Diabetes Basics
Diabetes: Wat is waar en niet waar?
mythe van feit Sorteren
er is veel informatie over diabetes beschikbaar — helaas is niet alles gebaseerd op feiten. Hoewel je veel goede informatie over diabetes op het Internet kunt vinden, kun je ook slechte informatie vinden. Naar aanleiding van slecht advies kan eigenlijk schadelijk zijn voor een persoon met diabetes.
soms hoeft u niet eens in te loggen op een website om onjuiste informatie te krijgen — familieleden of vrienden kunnen informatie geven die onjuist, onnauwkeurig of misleidend is zonder het te weten!
het is een goed idee om met uw diabetesgezondheidszorg team te praten als u ooit informatie tegenkomt die niet helemaal goed lijkt of te mooi klinkt om waar te zijn. En wees voorzichtig als iemand je vertelt om het tegenovergestelde te doen van wat je diabetesgezondheidszorg team je heeft verteld — neem altijd eerst contact op met je artsen om de primeur te krijgen over wat nuttig en wat schadelijk is.
dus laten we uitzoeken welke van deze veelvoorkomende dingen over diabetes waar zijn — en welke niet waar zijn.
te veel suiker eten veroorzaakt diabetes.
vals: type 1 diabetes treedt op wanneer de cellen in de alvleesklier (uitgesproken: PAN-kree-us) die insuline maken (uitgesproken: in-suh-lin) worden vernietigd. Dit proces is niet gerelateerd aan hoeveel suiker een persoon eet.
bij type 2-diabetes kan het lichaam niet normaal reageren op insuline. De neiging om diabetes type 2 te krijgen is meestal geërfd. Dat betekent dat het gelinkt is aan de genen die mensen krijgen van hun ouders. Toch kan het eten van te veel suiker (of voedsel met suiker, zoals snoep of gewone frisdrank) gewichtstoename veroorzaken, en gewichtstoename kan het risico van een persoon voor het ontwikkelen van de ziekte verhogen.
sommige nieuwere studies suggereren dat het eten van meer suiker iemands risico op het krijgen van type 2 diabetes zou kunnen verhogen, zelfs zonder extra gewichtstoename. Dit is nog niet volledig bewezen om waar te zijn.
mensen met diabetes kunnen nooit snoep eten.
False: u kunt uw taart hebben en ook opeten, alleen niet de hele taart! Mensen met diabetes moeten de totale hoeveelheid koolhydraten (uitgesproken: kar-bo-HI-drates) in hun dieet controleren, en suikerhoudende traktaties tellen als koolhydraten. Maar dit betekent niet dat ze geen snoep kunnen hebben. Het betekent gewoon dat ze de rem moeten zetten op het eten van te veel snoep en andere calorierijke voedingsmiddelen die weinig voedingsstoffen bevatten (zoals vitaminen en mineralen die we allemaal nodig hebben). Het eten van te veel van deze voedingsmiddelen kan ook maken het minder waarschijnlijk dat u wilt gezonder voedsel te eten.
mensen kunnen diabetes ontgroeien.
onwaar: mensen groeien niet uit hun diabetes. Bij type 1 diabetes, stopt de alvleesklier met het maken van insuline en zal het niet meer maken. Mensen met type 1 diabetes zullen altijd insuline moeten nemen, tenminste totdat wetenschappers een remedie voor diabetes vinden. Mensen met type 2 diabetes kunnen het gemakkelijker vinden om de bloedsuikerspiegel te controleren als ze gezonde veranderingen in hun leven, zoals goed eten en regelmatig sporten. Maar ze zullen waarschijnlijk altijd de neiging hebben om hoge bloedsuikerspiegel te ontwikkelen, dus het is belangrijk om die gezonde levensstijl veranderingen te behouden.
u kunt diabetes krijgen van iemand die het heeft.
onwaar: Diabetes is niet besmettelijk, wat betekent dat je het niet kunt krijgen van een andere persoon. Wetenschappers weten niet precies hoe mensen Type 1 diabetes krijgen, maar denken dat het geassocieerd kan worden met iets in de omgeving, zoals een virus. Maar zelfs in contact komen met zo ‘ n virus betekent niet dat iemand zeker diabetes krijgt. Mensen met diabetes type 1 moeten genen erven die hen meer kans geven om diabetes te krijgen.
mensen met diabetes hebben het gevoel dat hun bloedsuikerspiegel hoog of laag is.
onwaar: U kunt bepaalde symptomen (zoals zwakte of vermoeidheid) voelen als uw bloedsuikerspiegel hoog of laag is, maar de enige manier om zeker te zijn van uw bloedsuikerspiegel is door deze te testen. Mensen die niet regelmatig testen kunnen bloedsuikerspiegel die hoog genoeg zijn om het lichaam te beschadigen zonder dat ze het zelfs beseffen.
alle patiënten met diabetes moeten insuline gebruiken.
vals: alle mensen met type 1 diabetes moeten insuline-injecties nemen omdat hun pancreases geen insuline meer maken. Sommige, maar niet alle, mensen met type 2 diabetes moeten insuline — met of zonder andere diabetes medicijnen — om hun bloedsuikerspiegel te beheren.
insuline geneest diabetes.
vals: Diabetes is een aandoening die wordt behandeld met insuline, maar insuline kan het niet genezen. Insuline helpt glucose (spreek uit: GLOO-kose) uit het bloed en in de cellen, waar het wordt gebruikt voor energie. Dit helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, maar corrigeert niet de reden waarom diabetes zich heeft ontwikkeld of de diabetes doet verdwijnen.
pillen voor diabetes zijn een vorm van insuline.
vals: diabetesgeneesmiddelen die een persoon in pilvorm inneemt, zijn geen insuline. Insuline is een eiwit dat wordt afgebroken en vernietigd door de zuren en spijsverteringsenzymen in de maag en darmen als het wordt ingeslikt. Daarom moet insuline als injectie gegeven worden. Mensen met diabetes type 2 nemen soms pillen die het lichaam helpen om meer insuline te maken of gebruiken de insuline die het effectiever maakt (vergeet niet, mensen met diabetes type 2 Maken nog steeds insuline, het lichaam kan gewoon niet normaal reageren). Pillen voor diabetes kunnen mensen met diabetes type 1 niet helpen omdat hun lichaam geen insuline maakt.Als u meer insuline moet gebruiken, verergert de diabetes.
onwaar: er is geen uniforme insulinedosis. De insulinedoses zijn voor elke persoon verschillend. Hoe snel je groeit, hoeveel je eet, hoe actief je bent, en of je door de puberteit gaat zijn allemaal dingen die van invloed zijn op de hoeveelheid insuline die je elke dag nodig hebt. En insulinedoses moeten vaak na verloop van tijd worden veranderd.
mensen met diabetes hoeven hun insuline of pillen niet in te nemen als ze ziek zijn.
vals: als mensen ziek zijn, vooral als ze overgeven of niet veel eten, lijkt het misschien niet logisch om insuline of pillen voor hun diabetes te moeten nemen. Ook al moet u uw insulinedosis aanpassen als u ziek bent, u kunt het niet helemaal overslaan. Je hebt energie nodig als je ziek bent om je lichaam te helpen genezen. Insuline helpt je die energie goed te gebruiken. Praat met uw diabetesgezondheidszorg team om ervoor te zorgen dat u begrijpt wat u moet doen als u ziek bent, afhankelijk van of u diabetes type 1 of type 2 heeft.
mensen met diabetes kunnen niet bewegen.
False: oefening is belangrijk voor alle mensen — met of zonder diabetes! Oefening heeft vele voordelen. Naast het helpen om uw gewicht onder controle te houden (wat nuttig is voor het beheer van diabetes), is lichaamsbeweging goed voor uw hart en longen, het helpt u wat stoom af te branden en het verlicht stress. En lichaamsbeweging is geweldig voor de regulering van de bloedsuikerspiegel. Praat met uw diabetesgezondheidszorgteam over lichaamsbeweging en beheer van uw bloedsuikerspiegel.
koolhydraatarme diëten zijn goed voor mensen met diabetes omdat ze koolhydraten moeten vermijden.
False: koolhydraten zijn de favoriete energiebron van het lichaam, en voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten moeten ongeveer de helft van uw calorieën per dag leveren. Low-carb diëten hebben de neiging om hoger in eiwit en vet. Na een vetrijk, eiwitrijk dieet over een lange periode kan moeilijk zijn voor de nieren en het hart. Mensen met diabetes lopen al risico op nier-en hartziekten, dus het toevoegen van koolhydraatarme diëten aan de mix kan problemen veroorzaken. Mensen met diabetes moeten een dieet volgen dat de juiste hoeveelheid koolhydraten bevat, zodat ze normaal kunnen groeien en de dingen kunnen doen die ze graag doen terwijl ze hun bloedsuikerspiegel onder controle houden.
beoordeeld door: Steven Dowshen, MD
datum beoordeeld: augustus 2013