9 wat u moet doen voordat u begint met IVF
een diagnose van onvruchtbaarheid kan u gemakkelijk machteloos maken. Als je lichaam wordt gemanipuleerd en gesondeerd, door middel van tests en behandeling, je focus wordt het eindresultaat; een gezonde en succesvolle zwangerschap. De macht is plotseling, schijnbaar, in de handen van geavanceerde reproductieve wetenschap.Hoewel vruchtbaarheidsbehandeling gedeeltelijk afhankelijk is van geavanceerde voortplantingstechnieken, Zijn u en uw lichaam, uw partner en zijn lichaam de belangrijkste factoren in uw zoektocht om ouders te worden of om uw gezin te laten groeien. Daartoe ben je gemachtigd. En er zijn verschillende dingen die je kunt doen om een gezonde IVF-behandeling te bevorderen, zelfs na een diagnose van onvruchtbaarheid.
9 dingen waarmee u nu moet beginnen
dus u en uw partner, samen met uw arts, hebben besloten IVF te vervolgen. Voordat u begint met de eigenlijke behandeling zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de reis naar de zwangerschap een beetje gemakkelijker te maken-en het verbeteren van uw kansen op succes. Hier zijn negen beproefde dingen die u nu moet gaan doen:
een gezond gewicht
zwaarlijvig zijn (een BMI van meer dan 30) is net zo schadelijk voor uw gezondheid als ondergewicht (BMI jonger dan 19). Bovendien, beide voorwaarden schade toebrengen aan uw vermogen om zwanger te worden, met inbegrip van via IVF. Overgewicht kan het moeilijk maken voor uw vruchtbaarheid team om uw eierstokken te controleren tijdens IVF en aspireren van uw eieren, en een vrouw die ondergewicht kan problemen hebben met het handhaven van de juiste hormoonniveaus om rijpe, gezonde en levensvatbare eieren te produceren.
als u in een van beide categorieën valt, begin dan met het vernieuwen van uw voeding. Volg een dieet en lichaamsbeweging programma dat je kunt vasthouden aan. Houd je ogen op het doel van het hebben van een gezonde baby. Vergeet niet dat gezonde baby begint met een gezonde jij!
Fitness is essentieel
uw algemene gezondheid heeft ongetwijfeld invloed op uw IVF-resultaat. Krijg nu veel hart-gezonde lichaamsbeweging. De American Heart Association stimuleert een minimum van 30 minuten per dag, 5 dagen per week. Volg elke activiteit die uw hartslag verhoogt. U zult uw bloeddruk verlagen, diabetes bestrijden, en krijgen een heleboel andere voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van het verbeteren van uw kansen voor IVF succes.
verminder de cafeïne
Controleer uw dagelijkse cafeïne-inname. Recent onderzoek wijst op een overmaat aan cafeïne verstoren uw vermogen om zwanger te worden via IVF met maar liefst 50%. De studies raden vrouwen consumeren minder dan drie kopjes per dag koffie, of het equivalent van cafeïne uit andere bronnen.
leeftijd speelt een rol
Cher ‘ s klaagzang “If I Could Turn Back Time” klinkt zeer waar voor vrouwen die IVF overwegen. Leeftijd is een van de meest invloedrijke aspecten van IVF succes. Voor vrouwen ouder dan 35 succesvolle IVF resultaten zijn te laten vallen, en dalen het meest significant na de leeftijd van 40. Wacht niet te lang met de behandeling. Als u zich zorgen maakt over uw leeftijd, bespreek opties, zoals donoreieren, met uw arts.
neem stappen om Stress te verminderen
stress, en manieren om ermee om te gaan, overstromen onze populaire cultuur. Het kan overweldigend lijken om te proberen om stress op afstand te houden op een normale dag, maar als je te maken hebt met de stress die wordt geleverd met onvruchtbaarheid en IVF-behandeling, kan het voelen alsof stress gewoon een deel van je leven is.Stress heeft niet alleen invloed op de conceptie en het succes van IVF, maar ook op uw algehele gezondheid. Dat is de reden waarom het omgaan met dit soort stress is cruciaal. Verbeter uw regelmatige stress-busting praktijken (yoga, massage, meditatie, gebed, dagelijkse wandelingen, journaling, enz.) met acupunctuur, gestructureerde geest-lichaam retraites, veerkracht-training, en traditionele therapie. Je leert levenslange manieren om om te gaan met de onvermijdelijke stress, en het verbeteren van uw kansen voor IVF succes.
stoppen met roken
rooktabak of iets anders heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van eieren en sperma. Zowel jij als je partner, als je rookt, moeten nu stoppen. Neem voor informatie over stoppen met roken contact op met uw vruchtbaarheidsteam.
Boost de gezondheid van sperma
Help uw partner zijn zwemmers in vorm te krijgen voor IVF. Volg de bovenstaande aanbevelingen voor voeding en fitness en overweeg een mannelijk vruchtbaarheidssupplement (vruchtbare vitamine voor mannen) om de algehele gezondheid te verbeteren, evenals de productie van zaadcellen. Overschakelen naar boxers over slip, en onderhouden van uw optimale BMI.
supplementen helpen
multivitaminen worden vaak aanbevolen wanneer u probeert zwanger te worden, maar er zijn bepaalde supplementen die naast de standaardmix moeten worden toegevoegd. DHEA en CoQ10 worden verondersteld een impact te hebben op de eikwaliteit. Zoals altijd, echter, neem contact op met uw arts voordat u supplementen.
over supplementen gesproken
zorg ervoor dat u voldoende vitamine D krijgt.Vraag uw arts om uw D-gehalte te controleren en zorg ervoor dat u geen deficiëntie heeft. Er zijn gegevens die ondersteunen dat het hebben van voldoende vitamine D helpt uw lichaam positief te reageren op IVF behandeling.
geduld en doorzettingsvermogen betalen
IVF is een reis. Soms duurt die reis even om het doel van een gezonde zwangerschap te bereiken. Zo moeilijk als het kan zijn, probeer geduldig te blijven en blijf op koers. Het is niet ongebruikelijk om een paar behandelingen te ondergaan voordat een levensvatbare zwangerschap optreedt. Dit van tevoren begrijpen helpt je voor te bereiden op de mogelijke lange weg die voor je ligt. Vertrouw op de reis.