Gids Voor eenzaamheid: hoe sociaal isolement te overwinnen
de uitdagingen van sociaal isolement
eenzaamheid kan een moeilijke situatie zijn om aan te pakken vanwege het stigma eromheen.
het grote publiek kan nog steeds niet geïnformeerd zijn over de aandoening en de schadelijke effecten ervan, waardoor patiënten worden ontmoedigd om hulp te zoeken uit angst voor vooroordelen.
in plaats daarvan kunnen ze de gevoelens alleen verdragen, wat bijdraagt aan hun gevoel van isolement.
hoe te vertellen of een geliefde eenzaam Is
eenzaamheid kan moeilijk te identificeren zijn, zelfs in degenen die het dichtst bij ons staan. Zijn subjectiviteit betekent dat uw geliefde het misschien niet als een probleem herkent, vooral niet in de vroege stadia.
Geassocieerde problemen kunnen zich als eerste manifesteren, met aanwijzingen dat hulp nodig is. Hier zijn enkele voorbeelden:
– een verandering in omstandigheden
– een recente traumatische gebeurtenis
– niet identificeerbare gezondheidsproblemen
– sociaal teruggetrokken of spraakzamer dan normaal
– vrienden worden met onwaarschijnlijke mensen zoals oplichters
– gewichtsverandering
wat te doen als u vermoedt dat een geliefde eenzaam is
het zou moeilijk kunnen zijn om deze situatie aan te pakken, vooral met ouders die ooit het middelpunt van het gezin waren.
trots of angst om kwetsbaar te lijken kan hen ervan weerhouden hun ware gevoelens te onthullen. Bovendien kan een individu in deze situatie zichzelf niet beschrijven als eenzaam, in welk geval het belangrijk is om tussen de regels te lezen.
ten eerste is geruststelling essentieel. Mededogen tonen zonder oordeel kan je geliefde aanmoedigen zich open te stellen. Praten over de situatie zal hen helpen zich begrepen te voelen, terwijl het ook helpt om eventuele extra ondersteuning te identificeren die ze voelen dat ze nodig hebben. Dat kan een regelmatig telefoontje zijn of misschien een wekelijkse excursie in de gemeenschap.
hoe eenzaamheid te overwinnen
er is geen “one size fits all” – benadering om gevoelens van eenzaamheid te verminderen. De situatie van iedereen varieert en daarom is het belangrijk om een persoonlijke zorgbenadering te hanteren.
er zijn aanwijzingen dat deelname aan groepsactiviteiten helpt. Socialiseren met mensen in vergelijkbare levenssituaties kan belangrijke emotionele ondersteuning bieden tijdens moeilijke tijden.
onderzoek geeft ook aan dat het het beste is om tijd door te brengen met anderen die een soortgelijk doel, doel of uitdaging delen. Dit kan een groep zijn met een soortgelijke interesse of hobby.
hier zijn andere methoden die kunnen helpen:
– telefoon opnemen
– lid worden van lokale gemeenschapsgroepen
– een vriend uitnodigen voor thee
– een nieuwe hobby beginnen
– technologie leren gebruiken om vrienden en familie te bereiken
eenzaamheid wordt nu pas erkend vanwege de schadelijke effecten ervan. Als je lijdt aan sociaal isolement, zou een goed eerste contactpunt uw huisarts zijn.
als alternatief is Silver Line een liefdadigheidsinstelling met een hulplijn voor ouderen, die u kunt bereiken op het nummer 0800 4 70 80 90.
als je jonger bent en je eenzaam voelt, kun je SupportLine bellen op 01708 765 200 of the Samaritans op 116 123.