerste ding in de ochtend – het is een geweldige manier om de dag te beginnen.

‘ s ochtends weinig tijd? Ik maak graag een dag of twee sap van tevoren en bewaar het in de koelkast in metselaarpotten.

Print Pin

4.5 van 2 stemmen

Hoe Maak je Groene Sap in een Blender

Voorbereidingstijd 5 minuten

Totale Tijd 5 minuten

Porties 1 -2

Ingrediënten

• 1 in een kopje water
• 2-3 kopjes gehakte boerenkool
• 1 groene appel klokhuis en in stukjes gesneden
• 1 grote wortel fijngesneden
• ½ citroen juiced
• 1 in. verse gember

instructies

• voeg alle ingrediënten toe aan een blender en blend op hoog, pauzeer om langs de zijkanten te schrapen, totdat alles grondig is gemengd en gecombineerd.
• leg wat kaas doek op de top van een kom en giet gemengd mengsel op de top (zorg ervoor dat het mengsel niet te laten gaan over de rand van de doek).
• knijp met uw (schone) handen in de kaasdoek totdat alle vloeistof in de kom is gescheiden.
• gooi de kaasdoek en greens weg. Split sap tussen 1 of 2 glazen en serveer.*

* indien u het sap van te voren klaarmaakt, giet u het sap in een luchtdichte container en plaats het in de koelkast tot het klaar is om te drinken.