7 manieren om het zelfvertrouwen van een Senior te vergroten
veel senioren verliezen hun zelfvertrouwen naarmate ze ouder worden. Belangrijke veranderingen in het leven kunnen hun gevoelens van controle en vertrouwen beïnvloeden. Het stimuleren van het gevoel van eigenwaarde van uw oudere geliefde kan hen helpen langer veilig te leven op hun eigen en bijdragen aan een algemeen groter gevoel van geluk en welzijn.
Studies hebben aangetoond dat er een verband is tussen iemands gevoel van eigenwaarde en de algehele gezondheid op elke leeftijd. Maar senioren na de leeftijd van 65 vaak een hit op hun gevoel van eigenwaarde. Sommige onderzoeken wijzen op de reeks van verliezen (of vermeende verliezen) die kunnen gebeuren in hun gouden jaren—zoals de dood van een echtgenoot of vrienden, pensionering van zinvol werk, leven op een vast inkomen, of ziekte of broosheid die iemands onafhankelijkheid of mobiliteit uitdaagt. Deze mijlpalen kunnen de basis van iemands zelfvertrouwen schudden. Maar sommige psychologen beweren dat senioren die de stereotypen van ouderdom afwijzen het beter doen als ze zichzelf blijven zien als actief en hun leven als zinvol, ondanks hun voortschrijdende jaren. Het versterken van de gemoedstoestand van uw geliefde en het geven van hen een gevoel van doel kan hun algehele geestelijke gezondheid en positief zelfbeeld te verbeteren.
veel senioren ervaren ook vertakkingen naar hun fysieke gezondheid. Lagere zelfrespect is aangetoond dat een tol te eisen op iemands lichaam door het verhogen van stress niveaus. Chronische stress kan bijzonder gevaarlijk zijn voor senioren. Zij kunnen moeite hebben met slapen, verhoogde vermoeidheid, geheugenproblemen, verhoogde bloeddruk, depressie, ontsteking, en een verlaagd immuunsysteem. Oudere volwassenen zijn al vatbaar voor ziekte als gevolg van hun leeftijd. Bij het combineren van leeftijdsgebonden onderdrukking samen met een laag gevoel van eigenwaarde problemen, senioren kunnen moeite hebben met het bestrijden van ziekte en langer duren om te herstellen.
hier zijn 7 manieren om het gevoel van eigenwaarde van een oudere ouder te vergroten:
- sociale connecties. Ongeacht je leeftijd, we willen allemaal sterke vriendschappen en hechte familie. Studies tonen aan dat senioren die worden omringd door ondersteunende familie en vrienden hebben een hoger gevoel van eigenwaarde. Het sterk houden van deze sociale verbindingen is van vitaal belang voor hun geluk.
- Negatieve Stereotypen Pletten. De maatschappij overspoelt ons met negatieve boodschappen en beelden over het verouderingsproces. Blijf positief als je bij je geliefde bent. Laat ze weten dat je hun bijdragen waardeert en dat je ze respecteert. Als ze zich bewust zijn van hun beperkingen, hen geruststellen dat hun gehoorverlies of gebrek aan uithoudingsvermogen is niets om je voor te schamen. We hebben allemaal onze eigen beperkingen in het leven.
- sterkte en balans. Als uw geliefde is stabiel op hun voeten en minder kans om te vallen, zullen ze meer vertrouwen de zorg voor zichzelf en het krijgen van rond. Moedig uw geliefde aan om een evenwichtsklasse of stoel tai chi te nemen in een lokaal seniorencentrum of bieden aan om regelmatig met hen te wandelen om hun kracht op peil te houden. Een afname in gezondheid en kracht kan gemakkelijk leiden tot een lager gevoel van eigenwaarde en een verlies van vertrouwen.
- Vraag hun advies. Je oudere geliefde is een bron van wijsheid, ervaring en advies. Vraag hen om hun inbreng of om u te helpen een probleem op te lossen. Zij kunnen wat goed inzicht hebben over alles van serieuze vragen over relaties tot meer luchthartige kwesties zoals koken, schoonmaken, of tuinieren tips. Behulpzaam zijn en een gevoel van doel kan echt een boost aan hun vertrouwen.
- Hun Huis Toegankelijk Maken. Vaak is een dip in zelfvertrouwen het directe gevolg van het verlies van onafhankelijkheid. Wees proactief door het installeren van leuningen in het bad, controleren of tapijten niet uitglijden, houden veelgebruikte items binnen handbereik, en zorg ervoor paden in het huis zijn duidelijk voor gemakkelijk lopen. Geef ze de tools die ze nodig hebben om veilig in hun huis te leven.
- Praten Over Actuele Gebeurtenissen. Krijg het standpunt van uw geliefde over de wereld van vandaag op basis van hun persoonlijke ervaring. Het tonen van waarde voor hun ideeën en input kan een echte boost aan hun vertrouwen. Je bent het er misschien niet altijd mee eens, maar je kunt respectvolle discussies voeren.
- Compassionate. Probeer geduldig en begripvol te zijn bij de interactie met een oudere geliefde. Gehoorproblemen kunnen verkeerd geïnterpreteerd worden als een gebrek aan begrip, of minder uithoudingsvermogen kan verkeerd geïnterpreteerd worden als koppigheid. Ze kunnen een aantal beperkingen hebben, maar behandelen ze altijd met waardigheid en mededogen.
bezoek een lokale Aegis Living community om te praten met een van onze opgeleide medewerkers die nuttig inzicht kunnen geven in wat u kunt verwachten als uw ouder of geliefde leeftijden. We laten u graag zien hoe we onze bewoners helpen met programma ‘ s en activiteiten die hun zelfvertrouwen vergroten en een gevoel van doel in hun dagelijks leven geven.