hoe laat ik een baby slapen zonder borstvoeding
de eerste keer dat mijn kleine jongen aan mijn borst in slaap viel, was ik verrukt. Deze kleine, roze-buigzame bundel die zacht snurkt terwijl ik hem knuffel was mijn definitie van de hemel. Geleidelijk aan elke keer dat hij moe of rusteloos was, verzorgde ik hem in slaap. Tot dat een afhankelijkheid werd. Hoe moe mijn jongen ook was, mijn jongen had borstvoeding nodig om te slapen. Stel je de chaos voor als we lange afstanden reizen, of ik druk was, of extreem uitgeput. Borstvoeding op vreemde uren van de nacht, maand na maand, duwde me tot slapeloosheid en uitputting.
lees dit bericht om een paar populaire manieren te kennen om een baby te laten slapen zonder te voeden.
waarom slapen baby ‘ s tijdens het voeden
wanneer u uw baby verzorgt, vormt de warmte van uw armen om hem heen en de veiligheid en het comfort van uw aanwezigheid een gezellige cocon. Uw hartslag die dicht bij zijn oren is biedt een stabiel ritme dat slaperigheid kan veroorzaken. De moedermelk zelf zit vol met slaapverwekkende hormonen die de kleine naar la La land laten afdrijven . Geen wonder dat bijna elke baby slaapt tijdens het voeden.
wanneer een pasgeborene, zonder slaap of overdag, moet beginnen met het loskoppelen van voeding en slapen
bij een pasgeborene is het het beste om met de stroom mee te gaan en naar behoefte te voeden, dag of nacht.
wanneer een baby 4 tot 6 maanden oud is, kan hij meestal enkele uren lang slapen en kan hij ‘ s nachts zelfs een paar keer voeren. Ook rond deze leeftijd kan de baby een patroon vertonen in de wakker-en slaapcyclus. Sommige experts raden aan om rond deze tijd een babyslaap te trainen zonder borstvoeding te geven (vergeet niet dat elke baby dit stadium op een ander punt kan bereiken).
sommige deskundigen geloven dat alleen slapen een ontwikkelingsmijlpaal is en elk kind bereikt daar wanneer het of zij ontwikkelingsklaar is. Maar, een moeder kan niet in staat zijn om de uitputting van het voeden om te slapen elke keer, over een langere periode, als gevolg van verschillende redenen zoals stress, uitputting, ziekte, werk inzet, enz.. Dus afhankelijk van uw situatie en het comfort van uw baby kunt u een goed moment kiezen om te beginnen met het scheiden van voeding en slapen.
onthoud dat dit niet hetzelfde is als spenen. Je baby heeft nog steeds je melk nodig, alleen niet als een trigger om te slapen.
Tips om uw baby te laten slapen zonder borstvoeding
baby ‘ s zijn ongelooflijk vijandig tegen verandering. Dus verwacht weerstand. Er zijn veel beproefde en testmethoden circuleren op moeder chatgroepen, kinderarts wachtkamers en baby websites. Alleen omdat één tip magisch werkte voor één moeder, betekent niet dat je geluk hebt. Volharding is de sleutel-ook veel geduld.
hier zijn enkele methoden die u kunt proberen:
de ‘baby steps’ – benadering
deze methode introduceert bepaalde aanwijzingen voor de slaaptijd van een baby wanneer uw baby slaapt tijdens het geven van borstvoeding. U kunt zachte slaapliedjes spelen, een schommelstoel gebruiken of een zachte deken of Gevuld Speelgoed aanbieden om vast te houden. De baby leert die signalen te associëren met bedtijd en voelt zich instinctief slaperig. Plaats de baby eenmaal slaperig in zijn bed en laat hem op natuurlijke wijze flauwvallen. Als hij kieskeurig wordt, pak hem op, knuffel hem en zet hem terug. Met dit langzame, zachte proces verminder je geleidelijk borstvoeding terwijl de baby comfortabeler wordt met de slaapmeldingen. Dit proces kan weken, zelfs maanden duren. In mijn ervaring hielp het gebruik van een schommelstoel in een donkere kamer tijdens het spelen van zachte muziek echt met mijn dochter, maar ik moest wachten tot ze volledig sliep voordat ik haar in bed legde.
‘Cry It Out’ methode (CIO)
hoewel een controversiële methode, is CIO nog steeds een populaire manier om baby ‘ s te trainen om te slapen zonder te voeden. Deze methode raadt aan dat zodra een baby 5 maanden oud is, hij het uit moet huilen totdat hij in slaap kan vallen. Je kunt de baby niet oppakken en hem kalmeren. Zelfs als je hem ‘ s nachts te eten geeft, laat hem niet flauwvallen aan de borst.
het is een moeilijke theorie om te oefenen. Ik probeerde de methode op mijn zoon, en binnen 20 minuten na het horen van hem huilen, was ik klaar om zelf te schreeuwen. CIO is niet voor iedereen. Als je baby het neemt en onmiddellijk begint te slapen zonder de borst, is dat fantastisch. Maar dwing je baby niet om te blijven huilen voor onbepaalde tijd of voor dagen als deze. Voor een kind kan het een traumatische ervaring zijn die een gevoel van verlatenheid bijbrengt. Ook, als hij leert om te slapen zonder te voeden, kan hij slapen associëren met een gevoel van angst of trauma.
er zijn zachtere manieren om vergelijkbare resultaten te bereiken zonder het drama.
Stel een routine op
dit is een zachte aanpak, waarbij u een vast bedtijdplan maakt en dit elke avond uitvoert. U kunt uw baby borstvoeding geven, aan het begin van de routine, maar laat hem niet in slaap vallen. Het idee is om een slaap-inducerende omgeving te creëren door het opnemen van afbouwactiviteiten. Ook zal het herhalen van dezelfde activiteiten elke dag uw baby trainen om te kalmeren en voor te bereiden op bed. Het werkte voor mijn zoon K. Ik zou beginnen met een warm bad, gevolgd door liggend in bed en het lezen van een favoriete boek. Daarna was het licht uit. En ik zong zachtjes tot mijn zoon sliep. Na verloop van tijd werkte deze routine zo goed; hij zou flauwvallen in het midden van het lezen van ‘de kat in de hoed’.
dus, bedenk een game plan dat zal werken voor u en uw baby. Dit systeem kan weken tot maanden duren om onder de knie te krijgen, maar het werkt heerlijk, zelfs als de baby ouder wordt. Dus kracht er doorheen.
laat iemand anders
overnemen een vader, grootouder of Kinderjuf kan u helpen de gewoonte van de baby om borstvoeding te geven om in slaap te vallen, te doorbreken. Wanneer de verzorger een rustgevende omgeving biedt, zal een kind zich na verloop van tijd geleidelijk aanpassen aan de slaap zonder borstvoeding te eisen.
uw man kan de bedtijd routine overnemen, terwijl u een broodnodige respijt krijgt. Trouwens, jouw afwezigheid kan de baby ertoe aanzetten om eindelijk alleen te slapen. Nogmaals, u kunt uw baby te voeden voordat het overhandigen aan de verzorger. Op dagen dat ik te moe was, wiegde mijn man onze zoon in slaap. Het duurde langer dan mij, maar hij was minder uitgeput door de routine dan ik.
een autorit maken
sommige baby ‘ s vinden de constante beweging van een rijdende auto zeer rustgevend. Een rit van 15 minuten op een verkeersloze weg is genoeg om ze in een diepe slaap te laten vallen. Op nachten dat mijn zoon tandjes kreeg of ondraaglijk kieskeurig, riepen we hem in zijn autostoel, maakten een lange rit en kwamen thuis met een heerlijk slapend kind. Als u zich zorgen maakt dat uw baby afhankelijk wordt van autoritten, gebruik deze methode dan alleen in geval van noodgevallen zoals pijnlijke tandjes krijgen of wanneer de baby oververmoeid is en weigert te slapen.
Key take aways about making baby sleep without lactating
Adopteer een zachte manier om voeding en slapen te scheiden. Vergeet niet dat het niet hetzelfde is als spenen. Het is gewoon een manier om je baby te trainen om in slaap te vallen zonder borstvoeding te geven. Als het bovengenoemde advies niet voor u werkt, tweak een methode of combineer het met een andere om uw baby beter aan te passen. Verwacht wat weerstand. Vergeet niet Volgende wanneer u uw baby traint om te slapen zonder borstvoeding:
- neem een zachte techniek die werkt voor u en uw baby
- wees geleidelijk; begin met één voeding (overdag of ‘ s nachts) als de baby zich verzet tegen de verandering
- Creëer een omgeving om slaap op te wekken
- wees geduldig en persistent
uiteindelijk zal uw baby stoppen afhankelijk van borstvoeding om te slapen.