Ei Kulambu de stijl van een Dorp – Automatisch Keuken van India
| Ingrediënten | Tijd | Calorieën |
|---|---|---|
| 8 | 15 minuten | 211 calorieën per kop |
Beschrijving
Muttai kulambu of ei kulambu recept, een tamil-stijl ei kerrie dat is een goed bijgerecht van rijst, pulao, chapati of maaltijden zoals dosa. Het wordt gemaakt van gekookte eieren, kokosnoot, venkelzaad en weinig andere kruiden.
Ingrediënten
| Ingrediënten | Hoeveelheid |
|---|---|
| Olie | 60 ml |
| Ui & Curry Blad | 60 gm |
| Groene Peper | 3 gm |
| Tomaat | 50 gram |
| Tabel Zout | 5 gms |
| Coconut Plakken | 25 gram |
| Water | 1 beker |
| Gekookt Ei | 100 gram |
| Gekookte Groenten | 30 gms |
- gekookte groenten-aardappel en Drumstick
Facts
uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
eiwitten herstellen de spieren, beheren de bloedsuikerspiegel, bieden immuniteit en sterkte en helpen bij gewichtsverlies. Eiproteïne is zeer bio-beschikbaar en zowel het eiwit als de dooier helpen de spieropbouw te ondersteunen.
goed voor botten
eieren zijn geladen met vitamine D, die nodig is voor sterke botten. Naast vitamine D zijn ze ook rijk aan fosfor. Deze krachtige combinatie helpt het lichaam te voorzien van de nodige bouwstenen voor gezonde botten en tanden.
kan uw hersenen stimuleren
eieren zijn een uitstekende bron van B-vitamines en mono-en polysaturated vetten die nodig zijn om een gezond zenuwstelsel en de hersenen te ondersteunen.
rijk aan antioxidanten
eieren zijn een krachtpatser van antioxidanten luteïne en zeaxanthine die helpen de ogen te beschermen tegen leeftijdsgebonden maculadegeneratie en tryptofaan en tryosine, antioxidant aminozuren die helpen hartziekten te voorkomen.
Aids Gewichtsverlies