Broccoli Masala / Broccoli jus recept
Broccoli Masala / Broccoli jus recept met stap voor stap foto ‘ s en instructies. Leer hoe je eenvoudige broccoli jus maakt voor chapati, roti of bijgerecht voor rijst. Ik begon broccoli te koken nadat ik alleen naar het Verenigd Koninkrijk was gekomen. Aanvankelijk hield ik niet van de smaak maar geleidelijk aan begon het lekker te vinden en nu doe ik veel gerechten met broccoli. Het is vrij vergelijkbaar met bloemkool en we kunnen elk gerecht dat we proberen met bloemkool met broccoli ook doen.
het heeft veel voordelen voor de gezondheid, dus ik probeer het op te nemen in verschillende gerechten om mijn kinderen te laten eten. Ik hou van de heldere groene kleur en het maakt uw gerechten ook kleurrijk. Ik maak roerbak, jus of rijst met Broccoli. Deze jus is eenvoudig waar broccoli wordt gekookt met Indiase Masala ‘ s. Probeer me je feedback te laten weten. U kunt ook onderstaande recepten proberen
Paneerboter Masala
Andhra Style Chicken Curry
Paneer Capsicum Dry
serveert 2-3
214
leer hoe je eenvoudige broccoli jus voor chapati, roti of bijgerecht voor rijst.
5 minPrep Tijd
20 minCook Tijd
25 minTotal Tijd
Opslaan ReceptIngrediënten
- Broccoli 1 medium 300 gram
- Ui 3 fijngehakte
- Gember, de knoflook pasta 1 eetlepel
- Zout 1 theelepel
- Rode chilipoeder 1 theelepel
- Koriander poeder 1 theelepel
- Garam masala 3/4 theelepel
- Kurkuma poeder 1/4 theelepel
- Kwark 2 eetlepels
- Melk 1/4 kop
- Kasturi methi 1 eetlepel
- korianderblaadjes om te garneren
- Temperen
- laurierblad 1
- kruidnagels 1
- Kardemom 1
- kaneel stokje
- Olie 2 theelepels
Instructies,
- Snijd en was de broccoli en houd het klaar.
- Verhit olie in een pan en verhit met ingrediënten onder vuur.
- voeg fijngesneden uien toe en bak gedurende 1-2 minuten.
- voeg dan gember knoflookpasta toe en bak tot de rauwe geur verdwijnt.
- voeg broccoli toe en bak mooi gedurende 2 minuten tot het iets krimpt.
- Voeg nu zout, rood chilipoeder, korianderpoeder, kurkuma poeder en garam masala toe.
- voeg weinig water toe en laat de broccoli koken.
- na gaar maken van broccoli, wrongel toevoegen.
- voeg melk toe en laat deze 2 minuten koken.
- voeg vervolgens kasturi methi toe en meng.
- zet het fornuis uit en garneer met korianderbladeren.
- serveer met rijst / roti
noten
Pas de consistentie van het water aan zoals u wilt.
ik liet de broccoli iets langer koken. Als u crunchier wilt houden een oogje en schakel dienovereenkomstig uit. Het duurt tussen 5-10 minuten om te koken.
u kunt cashewpasta/room toevoegen om de jus rijker te maken.
Voeding
Calorieën
Vet
Koolhydraten
Eiwit
Klik Hier Voor de Volledige Voeding, Uitwisselingen, en Mijn Bord Info
https://www.namscorner.com/broccoli-masala-broccoli-gravy-recipe/
Hoe maak Broccoli Masala met stap voor stap foto ‘ s
Knippen en wassen van de broccoli en houd het klaar.
Verhit olie in een pan en verhit met ingrediënten onder temperering.
voeg fijngesneden uien toe en bak gedurende 1-2 minuten.
voeg dan gember knoflookpasta toe en bak tot de rauwe geur verdwijnt.
voeg broccoli toe en bak mooi gedurende 2 minuten tot het iets krimpt.
Voeg nu zout, rode chilipoeder, korianderpoeder, kurkuma poeder en garam masala toe.
voeg weinig water toe en laat de broccoli koken.
voeg wrongel toe nadat broccoli is gekookt.
voeg melk toe en laat deze 2 minuten koken.
voeg vervolgens kasturi methi toe en meng.
zet het fornuis uit en garneer met korianderbladeren.
serveren met rijst/roti
